Მართვის ძილის როგორც გაუთავებელი შესაძლებლობების თვითმმართველობის განვითარებისა და მიაღწიოს ცხოვრების მიზნები

უნარი მართოს საკუთარი ძილის - ხმები საინტერესო, მაგრამ რა ისეთი ზომები? ძალაუფლება საკუთარი ოცნებები აუცილებელია, როდესაც შინაარსი არ გვაწყობს. კოშმარები, debilitating და ხშირი გამოღვიძება, არასაკმარისი ძილი - ეს ყველაფერი ხელს უშლის ცხოვრობს ყოველი ახალი დღე, რათა მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებები, კომუნიკაცია, ისარგებლოს ცხოვრება. გარდა ამისა, ძილის ცნობილია თავისი უნიკალური თვისებები: ინფორმაციის დამუშავება და გაშვების დროს უგონო დონის ანალიზი და კონკრეტული ცხოვრების სიტუაციების. ამ ფუნქციის, ბევრი გადაწყვეტილებები კომპლექსური პრობლემების მოხდეს გარეშე ჩვენს ცნობიერებაში და რომლებიც შემდეგ ცხოვრებაში. ასე რომ, ფაქტობრივად, შეგიძლიათ გამოტოვოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტი მისი არსებობის!

შეცვალოს ეს სიტუაცია, გადაიტანოთ ძილის ძალა თავის სასარგებლოდ ჩვენი ძალა. ფსიქოლოგთა დიდი ხნის წინ მიიღეს თვითმმართველობის პროგრამირების ეფექტური კონტროლის მეთოდი, მათ შორის, მათი ოცნებები.

როგორ უნდა მართოთ თქვენი ძილის გამოყენებით პროგრამა? მთავარი ამოცანა - რათა ოცნება შეგნებული. მისი განხორციელება მოითხოვს გარკვეულ თვითმმართველობის tuning - პროგრამის შენახვა და კონტროლი ძილის. და ეს პრეპარატი უნდა განხორციელდეს ცოტა ხნით ადრე ძილის წინ - დროა, რომ მოახდენს თავად. ამავე დროს ემზადება ძილის ჩვენი ტვინი ყველაზე დაუცველი. ყველაფერი, რომ ჩვენ ვიწყებთ ვფიქრობ, ამ ეტაპზე, აისახება ჩვენი ოცნება, ჩვენი სახელმწიფო, და კიდევ პოულობს ადგილს მომდევნო დღეს. სწორედ ამიტომ, დიდი გონება ძილის წინ წარმოთქვამს, საკუთარ მიღწევებზე ყველაფერი ერთად. სწორედ ამიტომ, თანამედროვე მასწავლებელი ურჩია გავიმეოროთ შეიტყო ლექსი ძილის წინ, რომ უყოყმანოდ ვუთხრა მას, მეორე დღეს კლასში.

ძილის მართვა - არ არის ადვილი ამოცანა. იმ დროს, რომ თქვენ არ სწავლობენ. უნდა დაიწყოს მცირე.

იმისათვის, რომ დაიწყოს გაკვეთილი ვფიქრობ ძილის რაღაც გარკვეული, და თქვენ ნახავთ, თუ როგორ შინაარსი ოცნება. დღითიდღე ექსპერიმენტი და დაიცვან. სანამ ეს იქნება საკმარისი. მოთმინება, უნდა იცოდეს თანდათანობით სწავლობენ, თუ როგორ უნდა მართოს ძილის, არ მიიღონ წინ საკუთარ თავს. სანამ თქვენ ვისწავლოთ მარტივი, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი რამ: დაუქვემდებაროს არეული აზრები ძილის წინ მიზანმიმართულად ჩამოყალიბებული.

შემდეგი ნაბიჯი უნდა იყოს მკაფიო გაგება, რომ ნებისმიერი ინფორმაცია მიიღო ჩვენს მიერ ადრე აპირებს საწოლი, უფრო სწორად, მისი ემოციური შეღებვა, აუცილებლად იღებს ჩვენი ქვეცნობიერი და ფერები აქტუალურ ასპექტების ცხოვრების ასეთი დამოკიდებულება. მაგალითად, კითხულობს რომანი ადრე აპირებს საწოლი საეჭვოს არსებული ურთიერთობები თქვენს ცხოვრებაში საპირისპირო სქესის. რატომ დაამატოთ დრამატული იმ ადგილას, სადაც ის არ ფიქრობს, როგორც ჩანს, .. ყველას გასაოცრად, ფსიქოლოგები, მიმდევრები იდეების ქვეცნობიერი და არაცნობიერი არ შენიშნა: თუ მოსმენით არ არის თქვენ თავს, და, ვთქვათ, შვილი, რომელიც მეორე ოთახში კითხულობს ხმამაღლა ან თვალს ტელევიზიით, თქვენი ქვეცნობიერი გონება მაინც ჩასწვდნენ ემოციები, აზრები, იდეები ეს წიგნი და ტელევიზორი. ისინი მუშავდება ტვინის ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა ინფორმაცია, როგორიცაა უდავოა ის ფაქტი, აქსიომაა. თქვენ უნდა ზედმეტი სტერეოტიპების არასაჭირო დაბრკოლებები, რომ შეწყვიტოს თქვენ გზაზე მიზნების მისაღწევად? .. და ეს ყველაფერი შესაძლებელი გახდა, რადგან ღიაობის გონება ნებისმიერი ინფორმაცია პროცესში დაცემა ეძინა.

