Pulsometers "სიგმა" დამახასიათებელი, კონფიგურაცია მიმოხილვა

მათთვის, ვინც გამოიწვიოს აქტიური ცხოვრების წესი და განხორციელება, ეს არის სასარგებლო ყოველთვის ვიცი თქვენი გულისცემის კითხვას იმისათვის, რომ სწორად გამოვთვალოთ ძალა და გულ. ეს არის ძალიან კარგი სპეციალური მოწყობილობა მისი გაანგარიშება.

სტატია მოგვითხრობს ასეთი მოწყობილობები. წარმოგიდგენთ მახასიათებლები და პარამეტრები. ჩვენ დეტალურად განვიხილეთ Heart Rate Monitor "სიგმა", მიმოხილვა, რომლებიც მრავალი საკმარისი შორის ქსელის წევრებს.

რატომ უნდა იცოდეთ თქვენი პულსი

გულისცემის ყველა ადამიანი განსხვავებულია. უნდა ვისწავლოთ, რომ თქვენ უნდა გავზომოთ გულისცემის დანარჩენი. ჩვეულებრივი ადამიანი საშუალო ღირებულება დაახლოებით სამოცდაათი beats ერთ წუთში.

როგორც დატვირთვის პულსი იზრდება და შეიძლება მიაღწიოს მდე ორას ოცი წუთში. თუ თქვენ ხანგრძლივი იყოს ისეთი სახელმწიფო, ეს შეიძლება ცუდად იმოქმედებს ფუნქციონირების გულის კუნთის, ხელი შეუწყოს გრძელვადიანი სტრესი და გადატვირთვისაგან სხეულის როგორც მთელი. მეორეს მხრივ, როდესაც სუსტი ზრდა პულსი გაკვეთილი შედარებით მითითებით მარტო, ტრენინგის ძალიან არაეფექტური.

აქედან გამომდინარე, იმისათვის, რომ ყოველი კლასის სპორტული არ არის საზიანო სხეულის, და წავიდა მას მხოლოდ კარგი, აუცილებელია მონიტორინგი დატვირთვის და ვიცი, როგორ უნდა გაავრცელოთ იგი.

გამოთვლა დატვირთვის

პირველი ნაბიჯი არის გამოთვლა მაქსიმალური ღირებულება გულისცემის. როგორც წესი, ეს იღებს ნომერი 220 და სხვაობა თქვენი ასაკი მისგან. ეს ფორმულა Karvonen. რა თქმა უნდა, უნდა ითქვას, რომ ეს არის ზუსტი, ეს არ არის საჭირო, რადგან ეს არის აუცილებელი, გარდა იმისა, რომ ასაკი, გაითვალისწინოს რიგი სხვა მაჩვენებლები. მაგრამ ეს მეთოდი არის ყველაზე მარტივი.

უფრო ზუსტი მნიშვნელობა გამოჩნდება kardiotesty. Pulse ფასდება, როდესაც ყველაზე დიდი დატვირთვა. თუმცა, შეიძლება იყოს შეცდომა, რადგან სხეულის ერთი და იგივე დატვირთვა შეიძლება მისცეს სხვადასხვა მინიშნებები დამოკიდებულია სხვადასხვა ფაქტორებზე. მაგრამ თუ თქვენ ხარჯავთ რამდენიმე ასეთი ღონისძიებების და ინდიკატორების მსგავსი იქნება, შედეგი შეიძლება იყოს სანდო.

კომფორტული გულისცემის მონიტორის

ბევრ ფიტნეს ცენტრები გულ მანქანები შეუძლია საზომი ღირებულება პულსი. ამისათვის, ისინი, როგორც წესი აღჭურვილი სპეციალური სახელურები. თუ ჩვენ მათ, მანქანა დაითვლის heartbeat.

ტრენინგი ღია ცის ქვეშ, როგორიცაა გაშვებული ან Cycling, ეს არის მოსახერხებელი ხელის მოწყობილობები სახით სპორტული watch, როგორიცაა გულისცემის მონიტორები "სიგმა".

მახასიათებლები მოწყობილობის - სიმარტივის და ეფექტურობა. ეს სასარგებლო იქნება არა მხოლოდ პროფესიონალები, არამედ დამწყებთათვის სპორტსმენების, აგრეთვე მოყვარულთა. გარდა ამისა, თანდასწრებით ასეთი მოწყობილობა არ ერევა, და ხალხს გულის პრობლემები.

საშუალებით აპარატის ვისწავლოთ რეაქცია ადამიანის სხეულის სხვადასხვა ტვირთის მოხდეს გადატვირთვა ორგანიზმის და კონტროლი მათი workout გათვლილი ოპტიმალურად შესაფერისი თვითმმართველობის სასწავლო პროგრამა.

მოწყობილობა შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული ფუნქციები, მათ შორის, სიგნალიზაცია, წყალგაუმტარი, განათება და სხვა წამზომი.

სახის

გულისცემის მონიტორები რომლებიც სპეციალურად cyclists, ფიტნეს და multisport. მინიმალური კომპლექტი ნიშნებია პულსი ვარჯიშის დროს, დრო და ხანგრძლივობა განხორციელება.

იყიდება cyclists გულისცემის მონიტორის მიერთებულია უშუალოდ საჭე. ეკრანზე გამოისახება ამავე სპორტსმენი მონაცემები, ატმოსფერული წნევის, სიმაღლეზე, მიდრეკილება, და კიდევ cadence.

Cross გულისცემის მონიტორები შეუძლია შესანახად lap times, განიხილოს საუკეთესო და საშუალო შედეგი, მახსოვს workout და დაეხმაროს შედგენის თანაფარდობა დასვენების და სტრესი.

