Რა არის, რომ შეკრულობა არ არის ეს? რას უნდა მეძუძური დედა, რათა თავიდან ავიცილოთ შეკრულობა ბავშვი?

ყაბზობა - პრობლემები ბევრი ადამიანი, რაც არ უნდა ვთქვა ხმამაღლა. ვინმე ამ შემთხვევაში შემორბის შეიძინოთ სპეციალური სანთლები, სხვა საფაღარათო მცენარეები მოხარშული, მაგრამ ეს არ აღმოფხვრა მიზეზი პრობლემა. და მას ეკისრება პირველ რიგში არასწორი დიეტა. რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველას გვსურს დაამტკიცეს, მეზობელი, რომელიც ჭამს და სვამს, რაც გაგიხარდებათ და არ განიცდიან პრობლემები ნაწლავები. თუმცა, ყველა ორგანიზმების სხვადასხვა, მაგრამ პრობლემა არ არის ყოველთვის აღმოჩენილი ერთდროულად. მაგრამ არასწორი დიეტა - ეს არის საიმედო გზა განვითარების შეკრულობა. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა ჭამა შეკრულობა არ იყო მთლიანად.

ჩვენ ანალიზი თქვენი დიეტა

პირველ რიგში, თქვენ უნდა მიიღოს საკვები რძის და გულდასმით განიხილოს, თუ რა და რამდენად ჭამა დღის განმავლობაში. თუ მაშინ 2-3 დღის განმავლობაში ვერ დაცლას ნაწლავის ან მიმართო გამოყენებით საფაღარათო, ასე რომ ეს კომპლექტი პროდუქტების ზუსტად არ არის ოპტიმალური. გაანალიზების შემდეგ, და აღმოფხვრის ყველაფერი, რაც ხელს უშლის თქვენი ნაწლავები იფუნქციონირებს, თქვენ გააცნობიეროს, რომ არსებობს ძალიან შეკრულობა არ იყო. პირველ რიგში, სისტემატურ ნაწლავის მოძრაობები იმოქმედებს დიეტური ბოჭკოვანი. ისინი გვხვდება ხილი და ბოსტნეული, მარცვლეული. ჩვეულებრივ, სხეულის სჭირდება 25 გ ამ ნივთიერებების დღეში. ქრონიკული შეკრულობა ფიგურა იზრდება 50 გრამი. იმისათვის, რომ ეს თანხა დიეტური ბოჭკოვანი, თქვენ უნდა ჭამა 1.5 კგ ბოსტნეული და ხილი დღეში. თუმცა, ჩვენ წავიდეთ და გითხრათ, რომ, პირიქით, რომ უნდა გამოირიცხება დიეტა სანამ პრობლემა მოგვარდება.

ამოღება უკეთესი ჯერ

პირველი ადგილი ამ სიაში თეთრი პური ფქვილი და საკონდიტრო პროდუქტები. სხვათა შორის, უარს ამ საკვებს, თქვენ არა მხოლოდ ნორმალიზება ნაწლავის ფუნქცია, არამედ შეძლებს წონაში ყოველგვარი დამატებითი ძალისხმევა. ქვემოთ ჩვენ ვსაუბრობთ რა აქვს შეკრულობა არ ყოფილა, და გაგრძელდება მანამ, სანამ ჩვენს სიაში.

Fat და მდიდარი ბულიონი, semolina და ბრინჯის მარცვლეული და კონსერვი ხორცი და თევზი ნავთობით მდიდარი - არის ყველა, რომ გადაიდო განუსაზღვრელი ვადით მხარეს. აუცილებელია უარი თქვას ცხიმოვანი ხორცი, შემწვარი და მოხარშული კვერცხი. ნაგვისა ასევე სოკო, ბოლოკი და ნიორი. მკაცრად რეკომენდირებულია კრემი პროდუქცია და შოკოლადი. მინდა ტკბილი? შენი მეგობრები - გამხმარი გარგარი, prunes და ვადები. მთლიანად ამოღებულ დიეტა აუცილებელია მარგარინი, ცხოველური ცხიმები, მდოგვი და horseradish, ცხიმოვანი საწებელი. გამორიცხული ძლიერი ყავა და ჩაი, ყველა ალკოჰოლური სასმელების. მაგრამ საკმარისი შესახებ, თუ რა არ შეუძლია. ჩვენ უნდა განვიხილოთ, რა არის შეკრულობა არ იყო.