მაგრამ ახლა მთავარია, - რატომ არ გამოიყენოს ეს კარგი თავად სახელმწიფოს სახელით განვითარებისა და ზრდის მეტი სხვა, რათა საკუთარი მიზნების მიღწევა ცხოვრებაში? რატომ არ საზრდოობს გონება მართლაც სასარგებლო, პოზიტიური ინფორმაცია?

აქ არის ის, რაც ძილის მართვა - შექმნა, შეგნებული პროგრამა თავად სახით მუსიკალური კომპოზიცია, აუდიოჩანაწერები სახით წიგნები, სტატიები და სასარგებლო videos. შინაარსი პროგრამა განსახიერება თქვენი wildest ცხოვრების მიზნები და სურვილები. და ასეც იყოს ინსპირირებით, წამახალისებელი თამამი ქმედებები და გადაწყვეტილებები, არამედ გააზრებული პროვოცირება, რათა მოხდეს, რათა შეაფასოს სიტუაცია. Brain - ეს არის იგივე კომპიუტერი: მისცეს დავალება და იგი არ მოვისვენებთ, სანამ იგი გადაწყვეტს. ამიტომ, პროგრამა შეიძლება გამოიყურებოდეს ერთი კითხვა, რომელიც თქვენ უნდა იპოვოს პასუხი.

თუ გადაუდებელი პრობლემა თქვენთვის არის პირადი კრიზისი, თქვენ მოითხოვს ხელახალი ღირებულებები (ცხოვრებაში აუცილებლად ხდება ყოველი და კიდევ ერთხელ), გამოიყენოთ საათით ადრე აპირებს საწოლი, რათა სწორი დასკვნები, dot ზემოთ და, სადაც ისინი ეკუთვნის ...

გსურთ გადახედოს, თუ რა მოხდა იმ დღეს, ჰკითხეთ საკუთარ თავს ეს კითხვა, აპირებს დაძინება და თქვენ ნახავთ გონივრული ახსნა გონება და სწორი დასკვნები მომავალში.

სხვანაირად როგორ შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ნათელი მდგომარეობაზე, გეტყვით, თქვენი ფანტაზია. შეგიძლიათ ოცნებაა, გეგმა მომავალში, იმედი მაქვს, რითაც მორგება თავს დადებითი და გარემოს ძალიან. ეს არის ბიზნეს შეხვედრის მეორე დღეს? რატომ არ შეიმუშაოს მისი გონება დადებითი შედეგის? და ასე შემდეგ.

მაგრამ ძილის მართვა არ შემოიფარგლება თვითმმართველობის tuning ", რათა". Management უნდა გაგრძელდეს ძილის დროს. დროს ოცნება, თუ თქვენ გააცნობიეროს, რომ გძინავთ, შეძლებს მჯერა ოცნება, ყველაფერი შესაძლებელია, შეგიძლიათ შეგნებულად შეცვალოს კურსი მისი ოცნება. რა თქმა უნდა, ეს უკვე მოხდა, მაგრამ რატომღაც შემთხვევით. დროა ჩვევა შემთხვევითობის შედეგს მუშაობის სხვადასხვა სიტუაციებში, შევხედოთ საკუთარ თავს თვალით სხვები, რომ გავიგოთ, რა ნამდვილად გსურთ. ყველა შეუძლებელი ხდება სინამდვილეში ოცნება შესაძლებელი.

მოგერიდებათ შეცვლის მოვლენების, იგრძნობს როგორც მსოფლიოში (თუ არ ფაქტობრივი) თქვენზეა, სჭირდება თქვენ. თუმცა, არის სასიამოვნო შეგრძნება?! ამგვარად ჩნდება ნდობისა და წამახალისებელი რაღაც რეალობა. ასევე, თქვენ მოსაპოვებლად ძალა, და თქვენ შეგიძლიათ მოშუშებისა თავს ფობიები, სქემა გზაზე მისი შემდგომი განვითარების, გააცნობიეროს, რაც მათ შეუძლიათ.

მიწის ოცნება შეიძლება ასახული დროს მზადება საწოლი, ასევე გამოყენებით შეცვლილი სახელმწიფო ცნობიერების. უბრალოდ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გითხრათ, თავს, რომ კონტროლის ძილის და იქნებ თქვენ მზად უნდა გავაკეთოთ.

ძილის მართვა - ერთ-ერთი გზა მიიღოს აქტიური როლი მათი სიცოცხლე, მართვა თავს, სხვები, დაგეგმონ მომავალი. და რა თქმა უნდა, უკეთესია, ვიდრე შეცვალოს თავად უარყოფითი, მუდმივად საქმის კურსში, რომ სასურველი მოძრავი შემდგომი ...