Სპორტისა და ფიტნეს, Ტექნიკა
Smith სიმულატორი, რომ სხეულის ღვთის ლამაზი
"მშობლები" ცნობილი სიმულატორი, რომლის გარეშე ვერ გააკეთებს ნებისმიერი, თუნდაც ყველაზე პატარა ოთახი dzhek La Lenny. თუმცა, Smith მწვრთნელი ე.წ. ზუსტად იმიტომ, რომ მისი "დებიუტი" გაიმართა შორეულ ორმოცდაათიან ოთახში, რომლის მფლობელი იყო Rudy Smith. ბოლოსთვის ორმოცდაათიან მწვრთნელი დაიწყო პირველი ნაბიჯები მისი მსოფლიო აღიარება, გაყიდვის, ამერიკის შეერთებული შტატები. და ამ დღეებში გარეშე ეს მანქანა წარმოუდგენელია ნებისმიერი თავმოყვარე დარბაზი.
რა არის ეს მანქანა
ეს აპარატი შედგება უცნაური fingerboard კაკვები, რელსები, რომლის ბარი გადადის, და გაჩერება. ეს არის საჭირო კომპლექტი სიმულატორი. რამდენიმე ხნის წინ, სიმულატორი კომპლექტი მოიცავს "ფეხით" სვავი - ეს არ უნდა იყოს. მნიშვნელოვანია, რომ სმიტის simulator შექმნილია ისე, რომ კისრის გაიმართა მკაცრად ჰორიზონტალური პოზიცია, რომ, მაგალითად, გაძლევთ საშუალებას შეასრულოს სკამზე პრეს ერთი მხრივ, თუ სასურველი.
მიზანი simulator
Smith შექმნა სიმულატორი შეასრულოს მოძრაობები შეზღუდული ამპლიტუდა, არის მისი დიზაინი. Limiters, ფაქტობრივად, როგორც "შეკვეცილი" ამპლიტუდა. ძირითადი იდეა ამ მანქანა არის სტაბილურობის უზრუნველყოფა წონით მნიშვნელოვანი წონა. ტრენინგი შეზღუდული ამპლიტუდა ხდება ეფექტური, როდესაც გამოყენებით წონა აღემატება ჩვეულებრივი მაჩვენებლები ინდივიდუალური. აღსანიშნავია ისიც, რომ როდესაც მუშაობის პროდუქტი არ გვჭირდება დაზღვევა, რადგან მისი როლი არის მხოლოდ პასუხისმგებლობის limiters. ამ არსებითი ელემენტები, დატვირთვა არ დაეცემა ძალიან დაბალია, და გარეშე აძლევდა პირი.
ზოგიერთი სპორტსმენების შეცდომით მიაჩნიათ, რომ სმიტის simulator არ ვითარდება ძალა განაკვეთები. In მაგალითი ტერასებით rod ცრუობს აშკარაა, რომ delimiters შეიძლება მითითებული, ასე რომ მთავარი ძალა, რომელიც პრეს თავად ჰქონდა თავზე სპექტრი შუამდგომლობა. ამ ეტაპზე ე.წ. "მკვდარი" მისი shell "მოხდა" იოლი. Omitting გაჩერება ბარი, და მაშინ, პაუზის შემდეგ, squeezing მეორე, სპორტსმენი არის არა მხოლოდ ფსიქოლოგიურად მომზადებული იმისათვის, რომ გადავლახოთ "მკვდარი" პუნქტი, არამედ, რაც უფრო ძლიერი კუნთების იარაღის და გულმკერდის გამო სტატიკური ელექტროენერგიის.
ადამიანები, რომლებსაც სურთ შენარჩუნება თვალი მათი ფორმა, მაგრამ არ აქვს რეგულარული შესაძლებლობები
მრავალფუნქციური მწვრთნელი შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული შეფუთვა მოწყობა. ეს შეიძლება შეიცავდეს სარბენი და ველოტრენაჟორები, ნიჩბოსნის მანქანა და წონა Weightstack მონტაჟი და მრავალი სხვა ვარიანტი. მათი ეფექტურობა უდავოა, მას შემდეგ, რაც შეზღუდული დროის ინტერვალი, ისინი, რათა შესაძლებელი ჩატვირთვა სხვადასხვა კუნთების ჯგუფები. კონტროლის მათი მდგომარეობის დროს სასწავლო შეიძლება სანდო ჩაშენებული კომპიუტერი, რომელიც აღჭურვილია მრავალი მოდელები. კომპიუტერული ჩვენების აცნობოს ამის შესახებ იმ დროს დახარჯული exercise, გულისცემის რაოდენობის კალორია დაიწვა და გითხრათ ბევრი სხვა სასარგებლო ინფორმაცია.
Similar articles
Trending Now