მაღალი ნახტომი არის კომპლექსური კოორდინაციის თვალსაზრისით სპორტული დისციპლინა. ეს არის შესრულებული შემდეგ წინასწარი ასაფრენი სპორტსმენი. სპორტსმენი მაღალი მოთხოვნები ფიზიკური მომზადება. მხტუნავები ოთხი ძირითადი ფაზის ნახტომი, პროცესი კომპონენტების შესახებ. ეს ყველაფერი იწყება პერსპექტივაში, რის შემდეგაც მოდის მოწყვიტა ხანგრძლივი ფრენის ბარი. პროცესი სადესანტო.
რაც შეეხება მსოფლიო მიღწევებს ამ დისციპლინის როგორც მაღალი ნახტომი, ქალთა ჩანაწერი არის მფლობელია Bulgarian S. Kostadinova და მამაკაცი - კუბის H. Sotomayor. ტანმოვარჯიშეები გადმოკვეთა straps დამონტაჟებული, სიმაღლე 209 სმ და 245 სმ, შესაბამისად. ამ ძალისხმევას, რათა გააუმჯობესოს შესრულება სპეციალისტები განვითარდეს სხვადასხვა ტექნიკა და გზები jumping, რომელიც იქნება განხილული.
დასაწყისისთვის საუბარი ძველი მეთოდებით. უძველესი და მარტივი ფორმა jumping არის დარბაზი. მისი პრინციპი მდგომარეობს იმაში, რომ ცენტრიდანული სპორტსმენი ს ფეხით მოძრაობს მეშვეობით ბარი შემდეგ გაშვებული მარჯვენა კუთხე. ამ შემთხვევაში, სადესანტო jumper ხდება ორ ფეხები. დიდი ხნის განმავლობაში მაღალი ნახტომი განხორციელდა კიდევ ერთი გზა, გახმოვანებული "მაკრატელი". მისი არსი არის ის, რომ ცენტრიდანული ფეხი აფრენიდან სპორტსმენი კუთხე მდე 40 გრადუსი აძლევენ მკვეთრი ბარი და პარალელურად იგი გადაეცემა და ფეხი, რომელიც მოიგერია. იმის გამო, მაღალი მაღალი ხარისხის ადგილმდებარეობის ორგანოს ცენტრი სიმძიმის როდესაც ამ მეთოდით, რათა მივაღწიოთ თითქმის არარეალურია. მაღალი ნახტომი, რომელსაც "ტალღა", არის ფორმა წინა და მისი გაგრძელებაა, მაგრამ ახლა ამ ტექნოლოგიის თითქმის არავინ იყენებს.
განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა გზა აირჩიე, მოხსენიებულია, როგორც "roll". ის ერთ-ერთი ყველაზე რაციონალური სახეობაა. მისი მთავარი ფუნქცია არის, რომ jumper უბიძგებს ფეხით, რომელიც უფრო ახლოს არის ბარი. მას შემდეგ, რაც ცენტრიდანული thrust ფეხით წელში სახელმწიფო. ამავე დროს, სხეულის გარდამავალია და დაჭერით გადატანა გულმკერდის იმუქრება ფეხი. ასაფრენი ხდება კუთხე 45 გრადუსი, და სპორტსმენი, რომელიც გამოყვანილია გასწვრივ სარკინიგზო და გადავიდა sideways therethrough. როდესაც მაღალი ნახტომი ხორციელდება ისე, სადესანტო ხდება ორივე ხელში და სირბილი ტემპით.
განვითარების პერიოდში ამ ტექნიკით და არის კიდევ ერთი ტიპის. იგი ეწოდა "rocker ნახტომი" და უზრუნველყოს, რომ gymnast მეტი ტრიალებს მაგისტრალური და გადალახავს ბარი პოზიცია ქვედა მუცლის. კუთხე პერსპექტივაში აქ, განსხვავებით "მოძრავი" 40-მდე გრადუსი.
ყველაზე გავრცელებული და პოპულარული დღეს არის მეთოდი, რომელიც უმრავლესობა პროფესიული ტანმოვარჯიშეები შეასრულოს მაღალი ნახტომი - ტექნიკა "ფლოპი". ეს იყო პირველი ნაჩვენები B. Fesberi Mexico ოლიმპიური თამაშები 1968 წელს. მისი გამოყენება სპორტსმენი ასრულებს აწარმოებს გასწვრივ მოჩვენებით arc რადიუსი დაახლოებით 12 მეტრის სიმაღლეზე, ამცირებს სიმძიმის ცენტრი. მნიშვნელოვნად ეხმარება ერთად swing იარაღი. Jerk მიღებული ხარჯზე ძალიან ძლიერი ჰორიზონტალური მაღალი სიჩქარით, რომელიც შემუშავებულია დროს პერსპექტივაში. პირველი gymnast ფრენის მისი უკან ბარი. შემდეგი მბრუნავ ფეხი მოხრილი იმ მუხლზე და ჰიპ ცენტრიდანული - გამოსწორდეს. იმის გამო, რომ დაჯდომა წელის უკან სპორტსმენი იმ დროს, როდესაც ის გადავიდა მეტი ბარი, მაღალი ნახტომი უზრუნველყოფს ძალიან ეკონომიური გარდამავალი.