Რა არის პანიკის შეტევა

ის ფაქტი, რომ პანიკის შეტევა, ჩვენს დღეებში, სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანი ვიცი. პირველი ასეთი ეპიზოდი ყოველთვის ხდება მოულოდნელად, პაციენტები ხშირად ამბობენ "Bolt საწყისი ლურჯი". ფონზე, ერთი შეხედვით სრული ფიზიკური კეთილდღეობა, პირი მოულოდნელად იწყებს გრძნობენ ინტენსიური შიში, შფოთვა, პანიკა ფაქტიურად. პირველი სიმპტომია, როგორც წესი, - გულის palpitations. ამ ეტაპზე, ადამიანს შეუძლია დარჩეს სუსტი და თავბრუსხვევას, შეგრძნება, თავბრუსხვევა და ჰაერის უკმარისობა. იქნებ ბიძგები in ხელები და ფეხები, ოფლიანობა, მუცლის ტკივილი და დისკომფორტი გულმკერდის არეში, შეგრძნება unreality და სრული უსუსურობა. ხშირად ხდება ძლიერი სისუსტე, როგორც ჩანს, არის ფაქტიურად ფეხზე, რათა გზა.

მაგრამ ის, რომ არ დაისვენოს თავდასხმის დროს - ეს არის პანიკა, როგორც წესი, შიში კვდება ან კიდევ გიჟები. იმის გამო, რომ ემოციური და ფიზიოლოგიური მახასიათებლები ასეთი თავდასხმები უფრო მგრძნობიარეა, რომ ქალები, მიუხედავად იმისა, რომ მამაკაცებს არ გვერდს აუვლის. ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ დღეს რუსეთში დაახლოებით 8 მილიონი სამართლიანი sex არ ვიცი, უშუალოდ რა პანიკის შეტევა.

პირველი ეპიზოდი შეიძლება მოხდეს სატრანსპორტო ან ერია, მაგრამ ქუჩაში ან დროს ნებისმიერი ემოციური მისწრაფება. ეს გრძელდება რამდენიმე წუთი ნახევარ საათში, და გაიმართა უკვალოდ. მაგრამ შემდეგ შეეშინდა ხალხს განმეორებითი თავდასხმის, მოუსმინოს საკუთარ თავს და დაველოდოთ მის. სრული ნდობა, რომ მას აქვს სერიოზული გულის პრობლემები და, ზოგადად, ჯანმრთელობის, მან დაიწყო ესწრება ექიმები. თუმცა, ვიწრო სპეციალისტები არ პოულობენ არაფრის. იმ შემთხვევაში, თუ შეტევა მეორდება დროთა განმავლობაში, ადამიანები ცდილობენ, რათა თავიდან ავიცილოთ იმ სიტუაციაში და ადგილები, როგორც წესი, პროვოცირება მათ, რაც ზღუდავს მათ ცხოვრებაში.

პირი, რომელიც საკუთარი გამოცდილება იგრძნო, რაც პანიკის შეტევა, საბოლოოდ შეიძლება განვითარდეს agoraphobia - შიში ხალხმრავალ ადგილებში და ღია სივრცეებს. შედეგად, მას ეშინია, რომ დაშორებით სახლში, გასვლა მარტო, მუდმივი სტრესი. შედეგად ინდივიდუალური ეპიზოდები შეიძლება განვითარდეს პანიკური აშლილობა, როდესაც თავდასხმები ხდება კვირაში რამდენჯერმე.

მთავარი მიზეზი თავდასხმები ექსპერტები მიიჩნევენ, სტრესი. უფრო მეტიც, პირველი თავდასხმის შეიძლება მოხდეს და როდესაც, როგორც ჩანს, ადამიანს საკუთარი გაუმკლავდეს მას, და კიდევ თვის ან წლის შემდეგ ემოციური შოკი.

