Როგორ გაიზარდოს წიწიბურა სახლში?

წიწიბურა ცნობილია, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი მარცვლეული. იგი მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებითა და სრული ცილები. არსებობს ორი სახის მარცვალი - ორთქლზე (შემწვარი) და მწვანე, რომელიც არ არის სითბოს მკურნალობა და, აქედან გამომდინარე, ყველაზე სასარგებლო. იმისათვის, რომ გამოიყენოთ ეს თვისებები სრული, უმჯობესია გამოიყენოთ ჩანასახები წიწიბურა. ის სასურველია ადამიანები, რომლებიც ზრუნავენ საკუთარ ჯანმრთელობაზე. არსებობს სხვადასხვა გზა, რათა გაიზარდოს წიწიბურას, მაგრამ გემო ყველა განსხვავებული, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ შესაბამისი მეთოდით პრაქტიკაში. ემბრიონის აქვს დიდი სიცოცხლისუნარიანობა და დიდი რაოდენობით ფერმენტები, რომ დავეხმაროთ პატარა ჩანასახები გადარჩება ყველაზე უარყოფითი პირობები. აქედან გამომდინარე, ეს არის სასარგებლო ორგანიზმისთვის.

როგორ sprout მწვანე წიწიბურა?

Rump საფუძვლიანად გაირეცხოს მტვერი და ჭუჭყს ცივ წყალში, როგორც მასაჟს მარცვალი. მთელი სითხე ნარჩენების და გაანადგურა ცალი უნდა მოიხსნას. მორწყვა სჭირდება, სანამ წყალი ნათელია.

შემდეგ დააყენა მარცვლეულის jar და ყურის სასმელი წყალი, დატოვეთ 2-3 საათი. ამ პერიოდის განმავლობაში, იგი აშკარად ადიდებულმა და დაფარული დამახასიათებელი ამ პროდუქტის აღდგენა. აქედან გამომდინარე, გარკვევა ლორწოს rump, კიდევ ერთხელ უნდა გარეცხილი ქვეშ წყალი. დამატებითი წიწიბურა მოითხოვს ცოტა მშრალი, დებს მას colander ფენის gauze ან დაღვრის მოკლედ სამზარეულოს პირსახოცი ერთჯერადი. ეს ხელს შეუწყობს, გაწურეთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ნაცვლად sprout, წიწიბურა შეიძლება დაზიანდეს. გაშრობის შემდეგ, ქერის მოსაკლავად ისევ jar, მჭიდროდ დაფარავს სახურავი და ამოღებულ ბნელ ადგილას. მას შემდეგ, რაც 8-10 საათის განმავლობაში, ეს უკვე შესაძლებელია, რომ პატარა hatched rostochku. ახლა წიწიბურა უნდა გარეცხილი ერთხელ, მშრალი ქაღალდის პირსახოცები და სუფთა ერთხელ 8-10 საათის განმავლობაში, სანამ Sprouts მეტი არ იქნება. როგორც ასეთი, წიწიბურა მზადაა გამოსაყენებლად. შეგიძლიათ დაველოდოთ ხანგრძლივი პროცესი, რის გამოც rump კიდევ 8 საათი ბნელ ადგილას. მეტი, ვიდრე ორი დღის განმავლობაში germinate წიწიბურა არ არის საჭირო, ამ ეტაპზე, იგი აღწევს მაქსიმალური სასარგებლო. ეს არის ერთ ერთი საუკეთესო ცნობილი გზა germinate წიწიბურა ბანკი.

სწრაფი გზა germination წიწიბურა

კარგი მწვანე გარეცხილი წიწიბურას დაასხით ადუღებულ წყალში (1 ჭიქა მარცვლეული - 3 წყლის ჭიქაში) და გაემგზავრება 1.5 საათი. მაშინ სანიაღვრე წყალი, კარგად ჩამოიბანეთ ქვეშ წყალი, ქერის და ცოტა მშრალი, აღვივებს ზოგჯერ. შეგიძლიათ გამართავს წყალი და ბოლო აღარ - მდე 12 საათის განმავლობაში, მაგრამ არა, არ დაიწყოს დუღილის პროცესში. ასეთი მარცვალი დაფარული ექსპორტი ბევრი ლორწოს. ზოგიერთი ნედლეული foodists ურჩევნია წიწიბურა ამ ფორმით, ასე რომ არ დაიბანოთ. მათ, ვისაც აქვს ასეთი slime გემო შეიძლება ეს ძალიან ადვილია, თავი დაეღწია. თქვენ უბრალოდ უნდა ჩამოიბანეთ უამრავი წყალი rump. ეს ხდება, რომ დაველოდოთ გამოჩენა სასურველი სიგრძე germs, არაერთხელ სარეცხი და prosushivaya rump, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი. ასეთ შემთხვევაში, გზა germinate წიწიბურა მოკლე დროში, რა თქმა უნდა მოდის მოსახერხებელია.

