Გარე პიესა

სპორტული outdoors ყოველთვის სასარგებლოა, მაგრამ დაწყების ზამთარში, ყველა მოძრავი ფიტნეს ცენტრი, გარეშე ვთქვათ, რომ სპორტის ამ დროს წელს, შეგიძლიათ პრაქტიკაში და ღია რელიეფის. თქვენ უბრალოდ უნდა დაიცვას მარტივი წესები. გარე თამაშები გარეთ ძალიან სასარგებლო ნებისმიერ ასაკში. მოსაზრება, რომ ჩვენ უნდა, თუკი ჩვენ ზამთარში დილით წვრთნები, ფუნდამენტურად არასწორი. შეგიძლიათ გააკეთოთ წვრთნები და ითამაშოს სპორტული outdoors თქვენი შვილი. ეს შემსუბუქება სტრესი და მოზრდილებში არის კარგი საშუალება პრევენციის ძილის დარღვევა და ბავშვები მისცემს ენერგიის რაციონალურად ხარჯვის და გააძლიეროს გულსისხლძარღვთა სისტემის. გარე პიესის განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება მოხუცები და პატარა ბავშვებს, რადგან ისინი ყველაზე მეტად სჭირდება ფიზიკური აქტივობა ნორმალიზაცია, რომელიც sposobstvet ფორმირების ძლიერი იმუნური სისტემა. სპეციალურ სიაში შერჩეული ვარჯიშები ბავშვებისთვის.

გარე თამაშები ბავშვებისთვის

ასე რომ, ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე ვარიანტი სპორტული თამაშები ბავშვებისთვის სუფთა ჰაერზე. ამ თამაშები, ბავშვები იყოფა გუნდები, თითოეული რომელიც აგებულია ერთი ხაზი, ერთი მეორეს მიყოლებით.

1) რასის კოვზი და კვერცხი

კალათაში ერთად კვერცხი, კარტოფილი, ვაშლი ან ქვები მდგომარეობაში წინაშე თითოეული გუნდი და პირველი გუნდის წევრი ენიჭება კოვზი. შორს ხაზის წინაშე გუნდი განთავსებული ცარიელი კალათაში და სიგნალი პირველი მოთამაშე იღებს კოვზი კვერცხი საწყისი კალათაში და, ჩატარების მისი მარცხენა ხელი უკნიდან, იღებს მას ცარიელია კალათა. ამის შემდეგ, დაბრუნების გადასცემს კოვზი მეორე მოთამაშე, რომელიც იმეორებს იგივე როგორც პირველი მოთამაშე გააკეთა. როდესაც ბოლო ფეხბურთელი ნებისმიერ გუნდს მოუტანს კვერცხი, თამაში ითვლება სრული, და რომ პირველი გუნდი გაუმკლავდეს ამოცანა, გაიმარჯვებს. თუ მოთამაშე მცირდება მისი კვერცხი, მან უნდა მაინც ცდილობენ შეაგროვოს იგი კოვზი და მოუტანს ცარიელი კალათაში.

2) კონკურსები pea peeled

შემდეგი თითოეული გუნდი შორს ხაზი განთავსებული კალათაში peas და ცარიელი კერძი. თითოეული მოთამაშე გუნდი კალათაში უნდა იყოს ექვსი pods. ამავე სიგნალი, პირველი მოთამაშე გუნდი გადის კალათაში, luschit peas და აყენებს კერძი ექვსი pods უკვე დაცარიელდა. შემდეგ მოთამაშე აკეთებს baton მომდევნო პირი, რომელიც იმეორებს იგივე. გუნდი, რომელიც განხორციელდა ამოცანა, პირველ რიგში, გაიმარჯვებს.

3) სარელეო on hopping მეშვეობით თოკზე

ზღვარზე ფართობი ამახვილებს ხაზი, და ცენტრში თოკზე გაიყვანოს. ამავე სიგნალი, პირველი გუნდის წევრი jumps მეტი თოკზე taut და ეშვება პირას. ამის შემდეგ იგი აღწევს ხაზი ბრუნდება უკან და გადის ხელკეტი მომდევნო მოთამაშე, განმეორებითი სამუშაო. თითოეული კონკურენტი უნდა იყოს მინიმუმ ექვსი-ჯერ ნახტომი მეტი თოკზე და უკან. შექმნის დასასრულს ბოლო გუნდის წევრი.

4) თავბრუსხვევა

პირველი მონაწილე თითოეული გუნდი მოცემული ტანვარჯიშისა ჯოხი და სიგნალი პირველი წევრი თითოეული გუნდი abuts ერთი ბოლოს ჯოხი მიწაში, და შუბლი ეკისრება საპირისპირო ბოლოს. ასე რომ, ის აღმოჩნდა გარშემო ზუსტად სამჯერ, და შემდეგ იღებს მას მისი მარჯვენა ხელი, აღწევს მანძილი ხაზი და ბრუნდება გადასცემს baton მომდევნო გუნდის წევრი, რომელიც, თავის მხრივ აკეთებს იმავეს, როგორც პირველი მოთამაშე.

5) Race ქიაყელები

თითოეული კონკურენტი დევს თავის თავში ორივე ხელში და grabs hindmost ფეხბურთელი ტერფის. ამავე სიგნალი სვეტი, ამავე დროს, მიიწევს, და ეს "კვალის" არიან მცოცავი წინ და უკან დაბრუნება. ბრძანება, პირველი, რათა დასრულდეს ლამპარი რიცხვი, იმ პირობით, რომ სიმებიანი არ არის გატეხილი.

როდესაც თქვენ აირჩიეთ თამაში, მნიშვნელოვანია, რომ შერჩევა იმ გარე თამაშები, რომლებიც ხელმისაწვდომი და გასაგები ბავშვის ასაკი. თუ ეს თამაში იყო ძალიან რთული, შეგიძლიათ გაამარტივებს წესები. პირობები გაართულებს თამაშები თანდათან ბავშვები უნდა შექმნას სტიმული გაუმჯობესება და დევნა სპორტული მიღწევები.