Diet ახალგაზრდა დედები

ეს იყო იმ დროს, როდესაც ქალს აქვს ბავშვი დაიბადა, პრობლემის სწორი კვების ამოდის ყველაზე მკვეთრად. ახლა ეს არის არა მხოლოდ ახალგაზრდა დედა, არამედ მისი ახალშობილი ბავშვი იტანჯება შეკრულობა და მასთან დაკავშირებული ტკივილი, თუ მას არ შეუძლია შეიმუშაოს უფლება დიეტა. ასე რომ, დროა გაერკვნენ, რა ჭამა, რათა თავიდან ავიცილოთ შეკრულობა. პირველ რიგში, უნდა აღვნიშნოთ, რომ ყველა შეჭამეს მისი დედა, და გაიმართება სხეულის მეშვეობით ბავშვი. მისი მომნელებელი სისტემა მხოლოდ შედის მუშაობა. ამიტომ, თქვენ უნდა მკურნალობა ძალიან ფრთხილად. დაბადების შემდეგ, ქალს სჭირდება ჭამა, რამდენად დიდი ხნის შემდეგ, შიმშილობა, იზრდება ნაწილი და ახალი პროდუქტების დიეტა.

კვება პირველი სამი დღის შემდეგ დაბადების

ჩვენ გადაადგილება, რათა პრაქტიკულ რჩევებს, რა ჭამა, რათა თავიდან ავიცილოთ შეკრულობა. ამ დღეებში უმჯობესია აღმოფხვრას მყარი საკვები. დენის წყარო არის იოგურტი. გარდა იმისა, რომ ეს იქნება decoction of nettles, ტკბილი ჩაი, Cranberry სიროფი. შეგიძლიათ ასევე ქათმის სუპი კვერცხი დაჭრილი შევიდა. მას შემდეგ, რაც მესამე დღეს სხეულის თანდათან accustom to მყარი საკვები. სხვათა შორის, ეს ტექნიკა ხელს შეუწყობს ყველა ადამიანი განიცდის შეკრულობა. სამი დღის განმავლობაში, რა სასმელი რეჟიმი, შემდეგ ხელახლა დაიწყოს თქვენი ენერგეტიკა.

დაბრუნების საავადმყოფოში

ამ ეტაპზე, როგორც წესი მეტი შეკითხვები თემა რა არის მეძუძური დედა რომ ბავშვი არ იყო შეკრულობა. მაინც უნდა შევინარჩუნოთ სასმელი რეჟიმი. თქვენ უნდა სვამს მინიმუმ ლიტრი დღეში. ძალიან კარგად შევა ამ დროს ხორბლის რაციონი. შეცვლა შვრიის და წიწიბურა, ხორბალი და ფეტვი. Boil აუცილებლად წყალში გარეშე მარილი. დღეში ორჯერ შეგიძლიათ ჭამა გამომცხვარი ვაშლი. ეს იქნება დიდი გარდა დღეში ორჯერ ბოსტნეულის ragout. თავი შეიკავონ გამოყენების კარტოფილი და კომბოსტო. გარდა ამისა, დღეში ორჯერ, მკურნალობა თავს ბოსტნეულის ან ხილის წვნიანი.

სანიშნეს სხვადასხვა დიეტა

მითითება, რომ მეძუძური დედა რომ ბავშვი არ იყო ყაბზობა, გამართავს ჯერ კიდევ საავადმყოფოში. თუმცა, ექიმები გადაზღვეული, და ნებისმიერ შემთხვევაში არ ჭამა თითქმის ყველაფერი, რაც ახალგაზრდა დედა ჩავუღრმავდი გარკვეული დაბნეულობა. ეს არ არის სწორი მიდგომა. ყაბზობა შეიძლება მოხდეს გაცილებით გვიან, როცა ყველა უკრძალავს უკვე დავიწყებული. აქედან გამომდინარე, ბევრად უკეთესი ასწავლიან ქალს როგორ უნდა აღდგეს საქმიანობის ნაწლავის ტრაქტიდან. ეს მოდელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერ დროს, როდესაც, ერთი მიზეზი, ან სხვა არ აწუხებდა შეკრულობა. თუმცა, ჩვენ გავაგრძელებთ აღწერილობის საფუძველზე მოდელი ძალა ახალშობილის დედა.