შენახვის ამოვიდა წიწიბურა

ეს არის საუკეთესო მოსავალს ეს თანხა ამ პროდუქტის, რომელიც შეიძლება მოხმარებული მაქსიმუმ სამი დღის განმავლობაში. შეინახეთ ჩანასახები წიწიბურა ყველა ამ დროს საჭიროა მხოლოდ მაცივარში. იმ შემთხვევაში, თუ თანხა ეს არის დიდი საკმარისი, მაშინ დანარჩენი მიზანშეწონილია მშრალი. ეს კეთდება გამოყენებით ჩვეულებრივი საშრობი ბოსტნეული, დაახლოებით 40 ⁰S. ასეთი მკურნალობა, გააქტიურებული ფერმენტების არ მოკლა, და წიწიბურას მიღებული crispy და გემრიელი. ეს არის ერთ ერთი წესების როგორც წიწიბურა couch სახლში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აღარ შენარჩუნება მარაგი ამ სასარგებლო პროდუქტი.

გამოყენება ამოვიდა წიწიბურა ჯანმრთელობის

წიწიბურა - დიეტური პროდუქტი. მიუხედავად იმისა, რომ მაღალი caloric შინაარსი, ძალიან ადვილად შეიწოვება ორგანოს მიერ, იმის გამო, რომ უნიკალური ცილის, უჯერი ცხიმები, ბოჭკოვანი და micronutrients. შედარებით სხვა მარცვლეული კულტურების შეიცავს წიწიბურა 3-ჯერ მეტი წიაღისეულის და 2-ჯერ ბოჭკოვანი. თვისება ამ კულტურის გაიზარდა ცილის შემცველობით (15%), დაბალანსებული მისი ამინომჟავური შემადგენლობა.

იცის, თუ როგორ გაიზარდოს წიწიბურა სახლში, შეგიძლიათ შენელდება დაბერების პროცესი. და ყველა, რადგან, რომ ამ მარცვლეულის შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს (76-ჯერ მეტი, ვიდრე ბრინჯი). კონცენტრაცია ფერმენტის, რაც ძალა მცენარეთა ზრდა და აქვს მსგავსი ეფექტი ადამიანის სხეულის.

წიწიბურა sprouts გამოიყენება პრევენციისა და მკურნალობის ღვიძლის დაავადება, თირკმლის დაავადება, ათეროსკლეროზი, ჰიპერტონია. ისინი ასევე რეკომენდირებულია სისხლის დაკარგვა და დიაბეტი. როდესაც გამოიყენება წიწიბურა sprouts საგრძნობლად გაუმჯობესდა საერთო ჯანმრთელობის, ცვლის, გაიზარდა იმუნიტეტი. ეს პროდუქტი უზრუნველყოფს სხეულის დაცვას მავნე გარემო, ხაზს უსვამს, და ა.შ.

მთავარი უპირატესობა "ცოცხალი" წიწიბურა - არის ის, რომ მავნე ნივთიერებების ეხლა სასუქების ეს არ დაგროვება. აქედან გამომდინარე, წიწიბურა ტყუილად არ ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე უსაფრთხო საკვები.

უკუჩვენებები

იცის, თუ როგორ უნდა სწორად გაიზარდოს წიწიბურა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, უკუჩვენებები, რომელსაც აქვს ამ პროდუქტის შესახებ. იმის გამო, რომ მაღალი შემცველობა ნერგები ნივთიერება, როგორიცაა რუტინი, ისინი არ არის რეკომენდირებული ადამიანებს გაზრდილი სისხლის შედედების. უნარი გაზარდოს ფორმირების წიწიბურა შავი ნაღვლის და აირები შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა, განსაკუთრებით ბავშვებს. ამიტომ არ არის რეკომენდებული გამოყენება წიწიბურა ძალიან ხშირად.

გამოყენება proraschivatelya

ახლა მოდით ვისაუბროთ, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს in proraschivatele წიწიბურა. ამ მოწყობილობის შეუძლია შეინარჩუნოს გარკვეული ტენიანობა და ტემპერატურა, შექმნა ყველაზე ოპტიმალური პირობების გამოჩენა ნაცარი და germs გარეშე acidification. ეს დიზაინი მნიშვნელოვნად ამარტივებს პროცესში germination, რადგან თითქმის არ საჭიროებს ადამიანის ჩარევა, რაც შეუცვლელი ინსტრუმენტი ვინც არის მომხრე ჯანსაღი ცხოვრების წესის და სწორი კვება. ეს არის საუკეთესო გზა germinate წიწიბურა ადამიანები, რომლებიც არ არის საკმარისი თავისუფალი დრო.

გამოიყენეთ ჩანასახები წიწიბურა სხვადასხვა ვერსიებს - ხაჭო, იოგურტი, სხვადასხვა კენკრა და ხილი. იმისათვის, რომ sweeten, დავუმატოთ თაფლი ან შოკოლადი. Germ წიწიბურა მოხარშული ბოსტნეულის სალათი ზეითუნის ზეთი და სანელებლები. იცის, თუ როგორ უნდა სწორად გაიზარდოს წიწიბურა, შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ხარისხის საკვები, და აქედან გამომდინარე, ჯანმრთელობის მდგომარეობის.