Რატომ ასე წასვლა მუშაობა განკარგულების შემდეგ?

ყველა ახალგაზრდა დედები ვიცი განცდა, რომელიც, როგორც ჩანს, პირველ დილით, როდესაც მათ დაბრუნებას მუშაობა შემდეგ დეკრეტულ შვებულებაში. და თუ თქვენ არ იგრძნონ, რომ ძნელია ასახსნელად. გადასვლას მუდმივი ზრუნვა ბავშვის სამუშაოდ ოფისში შეიძლება იყოს უფრო რთული, ვიდრე მოსალოდნელი. ახალგაზრდა დედები უნდა გაუმკლავდეთ შფოთვა მარცხენა მედდა ბავშვი, პრობლემები გამო ძუძუთი კვება, ახალი გამოწვევები სამუშაო ადგილი - და ეს არ არის მთელი სია. აქ არის ცვლილებები, რომელიც შეიძლება მოხდეს, როდესაც თქვენ დაბრუნებას მუშაობა განკარგულების შემდეგ, და რჩევა, რათა დაგეხმაროთ გაუმკლავდეს ყველაფერს.

თქვენ განიცდიან შფოთვა

განკარგულების შემდეგ თქვენ აღმოჩნდეთ სრულიად ახალ გარემოში. მაშინაც კი, თუ თქვენი შვებულება სამი წლის განმავლობაში გრძელდებოდა, და მხოლოდ რამდენიმე თვის განმავლობაში, შეიცვალა ამასობაში. ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეიძლება უჭირს ერთხელ ადგილი გუნდში. ბევრი ახალი დედები განიცდიან შფოთვა იმის გამო, რომ ბავშვი მთელი დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით თუ თქვენ დატოვონ ეს პირველად.

თუ თქვენ აწუხებს, თუ როგორ ბავშვი გრძნობს, რომ ეს არის ძალიან ადვილია შემოწმება. უბრალოდ მოვუწოდებ, ვინც დარჩა ბავშვი, და გკითხოთ ყველაფერი რომ ინტერესების თქვენ. მაგრამ თუ თქვენი წუხილი უარესდება და გრძნობს, რომ ის იღებს ყველა თქვენი აზრები, მაშინ ამ საკითხზე შეიძლება რაღაც. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ ფიქრობთ, თქვენ შეიძლება ჰქონდეს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია.

გრძნობს, გადამუშავებული

ისე, როდესაც თქვენ გაქვთ კარგი ქურდი, რომელიც საშუალებას იძლევა მიიღოთ უკან გზაზე და არ მისცემს სრული დატვირთვით პირველ დღეს. მაგრამ მაშინაც კი, ამ შემთხვევაში, ახალგაზრდა დედა გრძნობს, ვერ გაუმკლავდეს მათი პასუხისმგებლობა. ის ფაქტი, რომ თქვენ არ გააკეთებს მუშაობა რამდენიმე თვის ან თუნდაც წლის, ცოტა რამ, როგორიცაა მცდელობა გახსოვთ თქვენი პაროლი ელექტრონული ფოსტის, შეიძლება მეტი გონებრივი ენერგია.

პირველ რიგში, უნდა გამო მას. თქვენ ცოტა ხნის წინ შეეძინა ბავშვი. ბუნებრივია, თქვენ უნდა ცოტა დრო კიდევ კომფორტული ადგილი. გააკეთეთ სია ყველა მათი პასუხისმგებლობა და დახმარებას ითხოვენ თუ დაგჭირდებათ.

და მახსოვს, რომ თქვენ ალბათ თქვენი სამუშაო უკეთესად იცით თავს. ჩვენ, როგორც წესი, უნდა ვივარაუდოთ, რომ ყველაზე ცუდი კრიტიკოსები, ამიტომ ცდილობენ მიიღოს უკან გადადგმული ნაბიჯია და შევხედოთ ნაწილი, რომ თქვენ აკეთებთ სწორი მუშაობა.

თქვენ იქნება მტკივნეული დატოვოს შვილი

არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად გიყვართ თქვენი სამუშაო. პირველად თქვენ დატოვონ პატარა ბავშვის, როგორც ჩანს, არაბუნებრივი, და რომ ფიზიკური მიზეზი. დაბადების შემდეგ, ქალის ტვინის ივსება ჰორმონების, რომ დაეხმაროს კომუნიკაცია ბავშვი. ეს არის ამ ინტენსიური ურთიერთობა იმდენად მნიშვნელოვნად ართულებს გამოყოფის მას.

ძუძუთი შეიძლება ცოტა რთული

თუ თქვენ დაბრუნდეს მუშაობა რამდენიმე თვის განმავლობაში მშობიარობის შემდეგ, თქვენ შეიძლება ექმნებათ პრობლემა ძუძუთი. გასაკვირი არ არის, რომ ასეთ ვითარებაში, ბევრი დედები თქვას, ვიდრე მათ, ვინც დარჩება სახლში. საუკეთესო რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენთვის და თქვენი ბავშვი - ეს არის კვლავაც იხელმძღვანელებს კვების გეგმა. ისაუბრეთ თქვენს ხელმძღვანელი, რამდენი შეღავათების კვება, ის მზად არის, რათა უზრუნველყოს, რომ თქვენ, და ცდილობენ გადაწყვიტოს, თუ როგორ და სადაც თქვენ შეძლებთ შესანახი ბავშვი.

