Დიეტა ფაფა - რა არის გამოყენება?

ვაფრთხილებ თქვენ ერთხელ - შემოთავაზებული დიეტა არ არის სწორი დიეტა წონის დაკარგვა, მიუხედავად იმისა, რომ სხეულის გამწმენდი და ნორმალიზაციის ნაწლავის ტრაქტის ირიბად ეხმარება მოშორება ზედმეტი კგ. გარდა ამისა, ადამიანი დაავადებული გასტრიტის, წყლულოვანი, კოლიტი, შეკრულობა და სხვა დარღვევები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, სანამ კორექტირებას დიეტა, თქვენ უნდა კონსულტაციები ექიმს.

დიეტა ფაფა

დიეტოლოგები დიდი ხანია დაამტკიცა, რომ საუკეთესო საუზმე ნებისმიერ დროს წელი - ის შვრიის. მაგრამ განსაკუთრებით ეს არის სასარგებლო ორგანოს დაავადებული beriberi. In შვრიის შეიცავს სახამებელს, ბოჭკოვანი, ცილები, ცხიმები, ვიტამინები, კალიუმის, რკინის, ფოსფორის, მანგანუმის, ქრომი, იოდი, თუთია, სილიკონი, გოგირდის, ნიკოტინის მჟავა, ბიოტინი. აერთიანებს ბუნებრივია, ჰარმონიულად ავსებენ ერთმანეთს, ამ ნივთიერებების მთლიანად შეიწოვება ორგანოს მიერ, ხელი შეუწყოს ნორმალიზაციის ცვლის, სტიმულირება hematopoiesis, გააუმჯობესოს ევაკუაცია ფუნქცია ნაწლავის, ეხმარება აღდგენა ბუნებრივი ძალა და სილამაზე კანის, თმის და ფრჩხილების.

დიეტა ფაფა: ყოველდღიური საუზმე რეცეპტი

მათთვის, ვისაც სურს, რათა მივაღწიოთ მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება ნაწლავის და წმენდის ეფექტი, ეს უნდა იყოს დაცულია შვრიის, მაგრამ არა საზ მათ ფაფა და დაასხით მდუღარე წყალი ნაწილი და დატოვონ, რათა infuse თბილი თხუთმეტი ოც წუთში. დამატება ყოველ დილით steamed ფანტელები აირჩიოთ თქვენი საყვარელი კენკრა, ხილი, იოგურტი, რძე, თხილი, ყაყაჩოს თესლი, და თაფლი დამატკბობელი კერძი, თქვენ დიეტა არა მხოლოდ სარგებელი, არამედ fun. ყოველივე ამის შემდეგ, თითოეული თქვენი საუზმე იქნება ორიგინალური და დიეტა ფაფა თქვენ არ მოგწყინდება, მაშინაც კი, თუ თქვენ გამყარებაში მას შვიდი დღის განმავლობაში. ეს განსაკუთრებით სასიამოვნოა საზ საუზმე დასაწყისში ზაფხულში: ორშაბათს შეგიძლიათ ჭამა შვრიის ჟოლო სამშაბათი - მარწყვი, ოთხშაბათს - ერთად currants, ალუბალი ხუთშაბათს, პარასკევს - gooseberry. მარცვალი შეიცავს პექტინურ ნივთიერებებს შეუძლია აღკვეთაში putrefaction საქმიანობა და პათოგენური ბაქტერიების, სავალდებულოა ტოქსიკური მეტალის, მოხსნის მათ ორგანიზმში. სასმელი საუზმის შემდეგ მწვანე ჩაი თაფლით. შაბათს და კვირას, რათა გამონაკლისი: მზარეული ფაფა, დაამატეთ შაქარი, ვანილი და ნაღები და საზ სასმელი ბავშვობაში - კაკაო.

დიეტა ფაფა: სადილი

ლანჩზე ჩვენ მოხარშული შვრიის სუპი ქათმის მკერდის. მდუღარე წყალი მიიღოს pinch მარილი, წვრილად დაჭრილი ხახვი და დაქუცმაცებული ნიორი მიხაკი, ქათმის მკერდის შეიძლება მოჭრილი შევიდა კუბურები და დაამატოთ იგივე ყდა და დატოვონ მოვხარშოთ მეტი საშუალო სითბოს. სუფთა და შეიძლება დაჭრილი ორი საშუალო კარტოფილი, დაამატეთ ბულიონი და იმისათვის, რომ ბანკში ნახევარი ჭიქა შვრიის. როდესაც თხუთმეტი წუთის სუპი მზად არის, შეავსოთ იგი კოვზი მცენარეული ზეთი.

თუ თქვენ არ მიყვარს წვნიანი, შეგიძლიათ საზ ფაფა ქათმის ბულიონი და საზ საყვარელი სალათი ბოსტნეული ზეთით.

დღის მეორე ნახევარში snack

Baked ვაშლი ან ერთი ჭიქა ნებისმიერი ხილი.

ვახშამი

იმისათვის, რომ არ დაიღალა ალმები, დიეტა უნდა იყოს მრავალფეროვანი. აქედან გამომდინარე, სადილის ჩვენ ჭამა ხაჭო steamed ქიშმიშით, seasoned იოგურტი ან კეფირი.

დღის განმავლობაში, მნიშვნელოვანია, რომ ყოველ ორ საათში სვამს ჭიქა სუფთა წყალი.

ასევე საღამოს უნდა მოამზადოს ასეთი პრეპარატი: ჩაის კოვზი სელის შევსების კოვზი თბილი ადუღებულ წყალში. დილით მხოლოდ მას შემდეგ იღვიძებს შედეგად ინფუზიური უნდა მოხმარებული შიგნით.

დიეტა ფაფა, მიმოხილვა, რომელიც შეგიძლიათ წაიკითხოთ ფორუმის დაკარგვის წონა მოითხოვს გაცილებით უფრო მკაცრი წესები. მაგრამ ჩვენი მიზანი - არ არის სწრაფი წონის დაკარგვა, და სტაბილური ეფექტური მუშაობის მომნელებელი და ვიტამინი ინტენსივობა ორგანო. ამიტომ, გარდა ამისა, აღნიშნული პროდუქცია შეგიძლიათ თქვენი საყვარელი ხილი და ბოსტნეული ნებისმიერი რაოდენობით.