Როგორ გაზრდის პროგესტერონის და რატომ უნდა?

ერთ-ერთი მთავარი მიზეზები miscarriage ქალებში არის ნაკლებობა ჰორმონის პროგესტერონის. კვლევის თანახმად, 62% 753 გამოკითხულ ქალთა სათანადოდ ვერ შეაფასა დონეზე ამ ჰორმონს. ამ სტატიაში ჩვენ შევხედოთ რამდენიმე გზა თუ როგორ უნდა გაიზარდოს პროგესტერონის ბუნებრივია გარეშე გამოყენება ჰორმონები. მაგრამ პირველი, მოდით ვისაუბროთ, რატომ ეს ჰორმონი ძალიან მნიშვნელოვანია.

რატომ არის აუცილებელი, რომ გაიზარდოს პროგესტერონის თუ ეს არის დაბალი?

პასუხი ამ კითხვაზე შეიძლება მიეცეს ასეთია. როგორც ცნობილია, მენსტრუალური ციკლი, luteal (ან სეკრეტორული) ფაზა ხდება მაშინვე ovulatory. ეს აქ, რომ არსებობს ბუნებრივი ზრდა დონეზე პროგესტერონის. ეს არის საჭირო იმისათვის, რომ მოამზადოს endometrium (შიდა უგულებელყოფა საშვილოსნოს) მიღება განაყოფიერებული ovum. და როდესაც პროგესტერონის დონე დაბალია იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ ეს პროცესი, ეს ხდება ძალიან რთული მისაღებად ორსული. სწორედ ამიტომ, ყველა ექიმები რეკომენდაციას ქალთა გაზრდის პროგესტერონის. მაგრამ რატომ არის ეს საკმარისი საშიში?

მართალია, რომ თუ არ დააყენებს პროგესტერონის, ეს შეიძლება გამოიწვიოს უშვილობა?

დიახ, ეს სიმართლეა. მაშინაც კი, თუ ქალი ovulation ხდება და კვერცხი წარმატებით განაყოფიერებული, იმის გამო, რომ ჰორმონის endometrium კვლავ რჩება მოუმზადებელი მისი მიღება. მაგრამ ეს მოხდება, და ისე, რომ კვერცხი მაინც ახერხებს ჯოხი კედელზე საშვილოსნოს შემდგომი განვითარებისთვის. თუმცა, თუ ამ ეტაპზე არ დააყენებს პროგესტერონის ზრდის შანსი miscarriage. თუ ეს მოხდება, მაშინ ქალი უბრალოდ უნდა ნორმალიზება დონეზე ამ ჰორმონის მომდევნო კონცეფცია მცდელობა. მაგრამ როგორ უნდა გვესმოდეს, რომ პროგესტერონის არ არის საკმარისი?

ქვემოთ მოყვანილია ყველაზე გავრცელებული ნიშნები და სიმპტომები ჰორმონის დეფიციტის:

• ხშირად აღინიშნება გამონადენის მენსტრუაცია;
• მკერდის სინაზის ;
• არ არის მიდრეკილება ტკბილი კერძები;
• მენსტრუალური დარღვევები;
• თქვენ შეიძლება მიიღოთ კისტა საკვერცხის;
• სათანადოდ ვერ შეაფასა სხეულის ტემპერატურა მენსტრუაციის დროს;
• მუცლის მოშლა და უშვილობა შესაძლებელია შემდეგ.

როგორ გაზრდის პროგესტერონის ბუნებრივია?

ქვემოთ 7 რჩევა ამ თემაზე:

• დარწმუნდით, რომ თქვენ მიღების საკმარისი micronutrients საკვები.
• იმისათვის, რომ პროგესტერონის ქალს ნორმალურ დონეზე, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მიღება ვიტამინების B ჯგუფის, განსაკუთრებით B6.
• ასევე იზრდება ჰორმონი ხელს უწყობს მაგნიუმის მიღება.
• ჭამამდე ფოთლოვანი ბოსტნეული, ნუშის, მელასა, მზესუმზირის თესლი, კაკალი და ლობიო - კარგი წყაროები ვიტამინი B6 და მაგნიუმის.
• ასევე საჭიროა წერენ შინაარსი ორგანული ცილის, ჰორმონების მას შემდეგ, რაც ჩამოყალიბდა ამ ნივთიერებების.
• მუდმივად ზომავს სხეულის ტემპერატურა მეორე ნახევარში ციკლი, თუ იგი ნორმალიზება მენსტრუაციის დროს.
• მოერიდეთ არაორგანული საკვები, სასმელი მეტი რძე და რძის პროდუქტები - ისინი შეიცავს მაღალი დონის სხვადასხვა ჰორმონები.

ყურადღება უნდა მიაქციოს, რომ ბოლო პუნქტის. განსაკუთრებით ეფექტური ზრდა პროგესტერონის ეხმარება რძე და პროდუქტების მისი შინაარსი, რადგან ისინი სავსე არა მხოლოდ ამ, არამედ სხვადასხვა სხვა აუცილებელი მდედრობითი ჰორმონების (prolactin, somatostatin, melatonin, ოქსიტოცინი, ზრდის ჰორმონი, luteinizing ჰორმონი, თირეოტროპული ჰორმონის, ესტროგენის, პროგესტერონის ინსულინის, კორტიკოსტეროიდების და მრავალი სხვა).

სანამ გამოყენების კონკრეტული საკვები უმჯობესია კონსულტაციები თქვენი დიეტოლოგს. გარკვეული დროის შემდეგ, თქვენ შეიძლება ტესტირება "პროგესტერონის" ჰორმონების და დაიცვან თუ არა მათი დონე გაიზარდა, რაც უნდა მოხდეს.