"იემენი" უიმ ჰოფი: ბიოგრაფია, წიგნები, მეთოდოლოგია, საინტერესო ფაქტები

Wim Hof არის რეზიდენტი ჰოლანდია, რომელიც უნარი გაუძლოს უკიდურესი ცივი ჩვეულებრივ მოუწოდა Iceman, ან "Iceman." დაიბადა 1959 წლის 20 აპრილს ქალაქ სიტარდში. გარდა ამისა, ოჯახს რვა ბავშვი ჰყავდა: ექვსი ბიჭი და ორი გოგონა. ახლა Wim Hof აქვს ხუთი შვილი: ოთხი პირველი ქორწინება და დაიბადა 2003 წელს ვაჟი მისი ამჟამინდელი მეუღლე.

გემო

იმ დროისათვის Wim მიაღწია ასაკის გარდამავალი, იგი გაშვებული barefoot თოვლის გარეშე ბევრი დისკომფორტი. ეს იყო სერიოზული დაპირისპირების დასაწყისი ცივთან, რომელშიც ყოველ ჯერზე ადამიანის შესაძლებლობების ახალი ლიმიტები დაიმკვიდრა, მთელი მსოფლიო გასაკვირი. ყინულის გრძელი ყოფნა არ არის ერთადერთი რეკორდი, რომელიც Wim Hof- ს ეკუთვნის. "ყინულის კაცი" თავის ანგარიშზეა 21 მსოფლიო რეკორდი გინესის ყველაზე საოცარი ადგილებში.

სწავლებისა და სწავლების წყალობით მან მიაღწია შემდეგს:

• 2007 წელს Wim გადაინაცვლა 6.7 კმ ფერდობზე მთაზე, ჩაცმული მხოლოდ შორტები და ჩექმები. მისაღებად დაბრუნება არ იმუშავა გამო გაჭიანურებული ძველი ფეხის დაზიანება.
• 2008 წელს, მან დაარღვია მისი წინა მსოფლიო რეკორდი და გაიმარჯვა გინესის მსოფლიო რეკორდებისგან, რომელმაც ყინულის აბანოში 1 საათი და 13 წუთი და 48 წუთი გაატარა.
• 2009 წლის თებერვალში, ერთ-ერთ შორტში ჰოფმა კილიმანჯარო მთაზე ორი დღის განმავლობაში მიაღწია .
• იმავე წელს ტემპერატურის ახლოს -20 ° C- ზე, ჰაფმა გაიარა 42,195 კმ სიგრძის მარათონი მანძილი, რომელიც არქინურ წრეზე ფინეთში გადის. ჩაცმული მხოლოდ შორტები, ის შეხვდა 5:25. ტესტის დროს, ასეთი ტელეარხებისთვის მომუშავე ოპერატორები BBC- ის, Channel 4- ისა და National Geographic- ის უყურებდნენ.
• 2010 წელს და 2011 წელს ჰოფმა კიდევ ერთხელ დაარღვია თავისი ჩანაწერები ყინულის აბანოში, ბოლო დროს: 1 საათი 52 წუთი და 42 წამი.
• 2011 წლის სექტემბერში ჰოფმა სრულიად გაიქცა მარათონი ნამიბ უდაბნოში წყლის გარეშე.
• ნახევარი მარათონი მანძილი არქტიკურის წრეზე, Wim გაიქცა შიშველი ფეხები და შორტები.
• ოფიციალური მონაცემებით, ჰაფმა ყინულის ქვეშ 66 ფუტი გადაკეტა, არაოფიციალური რეკორდი 120 მეტრია.
• 2000 მეტრის სიმაღლეზე ერთ თითიზე დავკიდი.

ეს ყველაფერი არარეალურია, მაგრამ ვიმ ჰოფის აზრით, ის ძალიან მარტივია: "ყველას შეუძლია ისწავლოს, რა გავაკეთო". ველნესი პროგრამა სახელწოდებით "საქმიანობა ერთად Wim Hof" ესწრება ბევრი ადამიანი, ძირითადად საპენსიო ასაკის. ყველაზე მოვიდა უბრალოდ ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა გამოიწვიოს ჯანსაღი ცხოვრების წესი.