გადაჭარბებული ლაქტაცია

იყავით მზად ვართ წინაშე ეს პრობლემა, მით უმეტეს, თუ თქვენ ვერ ძუძუთი თქვენი ბავშვი სამუშაო დღის განმავლობაში. შორის, რძე შეიძლება შემოვა შორის feedings თქვენს მკერდზე. ყველა ქალი განსხვავებულია, ამიტომ თანხა მერყეობს რამდენიმე წვეთი ჩანს stains ტანსაცმელი. ქალის სხეულის იწყება აწარმოოს რძე, როდესაც ჰორმონი ოქსიტოცინი გამოვიდა. ასე, რომ არაფერი იწვევს მის დონეზე, ასევე შეუძლია გამოიწვიოს გაჟონვა. ყველაფერი ის, რაც თქვენ ფიქრობთ, თქვენი შვილი - მისი სახელი, ვსაუბრობთ, ან თუნდაც სხვა cry baby, იწვევს თქვენი სხეულის გათავისუფლების ოქსიტოცინი.

თქვენ ძალიან დაღლილი

სავარაუდოდ, თქვენი შვილი მაინც გაიღვიძოს ღამით ჭამა, როცა დაბრუნდება მუშაობა. თუ თქვენ ძალიან დაღლილი ბრძანებულების, წარმოიდგინეთ, რამდენად რთულია იქნება მიიღოს სამუშაოდ ყოველ დილით და მუშაობა მთელი დღის. თუ თქვენ აპირებთ დაბრუნებას მუშაობა, სანამ თქვენი შვილი თურმე ექვსი კვირის განმავლობაში, თქვენ იცით, რომ დატვირთვა უფრო მეტია, ვიდრე 20 საათი კვირაში გახდის გრძნობთ ამოწურა.

ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა იზრუნოს საკუთარ თავს. მოუტანს nutritious ლანჩი და საჭმლის, ისე, რომ არ გრძნობს, მშიერი დღის განმავლობაში. ასევე შეგიძლიათ ცდილობენ ზომიერი განხორციელება, როგორიცაა იოგა. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ თქვენი მდგომარეობის ცხოვრება დამოკიდებულია სხვა პირი, რომელიც სჭირდება ზრუნვა. ზრუნვა საკუთარ თავს - ერთ-ერთი საუკეთესო რამ რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი შვილი.

ამბობენ, "გამარჯობა" დანაშაულის გრძნობა

უმრავლესობა ქალები მშობიარობის შემდეგ წინაშე გრძნობა უკმაყოფილება, რადგან ცდილობს იყოს ყველგან და ყოველთვის სრულყოფილი. თქვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ სამუშაო არ თქვენ ცუდი დედა. ალბათ თავს, მას შემდეგ, რაც ტოვებს ბავშვის სხვა ადამიანი, ან ფიქრობთ, სირცხვილია, იმის გამო, რომ თქვენ უნდა დაბრუნდეს თავის ყოფილ ცხოვრებაში.

ამის თავიდან ასაცილებლად, ცდილობენ მიიღონ სპეციალური დრო კვირის განმავლობაში მხოლოდ საკუთარ თავს და თქვენი ბავშვი. თქვენ შეგიძლიათ გაიღვიძოს რამდენიმე წუთის დასაწყისში, მაგალითად, დასხდნენ ერთად rocking თავმჯდომარე, ან წავიდეთ სასეირნოდ შემდეგ საბავშვო ბაღში. როდესაც თქვენ გაქვთ თავისუფალი დრო სამუშაო, თქვენ შეგიძლიათ შეხედოთ ფოტო მათი შვილი. კვლევა აჩვენებს, რომ უბრალოდ ათვალიერებენ ფოტოებზე მათი ბავშვების დასახმარებლად დედა თავს ნაკლებად აღშფოთებული და დეპრესიაში.

თქვენ შეიძლება უფრო თავისუფალი, და ეს ჯარიმა

ჩვენ, ადამიანები - სოციალური არსებები. ჩვენ უნდა კავშირები სხვა ადამიანი, ისარგებლოს ცხოვრება. ეს მნიშვნელოვანია ყველასთვის, განსაკუთრებით კი ახალგაზრდა დედები. მას შემდეგ, რაც თქვენ არ გაატარა რამდენიმე თვის სახლში ახალშობილი, თქვენ ბუნებრივად უნდა გავიდნენ სახლში. ალბათ კი ველით მუშაობის დროს ან შეხვედრების მეგობრებთან ერთად.

ისარგებლოს მათი ახალი სოციალური დროს. წასვლა კაფე სვამს ლატე. დაგეგმეთ სადილი კოლეგებს. თქვენ იმსახურებთ ამას!

შემცირება განკარგულება

საუკეთესო დედები ყოველთვის ვგრძნობთ მზად არ დატოვოს შვილი ზრუნვა სხვა პირს, არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენი დრო გავიდა მას შემდეგ, რაც დაბადებიდან. ეს ურთიერთობა არის ძალიან ძლიერი. მიუხედავად ამისა, ბევრი ქალი იძულებული გახდა დაეტოვებინა მათი შვილები და დავუბრუნდეთ მუშაობა, თუნდაც მშობიარობის საკმაოდ ცოტა დრო.

არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი გადის თქვენი შვებულება, ეს არ არის აუცილებელი, რომ ყურადღებას თავისი შეშფოთება მხოლოდ ბავშვი. შეიწყალე თავი, როდესაც თქვენ დატოვონ მუშაობა ახალ სტატუსს ახალგაზრდა დედა. გახსოვდეთ, რომ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი სამუშაო უკეთესია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ თავს.