Რა ვიტამინები მიიღოს, როდესაც გეგმავენ ორსულობის, და აუცილებელია თუ არა?

მიიღოს გადაწყვეტილება ნებისმიერი ვიტამინი კომპლექსები, გეგმავს ორსულობა, მას შემდეგ, რაც მისი კლების და ლაქტაციის პერიოდში დასაშვებია მხოლოდ მას შემდეგ, რაც კონსულტაციის ექიმი და მიწოდების კონკრეტული ანალიზი. მიზანი ასეთი დანამატების კორექტირება სასარგებლო ნივთიერებები ორგანიზმში.

თუ თქვენ არ იცით, რა ვიტამინები უნდა მიიღოს, როდესაც გეგმავენ ორსულობის, შემდეგ ყველაზე პოპულარული კომპლექსები. მაგრამ უნდა გააფრთხილა, ნებისმიერ შემთხვევაში აუცილებელია სისხლის ტესტები, მას შემდეგ, რაც თქვენ არ შეიძლება იყოს დარწმუნებული, რომ თქვენ გაქვთ ნაკლებობა ნუტრიენტები ორგანოს.

ასე რომ, რა ვიტამინები მიიღოს, როდესაც გეგმავენ ორსულობა. პირველ რიგში, დღეს არის ფოლიუმის მჟავა. ეს არის ამ ინიშნება ადრე ხედავთ სანუკვარი ორი ზოლები ტესტი.

რა არის ფოლიუმის მჟავა?

ასე რომ, როგორ ვუპასუხოთ კითხვას, თუ რა ვიტამინები მიიღოს, როდესაც გეგმავენ ორსულობის, ის დააკონკრეტა, რომ ფოლიუმის მჟავა არის B ვიტამინი (B9). ეს კომპონენტი არის ნაპოვნი საკვები, როგორიცაა მწვანე ბოსტნეული, ოხრახუში, ისპანახი, ფორთოხლის წვენი. კვლევებმა აჩვენა, რომ თუ ქალს იღებს ყოველდღიურად 9.4 მგ ფოლიუმის მჟავა ჩასახვამდე და პირველი კვირის ორსულობის რისკი ბავშვის ნერვული მილის დეფექტების მცირდება 70% -ით.

როგორ შეიძლება მე დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ მიიღოს საკმარისი რაოდენობის ფოლიუმის მჟავა?

როგორც ზემოთ აღინიშნა, ადრე წყვეტენ რა ვიტამინები უნდა მიიღოს, როდესაც გეგმავენ ორსულობის, სასურველია, რომ მიიღოს სისხლის ტესტი. ამის შემდეგ, ექიმი განსაზღვრავს, თუ არა აქვს ნაკლებობა ამ კომპონენტი, შესაძლებელია თუ არა, რომ ზღუდავს ან კორექტირება უნდა დაიწყოს აღების ვიტამინები. როდესაც კონცეფცია უკვე მოხდა, ეს არის მიზანშეწონილი არ შემოიფარგლება საკვები. ბავშვი, ნებისმიერ შემთხვევაში, ყველაფერი თქვენ უნდა გარეთ დედის სხეულის, არამედ იმიტომ, რომ თქვენ უნდა, და აღდგენა. ასე რომ, პასუხი კითხვაზე, თუ რა დალევა ვიტამინები, როდესაც გეგმავენ ორსულობის და სასმელი იქ მაინც, ეს არის მითითებული: თქვენ ყოველთვის უნდა სამედიცინო გამოკვლევა. შემდეგ კონცეფცია ვიტამინების სასურველია, მით უმეტეს, თუ ძალა საკმარისი არ არის.

გვერდითი ეფექტი

შვედმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ფოლიუმის მჟავა ზრდის ალბათობა მრავალჯერადი დაბადებული თითქმის ორჯერ. მაგრამ სხვა მეცნიერები უარყოფს ამ ფაქტს.

სხვა ვიტამინებს, როდესაც გეგმავენ ორსულობის

ამ შემთხვევაში, ყველაფერი მარტივია, იმიტომ, რომ არსებობს ვიტამინი კომპლექსები ორსული და გეგმავს, რომ ბავშვი. ამდენად, შეიძლება ითქვას, "თერთმეტი" - ნარკოტიკების მოიპოვა რწმენა, ექიმები. თანხები ასევე ხშირად ინიშნება "მინის" "Complivit", "მაგნე B6".

ყველა ეს კომპლექსები შეიცავდეს სია ვიტამინებით და მინერალებით. გადაჰყავდა, აღმოფხვრას ბევრი პრობლემა, მაგრამ, პირველ რიგში - გადაჭარბებული მადას. თუ ვსაუბრობთ "თერთმეტი" საშუალებით, მაშინ გამოყენებით გამორიცხავს დილით ავადმყოფობის პირველ ტრიმესტრში.

გარკვეული მიზეზების გამო, ექიმები რეკომენდაციას აღების დამატებითი ვიტამინი კომპლექსები, მაგრამ არ შემოიფარგლება ძალა? ყველაფერი საკმაოდ მარტივია. თითქმის ყველა საკვები, მათ შორის ხილისა და ბოსტნეულის, შეიცავს ყველა სახის დანამატები. ეკოლოგიურად საქონლის რეალურად მარცხენა, გარდა იმისა, რომ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ თქვენი საკუთარი საიტი, სადაც თქვენ იზრდება თქვენი საკუთარი საკვები. გარდა ამისა, მოსმენის ისტორიები ქალებს უფროსი თაობის, თქვენ არაერთხელ მოვისმინოთ პრეტენზია, რომ მშობიარობის შემდეგ მათ თმის დაიწყო დაეცემა, rot კბილები, ლურსმნები და ასე შემდეგ.

თავიდან ყველა ეს პრობლემები, აუცილებელია იზრუნოს თქვენი სხეულის და თქვენ არ უნდა გადაწყვიტოს ნებისმიერი ეს პრობლემა.