შიდა ადამიანის ბუნების მართვა

უიმ ჰოფი, რომლის წარმოუდგენელი შესაძლებლობები არ შეუძლია შთაბეჭდილება, დამოუკიდებლად ისწავლა თავისი პულსის, სუნთქვისა და სისხლის მიმოქცევის კონტროლი. ყველა ეს ფუნქცია რეგულირდება ავტონომიური ნერვული სისტემის მიერ. მეცნიერება ამბობს, რომ ეს სისტემა არ არის დამოკიდებული ადამიანის ნებასთან დაკავშირებით, მაგრამ ვიმ შეძლებს მისი ჰიპოთალამუსის მართვა, ანუ სხეულის ტემპერატურის რეგულირება. თუ ცივი სხეულის ტემპერატურის გავლენის ქვეშ მორჩილი ადამიანი საშიში ფასეულობებისას მცირდება, Wim- ს შეუძლია მუდმივად შეინარჩუნოს 37 გრადუსი. მაშინაც კი, როდესაც ყინულზე იჯდა 1 საათი და 52 წუთი, ის ინარჩუნებს ნორმალურ ტემპერატურას. ამ ფენომენმა მეცნიერებმა მთელმა მსოფლიომ უბრალოდ გაოცება გამოიწვია.

მეცნიერება მიიჩნევს, რომ ეს საიდუმლოა

ნიდერლანდის ქალაქ ნიჟმეგენში წმინდა რადბოდის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრის პროფესორი მარია ჰოპმანი სწავლობდა უიმეს ფიზიოლოგიურ რეაქციებს. ტესტების დროს ეს უკანასკნელი გაცივებული იყო ცივი, რომელიც კისერზე იყო ჩაფლული ცილინდრში, რომელიც ივსება ყინულის კუბებით. მეცნიერის აზრით, სამეცნიერო თვალსაზრისით, Wim- ის შესაძლებლობები შეუძლებელია. ასეთ პირობებში, უპრეცედენტო ადამიანი სავარაუდოდ იღუპება ჰიპოთერმიით. თუმცა, Wim აბსოლუტურად არ იღებს რაიმე შანსი; მისი სხეულის ტემპერატურა მუდმივად რჩება 37 გრადუსამდე. ექსპერიმენტის შედეგები აიძულეს მეცნიერებმა გაითვალისწინონ ის ფაქტი, რომ ამ ფაქტს შეუძლია მართოს თავისი ავტონომიური ნერვული სისტემის რეგულირება, სხვა საკითხებთან ერთად, გულისცემის, სუნთქვისა და მიმოქცევა. ბევრი კითხვა ჯერ კიდევ ვერ გადაწყდა: როგორ შეუძლია ადამიანს გაორმაგდეს მისი მეტაბოლიზმი, გულისცემის გაზრდის გარეშე; როგორ აღმოჩნდება, რომ Wim არ ეშინია, მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი რეაქცია ნორმალურია, როცა ცივი? მარია ჰოპმანი განაგრძობს Wim- ს ორგანოს გამოძიებას ამ კითხვებზე პასუხის გასაცემად.

ცოტა ხნის წინ, ამ უჩვეულო მამაკაცს ბევრი მეცნიერი აკვირდებოდა. მენ ჰოპმანის, პროფესორმა პიტერ პიკერსის ენდტოქსინის მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა წარმოაჩინეს საოცარი შედეგები იმის შესახებ, რომ Wim- ს შეუძლია აკონტროლოს მისი ნერვული სისტემა და იმუნიტეტი. მან ასევე მიიღო სისხლის ტესტები მედიტაციისა და სუნთქვის წვრთნების დროს, შეისწავლა სხეულის ცხიმოვანი ქსოვილები და შეისწავლა ფიზიკური რეაქციები დაბალ ტემპერატურაზე.

