Როგორ წონაში ვარსკვლავები ჰოლივუდის დიეტა

overweight პრობლემა ნაცნობია არა hearsay, არა მხოლოდ უბრალო მოსახლე. ცნობილი ადამიანები ასევე განიცდიან ზედმეტი კილოგრამ. მათი მდგომარეობა, პრობლემა კიდევ უფრო მწვავედ, რადგან საზოგადოება ადამიანი ყოველთვის ჩანდა და უნდა გამოიყურებოდეს გამაოგნებელი იარაღის მუქარის ქვეშ კამერები და გამოვხატოთ ჩვენი აღტაცება თქვენს glances თაყვანისმცემლებს. როგორ წონაში ვარსკვლავები? როგორ ახერხებს სწრაფად მოშორება ჭარბი წონა და შოკი გულშემატკივარი მკვეთრი ტრანსფორმაციის?

Slimming ვარსკვლავი, "მანამდე" და "შემდეგ"

ყველგან სავსეა სურათები ყველა ვარსკვლავი, წარმატებით მშვიდობით ჭარბი წონა. მათ შორის არიან ჰოლივუდის ცნობილი სახეები და წარმომადგენლები რუსეთის შოუ ბიზნესის. რა თქმა უნდა, ასეთი სურათები წარმოაჩენენ არა მხოლოდ ძალა ნება და გამძლეობა ცნობილ პიროვნებებს დაკარგა წონა, არამედ ემსახურება როგორც დიდი მოტივაცია მათი გულშემატკივარი. ადამიანები, რომლებიც არ განიხილება ფოტოები სახეები წარმატებით წონაში, დაიწყოს სჯერა თავად, რადგან მათ ესმით, თუ რა ხდება ადამიანი და საზოგადოების მოგვარდეს პრობლემა ჭარბი წონა. გონივრული ჩნდება კითხვა: როგორ წონაში ვარსკვლავები? ჩვენ შევეცდებით, რომ პასუხის გაცემა.

Sara Ryu

რა თქმა უნდა, არ არსებობს უნივერსალური რეცეპტი, რომელიც მოგვითხრობს, თუ როგორ წონაში ჰოლივუდის ვარსკვლავი. თითოეული სახელგანთქმული ერთგულია გარკვეული წესები, და ყველას აქვს თავისი საიდუმლოების მაღაზია. სრულყოფილი მაგალითია, თუ როგორ ვარსკვლავი წონაში, გამოდგება ტრანსფორმაციის მსახიობი სარა Rue. ბევრი გვახსოვს მისი cute plump ციკლიდან "Claudia, მოდის." რა იყო სიურპრიზი თაყვანისმცემლებს მისი მუშაობა, როდესაც სარა გამოჩნდა მათ წინაშე გაიზარდა თხელი 23 კგ! გოგონა მოახერხა შეიცვალოს, როგორც 8 ზომის! როგორ მან ამის გაკეთება? სარა აღიარებს, რომ მას დაეხმარა სწორი კვების და შემცირების ზომა servings. გარდა ამისა, ეს უკავშირდება ინტენსიური კარდიო 5-6 ჯერ კვირაში.

Merayya Keri

ცნობილი მომღერალი Merayya Keri ყოველთვის მიდრეკილია corpulence. იგი ზოგჯერ მოახერხა სხეულის ფორმაში, მაგრამ, სამწუხაროდ, არა ხანგრძლივი. გარდა ამისა, მომღერალი მოიპოვა ბევრი კილოგრამ ორსულობის დროს. მალე, თუმცა, მან მოახერხა, რომ შეარყიოს აუდიტორიას ახალი chic ფიგურა! გარდაიქმნა სხეულის სახელგანთქმული ვალდებულია რეგულარული სასწავლო და დიეტა, რომელიც გამოითვლება 1200 კალორია ყოველდღიურად. ამგვარად დიეტა უნდა ანგარიშზე 20% ცილა, 60% ნახშირწყლები და 20% ცხიმი. ასეთი დიეტა შეგიძლიათ ცდილობენ, ვინც გადაწყვიტა, რომ წონაში ისევე, როგორც წონაში ვარსკვლავი.

Kelly Osbourne

ქალიშვილი დიდი როკ-მუსიკოსი ცნობილია, რომ ბევრი. იგი ყოველთვის საკმაოდ სრული, მაგრამ ერთ დღეს მან უნდა შეიცვალოს მათი ჩვევები, რადგან Kelly მიწვეული იყო ცეკვის შოუ. უკვე თქმა უნდა, მისი გოგონა დაეცა 10 კგ ზედმეტი და შემდეგ მოუტანა მისი ფიგურა სრულყოფილი ფორმა. იგი იკვებება მიხედვით მენიუ, რომელიც შეიქმნა სამი დღის განმავლობაში, რის შემდეგაც ციკლი მეორდება.

პირველ დღეს მოსალოდნელია მოხმარების საუზმე ფაფა წყალი, ხილი, მოხარშული ქათამი. სადილი შედგებოდა მჭლე ხორცი, ბროკოლი და ერთი ჭიქა წვენი. ვახშამი შეგიძლიათ ჭამა მოხარშული ქათამი და რამოდენიმე გამომცხვარი კარტოფილი. საუზმე მეორე დღეს შედგება ბოსტნეულის სალათი და ბრინჯის ნაწილი, წყვილი ვაშლი. ლანჩის შეგიძლიათ ჭამა ნაჭერი ყველის სალათი. ვახშამი შედგება უცხიმო თურქეთი და ერთი ჭიქა რძე. მესამე დღეს უნდა ჭამა საუზმეზე ბანანის და muesli ნაწილი რძე. სადილი დაშვებული ძროხის სტეიკი შესახებ გრილი და წვენი. სასადილო შეიძლება მოხარშული ინდაური, რამდენიმე პომიდორი და სტაფილო.