Დაუღალავი ფეხების სინდრომი - უსიამოვნო მდგომარეობის მკურნალობა

თქვენ არ ხართ მარტო თუ დაუღალავი ფეხების სინდრომის დიაგნოზი. ამ არეულობის მკურნალობა აშშ-ის მოსახლეობის თითქმის 15% -ს მოითხოვს . ეს დაავადება ცნობილია უძველესი დროიდან. ჯერ კიდევ 1685 წლიდან ერთმა ექიმმა აღწერს ზოგიერთ ადამიანს, ვინც საწოლამდე მიდის, განიცდიან მტკივნეულ "შფოთვა მათ ფეხსა და იარაღს, რათა არ დაიძინოს, თითქოს ისინი ყველაზე სასტიკი წამების ადგილას იმყოფებოდნენ".

როგორ განისაზღვროს მოუსვენარი ფეხების სინდრომი?

მკურნალობა დაინიშნა თუ დიაგნოზი. მაგრამ როგორ განვსაზღვროთ თუ აქვს RLS?

უპასუხეთ შემდეგ კითხვებს, რომ ექიმმა შეიძლება მოგთხოვოთ:

• გრძნობთ, რომ კიდურებში, როგორც ჩანს, "shivers"?

• გრძნობს არა მარტო ფეხებში, არამედ ხელში?

• თავს კარგად გრძნობთ თავს თუ მიიღებთ თუ არა, მიიღეთ რამდენიმე ნაბიჯი ან აბაზანა? მას უფრო მარტივია მასაჟი?

• ეს უსიამოვნო მდგომარეობაშია თუ დიდი ხნით იჯდეს, მაგალითად, მანქანაში?

• როდის არის ეს მდგომარეობა უფრო საერთო? ღამით?

• თქვენს ოჯახში ვინმეს უკმაყოფილონი იყვნენ ასეთი გრძნობები?

• თქვენი ქორწინების თანამგზავრი ამბობდა, რომ თქვენი ფეხები ძილის დროს ხრწნიან?

თუ ამ კითხვაზე უპასუხა, სავარაუდოდ ექიმმა თქვას, რომ თქვენ გაქვთ RLS - მოუსვენარი ფეხების სინდრომი.

მკურნალობა RLS

დიდი სინანულით, არ არსებობს ეფექტური მკურნალობა ამ არეულობის ჯერ კიდევ. თუმცა, არსებობს კომფორტული ინფორმაცია, რომ RLS შეიძლება ადვილად შემსუბუქდეს ნარკოტიკების გამოყენების გარეშე.

ეს დაავადება ხასიათდება იმით, რომ არ არსებობს მკურნალობის ერთი მეთოდი. რელიეფი ხდება თითოეულ პაციენტში ინდივიდუალურად, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა საქმიანობას, მანიპულაციას ან ნარკოტიკებს აადვილებს პირადად მის მდგომარეობას. ეს მოითხოვს დაკვირვებას და perseverance. რა ეხმარება ერთ ადამიანს, რომელსაც დაუღალავი ფეხები აქვს, მეორეზე არ არის ეფექტური.

ამიტომ, თუ თქვენ განიცდიან დაუღალავი ფეხების სინდრომს, მკურნალობა უნდა დაიწყოს, რათა დადგინდეს, თუ თქვენი მდგომარეობა გამოწვეულია ზოგიერთი ლატენტური დაავადებით, რომელიც მკურნალობს.

• ეს შეიძლება იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ დაამატეთ ვიტამინ B12 ან რკინის ნაერთები თქვენს ყოველდღიურ დიეტას და აღმოფხვრას RLS- ის სიმპტომები. თუმცა, ექიმთან კონსულტაციის ღირსია ისიც, რომ ძალიან ბევრი მინერალები და ვიტამინები თქვენს ჯანმრთელობას არ აყენებენ.

• ვისაც დაუღალავი ფეხის სინდრომი აქვს, ხალხური საშუალებებით მკურნალობა შეიძლება დაიწყოს დიდი რაოდენობით მაგნიუმის შემცველი პროდუქტების გამოყენებაზე. ისინი ამბობენ, რომ ეს ბევრს ეხმარება.

• ფრთხილად იყოთ კოფეინთან. ზოგიერთ შემთხვევაში ეს აძლიერებს სიმპტომებს. აქედან გამომდინარე, შეამოწმეთ თუ არა კავშირი კოფეინთან და გაიზარდა შეგრძნება ფეხებში. შეიძლება აუცილებელი იყოს მთლიანად მიატოვოს კოფეინი.

• ალკოჰოლური სასმელების რაოდენობის შემცირება ან მთლიანად მიტოვება, ზოგიერთ პაციენტს შეეძლო დაეტოვებინა ეს არეულობა.

• სავარჯიშოში შესვლამდე ადვილი ვარჯიშები დაეხმარა ზოგიერთ ადამიანს დაძინება. სცადეთ და სხვადასხვა წვრთნები გააკეთე, უბრალოდ არ ცდილობენ ინტენსიურად ჩაერთონ ფიზიკურ განათლებაში, ვიდრე ძილის წინ ექვსი საათით ადრე - ეს შეიძლება გააუმჯობესოს მდგომარეობა.

• თუ არსებობს სურვილი, რომ ნებისმიერი მოძრაობა გაუკეთდეს უსიამოვნო გრძნობებს, ნუ ჩახშავთ მას. შეჩერდება - სიმპტომები შეიძლება გაძლიერდეს. მე მინდა, რომ იყოს, მონაკვეთი, მიიღოს აბანო ან გააკეთოს ფეხის მასაჟი - ამის გაკეთება.

• იმ შემთხვევაში, როდესაც ხანგრძლივი სხდომის დროს, მაგალითად, ტრანსპორტით, ფეხები შეწუხებულია, კითხვა დაგეხმარებათ გადაიტანოთ თავი.

საჭიროა მედიკამენტების მიღება

SCN- ის ფონდიდან (აშშ) ექიმები დაუკავშირდით ექიმს, რომელიც ინდივიდუალურად შეარჩევს თქვენს მედიკამენტს, დამოკიდებულია თქვენს ინდივიდუალურ მდგომარეობაში. ზოგჯერ იგი ერთზე მეტი ნარკოტიკული ნივთიდან იღებს, მაგრამ რამდენიმე კომბინაციაა.

ეს ხდება, რომ მედიცინა, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში ეხმარება, მოულოდნელად ხდება არაეფექტური. ამიტომ, ითანამშრომლო ექიმთან და არ დაიდარდოთ, თუ დაუღალავი ფეხების სინდრომი გაქვთ. მკურნალობა შესაძლებელია და შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ დაავადებას.