Რა არის სრულყოფილების, და თუ გვინდა, რომ ბრძოლა მას?

"ეჰ, რა ნეტარება - იცოდეთ, რომ მე ვარ სრულყოფილი, მე ვიცი, რომ მე ვარ იდეალური" - გახსოვთ? მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ დიდი ძიძა მერი პოპინსი არის გამოწვეული აღფრთოვანება, ბევრი მისაღებად შეგრძნებას რა სრულყოფილების საკუთარ თავს, არ მესმის, როგორ სარგებლობენ ეს. ზოგადად, ამ მოვლენას შეიძლება განისაზღვროს, როგორც სურვილი, რათა მივაღწიოთ არარეალურია, ძალიან მაღალი მოთხოვნები თავს, რომელიც წარუმატებლობის შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს შემცირება თავმოყვარეობა. ფსიქოლოგები, ცდილობს პასუხი გასცეს კითხვაზე, თუ რა არის სრულყოფილების, ხშირად ვხედავ მას, როგორც წარმატების ფაქტორი, რომელიც ხშირად, თუმცა, იწვევს ემოციურ და ნერვული მწყობრიდან.

მიდრეკილება მნიშვნელოვან როლს თამაშობს. მაქსიმალისტი, პირველ რიგში, ბავშვებს იმავე მშობლების სწრაფვა სრულყოფა. გარდა ამისა, მათ, ვინც არ მიიღოს სიყვარული მშობლებისგან უპირობოდ, მუდმივად იმსახურებს.

სურვილი იყოს საუკეთესო ყველაფერი, რასაც აკეთებთ, გამოიწვიოს მუდმივი უკმაყოფილება შედეგები. მაქსიმალისტი მიიღოს ბავშვობიდან, რომ ისინი შეფასებული საფუძველზე, რაც მათ მივაღწიეთ. ეს რწმენა იწვევს მუდმივი ძიება დამტკიცების სხვა საშუალებით ძნელად მიზნების მისაღწევად. მათი თვითშეფასების არ მოდის შიგნიდან. ასე რომ, ისინი უკიდურესად დაუცველი ყველა ფორმის კრიტიკას, რადგან მათ სურთ, პირველ რიგში, უნდა გვიყვარს და მიღებული.

ასე რომ, რა არის სწრაფვას? მარტივი, პრიმიტიული სახით, როგორც ჩანს, ეს ქონება აქვს ბავშვის ძალისხმევა უნდა იყოს "ყველაზე ლამაზი, უახლესი, ყველაზე რთული" რამ ეჭვიანი თანაკლასელები. და, სამწუხაროდ, ძალიან ხშირად, ეს სურვილები სტიმულირება მათი მშობლები. ინარჩუნებს ღრმა, ასეთი ქონება ინდივიდუალური ვითარდება შევიდა სურვილი იყოს პირველი ყველაფერში, იქნება საუკეთესო.

მოგვიანებით, პასუხი კითხვაზე, თუ რა სრულყოფილების, არის მოწოდება დაჯექი immensity, მაგალითად, იყოს "სრულყოფილი დედა", რომელიც უკვე წარმატებით მიღების კარიერა და ამავე დროს ზრუნავს შვილი და ქმარი, გაიყვანს ყველა საყოფაცხოვრებო. ფორმები დევნა იდეალები შეიძლება ძალიან მრავალფეროვანია: სურვილი ვისრიალოთ წლის steepest უცხოური მანქანა, დაუღალავი ბრძოლა ტიტული "საუკეთესო მენეჯერი" და ასე შემდეგ.

მაქსიმალისტი ძალიან მომთხოვნი და მათი შვილები და პარტნიორებთან. ეს თვისებები მათ რთული ხასიათი შექმნას ჰარმონიული ურთიერთობა. როგორ დავაღწიოთ მას? ალბათ, არ არის საკმარისი ინფორმირებულობის პრობლემა უნდა მიმართო დახმარებით თერაპევტი. რათა დადგინდეს სიტუაციის სერიოზულობა, გამოყენებით კონკრეტული ტესტები, როგორიცაა "მრავალ განზომილებიანი მასშტაბის სრულყოფილების". მისი თქმით, ეს მეთოდი განსაზღვრავს დონის შფოთვა, შფოთვა, დამოკიდებულება კრიტიკისადმი, ეჭვი, როდესაც გადაწყვეტილების მიღების.

დიაგნოზი: სრულყოფილების. როგორ დავაღწიოთ ამ მდგომარეობაში?

პირველ რიგში, ცდილობენ მითითებული მიზნების მიხედვით თქვენს საჭიროებებს, ვიფიქროთ, რა გსურთ, და არ მოჰყვება, რასაც სხვები ველით თქვენ.

მეორე, დააყენა შემდეგი სამიზნე მხოლოდ მას შემდეგ, რაც წინა. მეთოდი მცირე ნაბიჯები შემთხვევაში ცეცხლი.

მესამე, ცდილობენ შეამცირონ სტანდარტებს: ნაცვლად, რომ ამ სამუშაოს 100%, ცდილობენ რაღაც 80 ან თუნდაც 70%. ეს ხელს შეუწყობს თქვენ იცით, თუ რა არის უარესი შესრულებული დავალება არ ნიშნავს ბოლოს მსოფლიოში და არ იმოქმედებს თქვენი სტატუსი თვალში სხვები. ფოკუსირება "აქ და ახლა", არ მიიღონ წინ საკუთარ თავს.