Სწორი რეჟიმი იმ დღეს სტუდენტი, სწავლა და მკაცრი დაცვა

მზადება პირველი სექტემბრიდან, მშობლები იზრუნოს, რომ ბავშვს ჰქონდა ლამაზი ფორმები და აქსესუარები შესწავლა კარგი ხარისხის. და, როგორც წესი, არ ვფიქრობ, თუ როგორ უნდა დაგეგმოთ წინასწარ რეჟიმი იმ დღეს სწავლის პერიოდს.

სტუდენტური ჩემი ყოველდღიური არის რაციონალური განაწილების დროს დღეში ფაზაში საქმიანობა, დასვენებისა და ძილის გათვალისწინებით, ბიოლოგიური რითმებით მზარდი ორგანიზმის.

მშობლები ვალდებულნი არიან ორგანიზება სწორი რეჟიმი დღის სტუდენტი, რათა უზრუნველყოს საუკეთესო პირობები მისი მუშაობა და დასვენება. ამ დამოკიდებულია მისი ჯანმრთელობის, ფიზიკური განვითარება, აკადემიური შესრულება.

ჩემი ყოველდღიური სტუდენტი ორგანიზებული სწორად, ეფუძნება მკაცრი მონაცვლეობა ელემენტები (დილით ზრდა, ჭამა, გაკვეთილების მომზადებაში და ა.შ.). როდესაც შესრულებულია გარკვეული მიზნით, ყოველდღიურად, ამავე დროს, ცენტრალური ნერვული სისტემის აყალიბებს კავშირი ხელი შეუწყოს გადასვლას ელემენტს ელემენტი, რაზეც მათი შესრულების მინიმუმ ენერგია.

მიღების რეჟიმი დღის სტუდენტი უნდა გავითვალისწინოთ მისი ასაკი, განსაკუთრებით, პირველ რიგში - ნერვული სისტემის. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ დატვირთვის შუახნის და ძველი სტუდენტებს იქნება აუტანელი დაწყებითი სკოლის ბავშვებს.

ყოველ დილით სკოლის მოსწავლე ბავშვი უნდა დაიწყოს დასატენად, მართავს მოშორებით ნაშთები ძილიანობა და იძლევა პასუხისმგებელი vivacity იმ დღეს. ძირითადი საქმიანობა სკოლის ასაკის ბავშვებს - შესწავლა. მნიშვნელოვანია, გააცნობს ბავშვებს ფიზიკური მუშაობა (სკოლა სემინარი, დასაქმების კათხა, დახმარება საყოფაცხოვრებო მუშაობა ბაღში და ბაღი, და ა.შ.).

Homework იღებს დაწყებითი სკოლის ბავშვებს ერთი და ნახევარი ორი საათის განმავლობაში, სტუდენტებს შუა კლასების დაიხარჯოს ეს ორი სამი საათის განმავლობაში, და ძველი სტუდენტებს უნდა სამი-ოთხი საათი. არ არის რეკომენდებული დავალებას დაუყოვნებლივ დაბრუნების შემდეგ სკოლა. შესვენების შორის schoolwork და საყოფაცხოვრებო უნდა იყოს არანაკლებ ორი და ნახევარი საათის განმავლობაში, რა დროსაც დიდი ნაწილი უნდა დაეკისროს ფეხით და სათამაშო ეთერში. პირველი ცვლა სტუდენტები აკეთებს საშინაო დავალება უნდა დაიწყოს არაუადრეს 16-17 საათი. ყოველდღიური schoolboy მეორე ცვლილება უნდა დაიწყოს დავალებას 8 - 8.30 საათზე. მას შემდეგ, რაც მათი აღსრულება - ფეხით ეთერში. და მშობლები ამ სტუდენტებს უნდა უზრუნველყოს, რომ საშინაო დავალება არ არის მათ მიერ შესრულებული საღამოს, შემდეგ მოდის სკოლიდან.

დასრულების ამოცანები სახლში, ეს არის მიზანშეწონილი, რომ გავაკეთოთ ათი წუთი შესვენების შემდეგ ყოველ 40-45 წუთში, და ventilate ოთახში. საშინაო სკოლის მოსწავლე პირობები უნდა შეიქმნას მოდუნებული ატმოსფერო.