როგორ უნდა მოგვარდეს პანიკური შეტევები

იმისათვის, რომ წარმატებით უმკლავდება ასეთი არეულობის უნდა გვესმოდეს, რა პანიკის შეტევა. ეს არის ჩვეულებრივი დამცავი რეაქცია საშიში სიტუაცია, თუ ასეთი არის საქმე. თან ახლავს გათავისუფლებას ადრენალინი სისხლში, მაშინ ზრდის გულისცემის. ექსპერტები აცხადებენ, რომ პანიკის შეტევა არანაირად არ უქმნის საფრთხეს ადამიანის სიცოცხლე შეეწირა. უფრო მეტიც, თანამედროვე მედიცინაში წარმატებით ეპყრობა ამ დარღვევები.

რაც ყველაზე მთავარია, მესმის, რომ არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად საშინელი, არაფერი მოხდება - თქვენ არ მოკვდება, არ წავიდეთ გიჟები თავდასხმა საშიში არ არის. პანიკური შეტევები აღარ ადარდებს, როდესაც საქმე იმ აზრს, რომ ისინი არ არის სიცოცხლისათვის საშიში, და როდესაც ერთი გაიგებს სწრაფად შეჩერება მათ საკუთარი.

რა თქმა უნდა, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ - ეწვევა თერაპევტი. არსებობს მეთოდები მკურნალობის ასეთი პათოლოგია. თანამედროვე ანტიდეპრესანტები და ტრანკვილიზატორები აქვს მინიმუმ გვერდითი მოვლენები და ძალიან ეფექტური. ექიმი ასევე დაეხმარება აირჩიოს ნარკოტიკი, რომელიც თავდასხმის შეჩერება, თუ საქმე.

დიდი დახმარება შეიძლება ჰქონდეს ფსიქოლოგი. ზოგჯერ, რათა რეალური მიზეზი კრიზისი, ეს შესაძლებელია მოშორება მათ სამუდამოდ. თანამედროვე ფსიქოლოგიური ცენტრები გთავაზობთ სხვადასხვა ტექნიკის სწრაფად აღმოფხვრას არეულობის. ეს ქცევითი თერაპია და hypnosis და ჯგუფური მუშაობის, მედიტაცია, სწავლის რელაქსაციის ტექნიკა.

გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია, რომ ვისწავლოთ გაუმკლავდეს თავდასხმების საკუთარი. შეისწავლიან ტექნიკის რელაქსაციის ტექნიკა გადაიტანოს გრძნობები. ბევრი სპეციალური სუნთქვის ეხმარება. მაგალითად, კრიზისის დროს მიიღო ნელი სუნთქვა და ბევრად უფრო ხანგრძლივი სუნთქვა, და სუნთქვა შევიდა ქაღალდის ტომარა.

პანიკის შეტევა: მკურნალობის ხალხური საშუალებები

ეფექტური დახმარების და უზრუნველყოფს გრძელვადიანი prescription ნარკოტიკების ბრალდებით. ჩაასხით ნახევარი ჭიქა მდუღარე წყალი 2 tablespoons ხმელი marjoram ჩაი. ბულიონი ამტკიცებენ, 10 წუთი, ფილტრი და სასმელი 150 მლ ოთხი კვება. სასარგებლო აბაზანები და ამ ბალახის: 100 გ ნედლეულის გადაისხა მდუღარე წყალი (2 ლ), ზრდის მინიმუმ 2 საათი. აბანო დღეგამოშვებით.

კარგი დახმარება ინფუზია calendula და მაყვლის ფოთლები. კოვზი კოლექცია დაასხით მდუღარე წყალი (3 tbsp.), ამტკიცებენ, საათი, იგივე როგორც ბულიონი და oregano. Decoction, რომ ქერქი Viburnum (10 გრამი თითო ჭიქა მდუღარე წყალი 1.5), მიიღოს კოვზი სამჯერ დღეში. ეფექტური და ნაყენი motherwort როგორც სედატიური, ისევე როგორც ცივი ინფუზია სამყურა (2 კოვზები ჩაის სუფთა საკვების ნახევარი ლიტრი წყალი, არანაკლებ 4 საათი). ბევრი რეცეპტები, თუმცა, ეს არის საუკეთესო, რათა განიხილონ მათი გამოყენება თქვენს ექიმს.

სცადეთ დათმობას ყავა და ნიკოტინის, ჯოხი რეჟიმის დღეს, იმ დროს, დანარჩენი. და თქვენ იცით, რომ თავი დაეღწია პანიკის შეტევა შეიძლება იყოს.