როდესაც თქვენი ბავშვი ერთი კვირის განმავლობაში, თქვენ აღარ შემოიფარგლება სითხე. შეგიძლიათ დალიოთ ორი ლიტრი წყალი დღეში, მცირე ნაწილი. მენიუში, გარდა ამისა, მცენარეული stews, წვნიანი და ფაფა უნდა დაამატოთ კრეკერი შავი პური, ყველი და მოხარშული ზღვის თევზი. კვირაში ერთხელ შეგიძლიათ ხორცი. ბოსტნეული და ხილი არ შემოიფარგლება, მაგრამ შევა დიეტა უკეთესი ერთი. თხილი დიეტა მივესალმებით ყველაფერს გარდა კაკალი. მაგრამ ეს არ არის ყველა, რომ თქვენ უნდა მეძუძური დედა. რათა თავიდან ავიცილოთ რაიმე შეკრულობა ბავშვი, უბრალოდ უნდა თანმიმდევრული ჩართვის ახალი პროდუქტების დიეტა, არ არის შიმშილი დიეტა. შემცირებული დიეტა განკუთვნილია ორი კვირის განმავლობაში.

Power შეუზღუდავათ

მას შემდეგ, რაც თქვენი crumbs აღმოჩნდა 21 დღის განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ გადაადგილება, რათა რეგულარული დიეტა. ამ დროის განმავლობაში მისი მომნელებელი სისტემის შეხვდა ყველა სახის საკვები და დრო, რომ დასახლდნენ სასარგებლო ბაქტერიები. რა ჭამა, რათა თავიდან ავიცილოთ შეკრულობა, თქვენ შესაძლოა უკვე იცით, რომ ეს არის, პირველ რიგში წყარო დიეტური ბოჭკოვანი: ხილი და ბოსტნეული, tselzernovye პური, მოხარშული და steamed ხორცი და თევზი.

იმ დროს შემოტანილი დიეტა კვერცხი, 1-ჯერ ორი დღის განმავლობაში. Chicken ხსნილია 1-ჯერ კვირაში, სასურველია უამრავი ბოსტნეული. ხორცი და თევზი, სასურველია ალტერნატიული დღეგამოშვებით. ძალიან სასარგებლო სასმელი იოგურტი და ბუნებრივი განებივრებულია თავს კენკრა და ხილი.

Milk მეძუძური

გრძელდება თემა, რომ არ დედა ბავშვი არ იყო ყაბზობა, მინდა გავიხსენო სწავლებას უფროსი თაობის, რომ მეძუძური ქალები უნდა სვამს ბევრი რძე. პირველ ცხრა თვის შემდეგ მშობიარობის თუ არსებობს ძუძუთი, პირიქით, ყველა რძის პროდუქტების უნდა გამოირიცხოს დიეტა. ისინი შეიცავს გადაჭარბებული კალციუმის და კუნთების ზრდის ჰორმონი, რომელიც კარგად შეეფერება ხბო, მაგრამ არ უნდა ბავშვი. გარდა ამისა, ძროხის ის რძე შეიცავს მიკროორგანიზმების და ანტისხეულებს, რომლებიც შეიძლება იყოს საგარეო თქვენი შვილი.

ნაცვლად დასკვნა

დედა უნდა ყურადღებით მონიტორინგი მათი დიეტა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს იქნება სრული, დაბალანსებული, რადგან ბავშვი იზრდება ძალიან სწრაფად და მას სჭირდება, რომ ყველაფერი ნუტრიენტები. რომ შევაჯამოთ, რა ჭამა, რათა თავიდან ავიცილოთ შეკრულობა. ეს სალათი ბოსტნეული და მწვანილი, vinaigrette და crisp მარცვლეულის. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ არ ბლანტი, სქელი, როგორც ბრინჯი და semolina. იდეალური არჩევანი იქნება შვრიის და წიწიბურა, სიმინდი, ქერი. რა თქმა უნდა საზ ბოსტნეულის წვნიანი, ხორცის კერძები და თევზი. მოიცავს დიეტა პროდუქტები ცნობილია laxative ეფექტი. ეს უმი ბოსტნეული და ხილი, ზღვის, შავი ქლიავი და გარგარი, ბანანი, რძის პროდუქტების და პურის ფქვილი. ძალიან სასარგებლოა ამ კუთხით, სტაფილო და beets და გოგრა.

მაგრამ ასათვისებელი ნახშირწყლებით - ეს არის მხოლოდ ის, რაც უნდა განადგურდეს. ეს შაქარი, ნამცხვრები, pastries, ტკბილი სასმელები. და აღმოფხვრას ალერგენებს. ეს, პირველ რიგში თაფლი და ციტრუსების, ორგანული ყავა და კაკაო, შოკოლადი და კონსერვი მარწყვი და ჟოლო, ცხარე სანელებლები. ზოგიერთი საკვები იწვევს ძლიერ ბავშვებში, ისე დიდი რაოდენობით არ უნდა ჭამა ხახვი და ბანანი, ყურძენი, კიტრის ბოსტნეული, პომიდორი, საზამთროს, კიტრი და ლობიო.