გამონაკლისი შედეგების გამო

თითქმის ორი საათის განმავლობაში ცილინდრში ხარჯვის ამოცანა თითქმის 700 კილოგრამის ყინულის კუბებით თითქმის შეუძლებელია. თქვენ უნდა superman იყოს ასვლა ყველაზე მაღალი და ყველაზე ცივი მთები მსოფლიოში, ტარება მხოლოდ შორტები. და თოვლისა და ყინულის შესახებ დაახლოებით ნახევარი მარათონი? წარმოუდგენელია, მაგრამ ეს სიმართლეა. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ყველას შეუძლია ამის გაკეთება! არსებობს რამდენიმე კომპლექტი სუნთქვის წვრთნები და ცივი წყლის წვრთნები, რომელიც დაგეხმარებათ მისაღწევად იგივე შედეგი. ტექნიკის ავტორია Wim Hof თავად. ბევრ ავტორთა წიგნი პირველ რიგში ურჩევს, როგორ სწორად სუნთქვა, არ არის გამონაკლისი და უნიკალური, შეიძლება ითქვას, რომ უნიკალური, გამონაკლისა და უნიკალური ავტობიოგრაფიული ნაშრომი "ყინულის კაცი" ხდება იემენი, რომელიც ამ სტატიაშია განხილული.

წყლის ქვეშ, Wim ადვილად გარეშე საჰაერო ექვსი წუთის განმავლობაში. ეს შეიძლება მიღწეულ იქნას ყველასთვის, აუცილებელია მხოლოდ სპეციალური სუნთქვის ტექნიკა. სათანადო სუნთქვისა და ტრენინგის საშუალებით, შეგიძლიათ სწავლობდეთ თქვენი სუნთქვის დიდი ხნის განმავლობაში და გონივრულად დაამყაროთ გულით, ისევე როგორც ავტონომიური ნერვული და იმუნური სისტემებით. ეს ასევე დადებით გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევასთან.

დაპირისპირება ცივი

სუნთქვისა და მედიტაციური წვრთნების შემდეგ, თქვენი სხეული და გონება მომზადდება ცივთან დაპირისპირებისთვის. გამოხატავს თქვენს სხეულს გარკვეულ ტიპის ცივზე, რათა გაძლიერდეს. ახლავე შეგიძლიათ დაიწყოთ პრაქტიკა. მაგალითად, ცივი შხაპი ცხელი ცხინვალის შემდეგ . ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ვენების პატარა კუნთების მომზადებას, რაც მათ უფრო ელასტიური გახდის. პროგრესის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ იჯდეს, ფეხით ან აწარმოოთ თოვლი და ყინული. მაგრამ რაც მთავარია, მომავალში ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის წინააღმდეგობას.

"იემენის" ფორმირება

2011 წლის ნოემბერში, Win Hof- მა და მისმა შეგირდელმა ჯასტინ როზალმა გამოაქვეყნა წიგნი "იემენი", რომელიც აღწერს Wim- ს სიცოცხლეს, ისევე როგორც რეკომენდაციებს ტრენინგზე, ექსკლუზიურ ტექნიკაზე და წვრთნებში, რომლებიც გამოიყენება ტემპერატურა. წიგნი ამბობს, რომ ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია გააკონტროლოს თავისი სხეულის ტემპერატურა.

ფაქტი ან ფიქცია?

2012 წლის 28 იანვარს ამერიკული სატელევიზიო არხის ეთერით გამოვიდა სატელევიზიო გადაცემა "ფაქტი ან ფიქცია: პარანორმალური ფენომენა", რომელიც ეძღვნება უიმ ჰოფუ. გარდა ამისა, Hof, წევრი სატელევიზიო არხის, Austin, მონაწილეობა სასამართლოში. ორივე მოათავსეს ყინულით სავსე ტანკებით. Austin დაახლოებით 20 წუთი გაატარა. როდესაც ის წყალიდან გამოვიდა, ეკიპაჟის სხვა წევრები თერმული დამპყრობლების გამოყენებით იზომება სხეულის ზედაპირული ტემპერატურა. მოწყობილობა მხოლოდ 4 გრადუსს აჩვენა. ჰაფის სხეულის ტემპერატურა, ისევე როგორც მისი პულსი, უცვლელი დარჩა. მან სატანკოში 90-ზე მეტი წუთი გაატარა.

2016 წელს Vima Hofa ბრალი დაიღუპა ოთხი ადამიანი, რომლებიც დაიხრჩო, ასრულებენ სუნთქვის წვრთნები მისი ტექნიკა. თუმცა ვიიმ არაერთხელ გააფრთხილა მისი მიმდევრები, რომ მათ უნდა იცავდნენ უსაფრთხო ადგილას, არა ყინულზე.