Პრობლემები გულის და სისხლძარღვების: რა არის მიზეზი, თუ როგორ, რათა თავიდან ავიცილოთ?

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები უკვე დიდი ხანია აღიარებული WHO (ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია), მთავარი მიზეზია გარდაცვალების მსოფლიოში. 9 მილიონზე მეტი წლიური სიკვდილიანობის მსოფლიოში გამო დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია არტერიული წნევის მომატება.

ჯარიმა ორგანიზაცია

ადამიანის სხეული - კომპლექსური სისტემა, რომელიც მისი თითოეული კომპონენტის - სხეულის არა მხოლოდ ახორციელებს თავის ფუნქციებს, არამედ მთელი რიგი საერთო იტვირთება. მთელი მექანიზმი მუშაობს წყალობით უნიკალური სისტემა - გულის და სპეციალური საწვავის - სისხლი. სისხლი ტრიალებს გულში, ჭურჭელი აძლევს ორგანოებისა და ქსოვილების ჟანგბადით, მარილი, საკვები და სხვა სასიცოცხლო ნაერთები. სისხლის ჟანგბადით ფილტვები, და საჭმლის მომნელებელი ორგანოების გამდიდრებული ნუტრიენტები. ჭურჭელი - ვენების, capillaries, არტერიების - შეიძლება უსაფრთხოდ მოუწოდა "მაგისტრალების" ადამიანის სხეულის, "გზები ცხოვრებაში." საწყისი მდგომარეობა გემები დამოკიდებულია იმაზე, რამდენად ჯანმრთელობის, და ადამიანის ჯანმრთელობაზე, და ხანგრძლივობა მის ცხოვრებაში.

დაავადებები საუკუნის

დღესდღეობით, არსებობს რამდენიმე ადამიანი, რომლებიც ვერ დაიკვეხნის რკინის ჯანმრთელობას. Bad ეკოლოგია, სტრესი, უხარისხო საკვები - ძირითადი მიზეზების ჯანმრთელობის თანამედროვე ადამიანს. თუ ერთი საუკუნის წინ, მიოკარდიუმის ინფარქტი, მაგალითად, იშვიათად ჩაწერილი, მაგრამ დღეს სიკვდილიანობის ამ დაავადების გაიზარდა ასჯერ. ბრალი ეს არ არის მხოლოდ გარე ფაქტორები, არამედ ცხოვრების, რომელიც იწვევს ადამიანი თანამედროვე მსოფლიოში. XIX საუკუნეში, ხალხი არ ალკოჰოლის ბოროტად და მოწევა, არ ეფუძნება ტელევიზიის წინ, ისინი არ ჭამა უსარგებლო საკვები. დღეს, ამ პატარა ჩვევები აუცილებლად გამოიწვევს განვითარების სისხლძარღვთა დაავადებები (გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების). დაზიანება სისხლძარღვთა კედლები და განვითარების სისხლძარღვთა სკლეროზი პროვოცირებას ცხიმიანი საკვები, მარილიანი საკვები და ნიკოტინის შეურაცხყოფა.

Inactive ადამიანი ხარჯავს ბევრი დრო ცრუობს ან სხდომაზე პოზიცია, რისკი კვდება ინსულტის ან გულის შეტევით, ხდება შედეგად ფორმირების სისხლის შედედების და ბლოკირების სისხლძარღვების. რისკის ქვეშ არიან ისეთებიც, რომლებიც არ იცავენ სწორი კვება.

დაავადებათა პრევენცია

დადასტურდა, რომ უარის თქმა ცუდი ჩვევები, აქტიური ცხოვრების წესს და კვების კორექცია, კარდიოვასკულური რისკი მნიშვნელოვნად შემცირდა. პრევენციის სისხლძარღვთა დაავადება უნდა იყოს:

• კონტროლი სხეულის წონის და ჩაერთონ ფიზიკური ვარჯიში. მაშინაც კი, რეგულარული საათი ფეხით აძლიერებს სისხლძარღვების;
• ზღუდავს ალკოჰოლის მოხმარების. ალკოჰოლის მივყავართ დაგროვების ჭარბი ცხიმის გულის კუნთის, რადგან, ეს ხდება ფხვიერი და ვერ იფუნქციონირებს;
• სრულიად უარი თქვას მოწევა, ნიკოტინის შეუძლია გამოიწვიოს vasospasm;
• შეამციროს მარილის მიღება. მარილი შედგება ნატრიუმის, რომელიც ინარჩუნებს წყლის ორგანოს, რაც თავის მხრივ იწვევს შეშუპება და იზრდება დატვირთვა გული და სისხლძარღვები;
• უარი თქვას სწრაფი კვების და მოხერხებულობით საკვები: ცხიმები ნაპოვნი ამ საკვების გაზრდის "მავნე" ქოლესტერინის, რომელიც იწვევს არტერიების ბლოკირება;
• მოიცავს ყოველდღიური დიეტა ჯანსაღი საკვები - ბოსტნეული, ხილი, მწვანილი. ვიტამინები და მინერალები შეიცავს მათ საჭირო, და ჭურჭელი გული;
• ჭამა ზღვის თევზი. მარინე თევზი მდიდარია პგცმ, დონის ამაღლება "კარგი" ქოლესტერინის და ხელს შეუწყობს შენარჩუნება გემის ელასტიურობას. ბევრი ექიმი ურჩევს რეგულარული კურსების ან მიიღოს თევზის ზეთი;
• მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებში: ემოციური გადატვირთვა არ აპირებს ისარგებლოს ჭურჭელი, რაც მათ brittle და მყიფე.

ტრადიციული რეცეპტები

დღეგრძელნი და აქტიურ ცხოვრებას, არტერიული წნევის უნდა იყოს ნორმალური. მოუტანს ზეწოლის განათავსე დაეხმარება მარტივი მთავარი რეცეპტები.

თანაბარ ნაწილად დატეხილი კუნელი, ველური ვარდი, Knotweed, შვიტას. დაახლოებით 2 tablespoons of მიღებული ნარევი, რათა ჭიქა მდუღარე წყალი და infuse 40 წუთის განმავლობაში. მიიღეთ დღეში ორჯერ ნახევარი ჭიქა ადრე კვება.

5 tablespoons გახეხილი ფიჭვის ნემსები შერეული 3 tablespoons ხახვი კანი და 2 tablespoons დაჭრილი rosehips. ჩაასხით ნარევი ლიტრი წყალი, და შემდეგ მოხარშული 10 წუთით დაბალ სითბო. დატოვე დავდგეთ დღეში, მაშინ დაძაბვის. მოხმარებული ადრე კვება 1 ჭიქა.

Grind დაახლოებით 30-35 გრამი ხმელი კენკრა Viburnum. შემდეგ დაასხით 300 მლ მდუღარე წყალი და გაემგზავრა 6 საათი. მას შემდეგ, რაც დაძაბულობა და ზოგჯერ დღეში ორჯერ ადრე კვება 150 მლ.

მასალების საფუძველზე Sosudinfo.ru საიტი