Ახალბედა მოცურავეები. როგორ ვისწავლოთ ბანაობა გარეშე შიში და პანიკა

თითოეულმა ჩვენგანმა იცის, თუ როგორ უნდა ბანაობა, თუ გვინდა ვისწავლოთ იგი. რა იგულისხმება ბანაობა? Swim - ეს იმას ნიშნავს, რომ გადაადგილება წყლის გარეშე ეხება ბოლოში. თვითმმართველობის საცურაო შეიძლება იყოს გზა, რომ დაისვენოს და სპორტის. მთავარი ის არის, რომ არ იყოს, ეშინია წყლის, წინასწარ წარმოიდგინა, რომ თქვენ კუთხეში. ეს არ მოხდება, თუ თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა სწორად გამართავს ხოლო წყალი.

როგორ ვისწავლოთ ბანაობა შიშის გარეშე

შეძენის ძირითადი უნარ-ჩვევები მოიცავს, რა თქმა უნდა, პრაქტიკული ნაწილი. და მნიშვნელოვანი თეორია სწავლის ბანაობა, ისევე, როგორც ფსიქოლოგიური ასპექტი ქცევის წყალი. ეს ყველაფერი ჩვენ შევეცდებით, რომ აღწერს ამ სტატიაში.

ცნობილია, რომ ადამიანის წონა არის დიდი საკმარისი ისე, რომ სხეულის ვერ შეინარჩუნოს წყალი. თუმცა, მოცურავე წყალში არ იძირება. ეს იმიტომ, რომ იგი ფლობს წყლის air - საკუთარი სუნთქვა. და რადგან, ვინც swims სუნთქვა, საფრთხე არ ემუქრება კუთხეში. მთავარი ჰაერის მასის, ბუნებრივი სინათლე არის აღებული. ისინი გამოიყენება სხეულის სახის float.

იმისათვის, რომ გავიგოთ, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ ცურვა, უნდა დავძლიოთ შიში ათწილადი. არსებობს ბევრი საცურაო ტექნიკა, და ისინი, რა თქმა უნდა, შეიძლება წარმატებით შეინარჩუნოს სხეულის წყალში. ყველას შეუძლია ვისწავლოთ მარტივი ტექნიკის საწყის voyage: float, გადაადგილება მას. A არის ძირითადი ელემენტია ნებისმიერი ნავიგაცია. იყავით დარწმუნებული საკუთარ თავს და თქვენი შესაძლებლობები, იმიტომ, რომ კანონის თანახმად, ფიზიკის, თქვენ წყლიდან მოქმედებს buoyancy.

მითითებები, თუ როგორ ვისწავლოთ ცურვა საკუთარი

• გადაწყვიტოს რელიეფის. დამწყებთათვის იდეალური აუზი ან პატარა აუზით ნელი მიმდინარე და ნათელია წყალი (რომ ხედავთ ბოლოში). წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს ზომიერი, რათა თავიდან ავიცილოთ კრუნჩხვები მოხდა. ერთად ახალბედებს ყოველთვის არ უნდა იყოს გამოცდილი ადამიანი, იმ შემთხვევაში აღმოჩენაზე.
• ნუ განახორციელოს ტესტი, რომელიც აჩვენებს, თუ რამდენად კარგად თქვენ დარჩება წყალი. რა გავაკეთეთ ის, რომ თქვენ ვისწავლოთ მოძრაობა, გაძლევთ ურთიერთქმედება წყლის გარემოში.
• ასე რომ, მიიღოს დიპლომატიური წყალი ისე, რომ მას შეუძლია მიაღწიოს მკერდზე. ახლა თქვენ უნდა შეაგროვოს ნაწილი საჰაერო მკერდზე და დასხდნენ. ჩადება hugging მისი მუხლებზე. ასე რომ, გსურთ მიიღოს უქმნის "float". ასე რომ, ცდილობენ გამართავს out ბოლომდე ჟანგბადის. დარეკილი საჰაერო შენარჩუნება თქვენი სხეულის მეტი წყალი. გსურთ ისწავლოს სწრაფად ისწავლონ ბანაობა? ჩვენ უკვე აჩვენა, რამდენად სწრაფად ისწავლონ, რომ შევინარჩუნოთ ბალანსი წყლის გამოყენებით წვრთნები. მთავარი ის არის, არ დანებდნენ შიში და პანიკა.
• შემდეგი exercise უკავშირდება მოცურების. როგორც ყოველთვის წყალში up მის მკერდზე, მაგრამ ისე, რომ სანაპიროზე იყო არ არის შორს. სუნთქვა ჰაერში და დასხდნენ მისი ფეხდაფეხ, ჯერ კიდევ არ არის სრულად ჩაეფლო. ვაღიარებთ, რომ ბოლოში, რათა თქვენი ფეხები დააყენებს, თითქოს ზედაპირის წყალი. ხელები უნდა იყოს საშიშროება. გამართავს თქვენი სუნთქვა ხნით. როდესაც თქვენ აღმავალს, თქვენ იგრძნობთ ინერცია განდევნის. შემდეგ straighten ორგანოს, და ფეხები გაიყვანოს ქვემოთ, აიძულა თქვენ მიიღოს ვერტიკალური პოზიცია. გააკეთოს ეს სწავლებები 2-3-ჯერ იმდენი სიმშვიდეს.

• როგორ ვისწავლოთ ბანაობა? აი კიდევ ერთი სავარჯიშო აუზი. თქვენ უნდა დაეყრდნოს მისი rim on გაწვდილი ხელები და ცრუობს წყლის თანაბრად სცემეს მისი ფეხზე. თავდაპირველად, თქვენ მხოლოდ დააყენებს მის გარშემო splashing შადრევანი. მაგრამ, რაც გაკეთდა ეს წვრთნები რამდენჯერმე, ნახავთ, რომ ფეხი მოძრაობები გლუვ, მიედინება გარშემო. და ორგანო, მადლობა ძალისხმევით ფეხები, იწყება ლღობას ასევე წყლის ზედაპირზე. თუ თქვენ ცდილობენ გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ ცურვა, გაატარა ამ exercise. ეს არის ეფექტური განხორციელება ახალბედა მოცურავეები.

დასკვნა

განხორციელებისას ზემოთ ძირითადი ინსტრუქციები რეგულარულად ან დროდადრო, თქვენ იცით, თუ როგორ ვისწავლოთ ცურვა, და ეს მისცემს საშუალებას, რომ არ ეშინიათ წყლის ელემენტს.