რეჟიმი იმ დღეს სტუდენტი, ასევე დრო საქმიანობის ინტერესი (ნახატი, კითხვა, მუსიკა, დიზაინი) - ერთი საათი მცირეწლოვანი ბავშვის ორი და ნახევარი საათის განმავლობაში seniors. სტუდენტებს ასევე აუცილებლად უნდა იყოს ჩართული შიდა სამუშაოები შესაძლებელი.

შესაბამისობა მოსწავლეთა კვების რეჟიმი ფიქსირებული დრო ხელს უწყობს პირობითი რეფლექსი რამაც მადის და უკეთესი შეწოვის ნუტრიენტები, და ასევე ხდება გასაღები ჯანმრთელობას.

დასრულებული ყოველდღიური schoolboy საღამოს ჰიგიენური პროცედურა, რომელიც 30-ე წუთზე. ამ პერიოდის განმავლობაში სტუდენტმა უნდა ჩაიდოს სათანადო ფორმით და ფორმის თქვენი ფეხსაცმელი.

ღამის ძილის ხოლო ბავშვი დაახლოებით 10 საათის განმავლობაში. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი წასვლა საწოლი და მიიღეთ ამავე დროს. სტუდენტები უმცროსი უნდა დავიძინო არაუგვიანეს 21.00 და უფროსი - ზე 22.00 - 22.30. მოსწავლეები როგორც პირველი და მეორე ცვლა უნდა აღდგეს, დილის შვიდ საათზე.

მიუთითებს რეჟიმში schoolboy დღეებში, სტუდენტი პირველ ცვლა:

დილის 7 - მოიმატებს;
7 სთ. 7. 30 წთ. - გადასახადი, ჰიგიენური მანიპულირება, დასუფთავებისა მისი საწოლი;
ერთად 7. 30 წთ. 7. 50 წთ. - საუზმე;
ერთად 7. 50 წთ. 8. 20 წთ. - მგზავრობის დრო სკოლა;
ერთად 8. 30 წთ. 12. 30 წთ. - schoolwork;
ერთად 12. 30 წთ. 13 საათი - დროს გზაზე სკოლა .;
13 სთ. 30, 13 წთ. - სადილი;
ერთად 13. 30 წთ. 14. 30 წთ. - საძილე ან დასასვენებელი;
ერთად 14. 30 წთ. მდე 16 საათი - თამაში საჰაერო ან ფეხით .;
16 სთ. 15 დან 16 წთ. - დღის მეორე ნახევარში ჩაი;
ერთად 16. 15 წთ. 18 ch.- მუშაობა საშინაო დავალება;
.. 18 სთ-დან 19 სთ - ნაწილი ფეხით ჰაერში;
19 სთ. 30 19 წთ. - ვახშამი;
ერთად 19. 30 წთ. 20. 30 წთ. - საინტერესო ღონისძიებების (კითხვა, მშვიდი თამაშები, ოჯახის დახმარებას და ა.შ.);
ერთად 20. 30 წთ. to 21 სთ - მზადება მომდევნო დღეს და ძილის (დასუფთავების ფეხსაცმელი და ტანსაცმელი, ჰიგიენის) .;
21 სთ. - ძილის.

მაგალითი რეჟიმი იმ დღეს, ახალგაზრდა სტუდენტები, სტუდენტი მეორე ცვლა:

დილის 7 - მოიმატებს;
7 სთ. 7. 15 წთ. - გადასახადი, ჰიგიენური მანიპულირება, დასუფთავებისა მისი საწოლი;
ერთად 7. 15 წთ. 7. 35 წთ. - საუზმე;
.. 8 საათი 10 საათი - მუშაობა საშინაო დავალება;
10 სთ., რათა 11h. - საქმიანობის ინტერესი (მუსიკა, მოსმენა);
ერთად 11h. 11. 30 წთ. - ლანჩი;
ერთად 11. 30 წთ. 12. 30 წთ. - სასეირნოდ;
ერთად 12. 45 წთ. მდე 13h. - სადილი;
13 სთ. 20, 13 წთ. - მგზავრობის დრო სკოლა;
ერთად 13. 30 წთ. მდე 18-19 საათი - schoolwork .;
18-19 სთ-დან 20 სთ - ფეხით ..;
20 სთ. 30 20 წთ. - ვახშამი;
ერთად 20. 30 წთ. 21. 30-ე წუთზე. - საინტერესო საქმიანობა;
ერთად 21. 30 წთ. 22 საათი - მზადება მომდევნო დღეს და ძილის (გაწმენდა ფეხსაცმელი და ტანსაცმელი, ჰიგიენის) .;
22 სთ. - ძილის.