ფიტნეს გააკეთა ყველაზე მხატვრული მდიდარი მოწყობილობები. ისინი აჩვენებს, სხვა საკითხებთან ერთად, მაშინაც კი, კალორია, რომ ფიჩორში, და წარვიდა დროს სასწავლო fat. გარდა ამისა, ინახავს შედეგებს ხუთი ან მეტი წვრთნები, რომელიც ხელს შეუწყობს, რათა გაკვეთილების უფრო ეფექტური.

Watch გულისცემის მონიტორები "სიგმა"

სირბილი, სათხილამურო ან გამოჩენის სპორტული დარბაზი არის სრულყოფილი ტიპის მოწყობილობები სახით wristwatch. ასეთი მოწყობილობები მოიცავს გულისცემის მონიტორები "სიგმა". ისინი წარმოდგენილი სხვადასხვა ფასი კატეგორიები, და დამოკიდებულია მას აქვს გარკვეული ფუნქცია. განვიხილოთ მათ მაგალითს ორი მოდელები ამ ბრენდის.

Sigma PC 15

Pulsometers "სიგმა" გარდა მოწყობილობა, პულსი სენსორი დაფიქსირებული საჭე, ქამარი, ბეჭედი აფიქსირებს და მომხმარებლის დავალებით. მათ აქვთ კომფორტული ჯდომისას და კარგი strap ბალთა. ღილაკების დაპრესილი ძალიან სწრაფად და მარტივად.

საპირისპირო მხარეს, პლასტიკური, ბინა. არსებობს საფარი ჩასმა ბატარეები (ზომა მათთვის - CR2032). პულსი სენსორი აქვს რეზინის lugs ერთად switch აღმოაჩინოს გული სცემს. მონაცემები გადაიცემა რადიო.

ნაგულისხმები ჩართულია საათის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც გულისცემის გამოიყენება შექმნას "სიგმა", ეს იქნება თარიღი და სახელი.

ინსტრუმენტის დაიწყო დათვლა პულსი, თქვენ დააჭირეთ ნებისმიერ ღილაკს და გამართავს სამი წამი. მას შემდეგ, რაც სიგნალი ი, ღილაკს დაწყება სასწავლო სახელწოდებით «START» გააქტიურდება.

გარდა ამისა, თარიღი და დრო, თქვენ უნდა მიიღოს ინფორმაცია სქესის, ასაკის და წონის. დამუშავების შემდეგ მონაცემები, გამოთვალოთ გულისცემის და მაქსიმალური გულისცემის სასწავლო ზონაში. თუმცა, ისინი შეიძლება შეიცვალოს, თუ საჭირო.

დროს workout, პულსი არის ნაჩვენები, დროის ზონაში და გულისცემის. აქტიურობა შეიძლება შეჩერდეს ნებისმიერ დროს და დასრულდა გამოყენებით «პაუზის» ღილაკს და «ბოლო».

გარდა ამისა, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ დრო დასაქმების, ყველა ოკუპაცია, როგორც მთელი, რომ კონკრეტულ გულისცემის ზონაში, საშუალო გულისცემის, მაქსიმალური; მოხმარებული ენერგია და თანხა კალორია წავიდა.

საბინაო აქვს განათება და არის წყალგაუმტარი, რომელსაც შეუძლია მუშაობა სიღრმეში სამი მეტრი. გადასვლას ერთი ზონაში კიდევ ერთი აცნობა, აუდიო სიგნალი.

On საჭე, იგი დაყენებული მარტივია, ასე რომ შემდგომ ახსნა საჭირო არ არის.

Sigma სპორტი 22,13 ქალი და მამაკაცი

ეს გულისცემის მონიტორები "სიგმა" კომფორტული და ძალიან ელეგანტური. ნაკრები მოიცავს გულმკერდის strap სენსორი, გასაღები გახსნა ბატარეის ნაწილების, CD მექანიკური და პროგრამული უზრუნველყოფის, ინსტრუქციები.

ქალი და მამაკაცი ვერსიები იდენტურია და განსხვავდება მხოლოდ ზომა და ფორმა. გულისცემის შემთხვევაში და სამაჯური მზადდება რეზინის იმავე ფერის. მთავარი ფერი არის ლურჯი, მაგრამ ქალები შეგიძლიათ შეიძინოთ ვარდისფერი გულისცემის მონიტორი და მამაკაცი, თუ გსურთ - მწვანე.

ნორმალურ ჯერ, ინსტრუმენტის აჩვენებს მიმდინარე თარიღი და საათი. მართვა მათ რთული არ არის. არსებობს მხოლოდ ორი სამუშაო გასაღებები. მარცხენა გულისცემის იწყება და შეწყვეტს და ინფორმაციის აღდგენა. მარჯვენა გადახვევა მეშვეობით პარამეტრები სასწავლო. გარდა ამისა, დაჭერით, მითითებული შესახებ მონაცემები: ასაკის, სქესის, წონა, ასაკი, სასწავლო ტერიტორიაზე.

ეს გულისცემის მონიტორის გაშვებული "სიგმა" კარგად შეეფერება დამწყებთათვის სპორტსმენების და ვინც ექნება საკმარისი ინფორმაცია, მათ გათვლილი. გარდა გაშვებული, ეს იქნება სასარგებლო Cycling, hiking თხილამურებით სრიალი, ცურვა ან უბრალოდ ფიტნეს.

მარტივად გამოყენების

გულისცემის მონიტორის "სიგმა", ინსტრუქციის სახელმძღვანელო, რომელიც არის მარტივი კი სკოლის მოსწავლე, აკონტროლებს იმდენად ინტუიციური, რომ ხშირად კიდევ ერთხელ ხსნის, რომ მისი მუშაობის შესახებ, უბრალოდ, არ არის საჭირო.