Გაჭიმვა და tearing ტერფის ligaments.

ყველაზე გავრცელებული დაზიანება დღეს - გაჭიმვა და tearing ტერფის ligaments. ყველაზე გავრცელებული შემთხვევაში - უფსკრული malobertsevo Tara იოგების, რომლებიც გარეთ ტერფის. როგორც წესი, ეს არის მიღებული ტრავმა შემოდგომაზე ფეხით მოახერხა შინაგანი. საკმაოდ ხშირად ხდება, სპორტის სხვადასხვა სპორტული თამაშები. დაუყოვნებლივ შექმნას ძლიერი ფეხი შეშუპება განვითარებული კანქვეშა ჰემატომა. ეს არის ძალიან შეზღუდული, ეს დააზარალებს გადაადგილება, რადგან ამ მოძრაობის ადამიანებში. მიღების ასეთი დაზიანება გადაუდებელი საჭიროება, მიმართოს ტრავმატოლოგის, და იდენტიფიცირება ძვლის დაზიანება გავაკეთოთ x-ray.

არსებობს სხვადასხვა ხარისხით ზიანი ტერფის ligaments. პირველი ხარისხის დაზიანება - ეს არის sprain. მეორე - ეს არის ტერფის ligament ცრემლსადენი. და მესამე, ყველაზე რთული - არის მოწყვეტილი ligaments. ყველაზე დაბალი დონე დაზიანება მოიცავს დაზიანება ოცდახუთი პროცენტი ბოჭკოები, მეორე - სამოცდათხუთმეტი პროცენტი, ხოლო მესამე - აბსოლუტური ligament გახეთქვა.

დამოკიდებულია სიმძიმის დაზიანება პირს შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა სიმპტომები ტერფის ligament ცრემლსადენი. პირველი სიმძიმის slack მოიცავს ფეხის შეშუპება და მცირე კანქვეშა ჰემატომა. მეორე ხარისხის დაზიანება დაფიქსირდა ძლიერი შეშუპება, ჰემატომა დიდი, ცუდი მობილობის ფეხით, გაძნელებული სიარული. მესამე ხარისხი ახასიათებს სრული უუნარობა დაეყრდნონ ფეხით, ტერფის არასტაბილურობა.

თუ თქვენ დაზიანებული ტერფის, თქვენ სასწრაფოდ უნდა დაუკავშირდეთ საგანგებო სადგური. მკურნალობა ligament ცრემლსადენი ტერფის მოიცავს მარტივი პროცედურები. პირველ დღეებში დანარჩენი უნდა იყოს დაცული - ცოტა მეტი დანარჩენი, ფეხით მხოლოდ ლერწმის ან ყავარჯნები, სახლი მხოლოდ. თუ პაციენტს აქვს მესამე ხარისხის დაზიანება, აუცილებელია დააყენოთ სპეციალური ტერფის გაუწიოს - მოწყობილობა, რომელიც იცავს ტერფის და გადმოტვირთვის. ეს უნდა დაისვენოს supine პოზიცია, ფეხი უნდა დაწოლა ოდნავ მომატებული (მაგ, on cushion დარგეს ქვეშ).

იმისათვის, რომ შემცირდეს შეშუპება და სისხლჩაქცევები პირველ დღეებში გამოყენების ცივი - დღეში რამდენჯერმე ქვედა ფეხი bucket სავსე ცივი წყალი და ყინული. შეინახეთ ფეხი ის ხუთიდან ათი წუთი, სანამ ვგრძნობ უმნიშვნელო დაბუჟება ფეხით. ასევე შეგიძლიათ გადაიტანოთ ყინულის სველი ქსოვილით და შეინახოს kazhdyychas მეტი shin ფეხები თხუთმეტი ოც წუთში. გამოყენება სითბოს უკუნაჩვენებია, რადგან ეს ხელს შეუწყობს შეშუპება და სისხლდენა, რომლის დროსაც დაშავდა საიტი შეესაბამება სხვა.

თუ თქვენ გაქვთ ტერფის ligament რღვევის, აუცილებელია დააწესოს ზეწოლის bandage ფეხი, სასურველია, რომ ეს იყო ელასტიური. ეს უნდა იყოს ჭრილობა სახით ე.წ. "რვიანის" - დან სიმაღლეზე რომ შინ. პირველი bandage ჭრილობა ქვეშ დაძაბულობა, მაშინ თავისუფლად. Bandage იბეგრება შემდეგ კაცი ეძინა და ისვენებდა წოლითი რეჟიმის პირობებში. ეს მაშინ, როდესაც შეშუპება მცირდება, და შეგიძლიათ ვრცელდება bandage.

როდის დღის შემდეგ დაზიანება, უნდა დაიწყოს რუბლს შეადგენს სპეციალური მალამო შინ - მაგალითად, "Troxevasin". იმისათვის, რომ შემცირდეს ჰემატომა, რომელიც გაჩნდა ქვეშ კანის იმ წერტილში, სადაც ტერფის ligament რღვევის, ლარი უნდა იყოს გამოყენებული "Traumeel", "Fastum gel" voltarenovuyu მალამო და ასე შემდეგ. მალამო rubbed შევიდა ფეხი რამდენიმე წუთის დღეში ორჯერ ან სამჯერ. ეს უნდა გაკეთდეს ძალიან ფრთხილად და ნაზად, გარეშე გაჭიმვა და rubbing ფეხი - ცუდი გავლენა დაზიანებული ტერფის. ღამით, მიიღოს შეკუმშოს ფეხით გამოყენებით სამედიცინო მალამო ან სპირტი.

შემდეგ რამდენიმე დღის განმავლობაში, როდესაც შეშუპება თითქმის წავიდა, და ტკივილი არ იქნება, როგორც ძლიერი, შეგიძლიათ დაიწყოს მასაჟი ფეხი. ეს უნდა განხორციელდეს მხოლოდ იმ სფეროებში, რომლებიც ახლოს ზიანი, და იმ ადგილას, სადაც უფსკრული ტერფის ligaments შეიძლება მასაჟი ერთი კვირის განმავლობაში.