Აკლიმატიზაცია შემდეგ ზღვაში, სიმპტომები, მკურნალობა

ალბათ, არ არის ადამიანი, რომელიც არ დაელოდა და ზაფხულის არდადეგები. ყოველივე ამის შემდეგ, ორი ერთმანეთისაგან განუყოფელია! ყველაზე მოსახლეობის დღესასწაული ყოველთვის ასოცირდება ზღვაში. თუმცა, ხშირად სასიამოვნო მოგზაურობა მთავრდება სამწუხარო შედეგებს, რომელთაგან ერთი - მას შემდეგ, აკლიმატიზაციის ზღვაში.

რა არის აკლიმატიზაციის?

აკლიმატიზაცია არის ადაპტაციის პროცესს ახალ გარემოში, კერძოდ, ახალი ამინდის პირობებში. კაცი, რომელიც ცვლის ერთი კლიმატური ზონაში კიდევ ერთი, აუცილებელია შეიცვალოს და გონებრივად და ფიზიკურად: შეეგუება ახალ ტემპერატურა, ჰაერი, დროის განსხვავება (ასეთის არსებობის შემთხვევაში).

ყველაზე მძიმედ აკლიმატიზაციის ბავშვები განიცდიან. ყველა, რადგან მათი იმუნური სისტემა არ არის ძალიან სტაბილური, სხეულის კვლავ სუსტი და მგრძნობიარე სხვადასხვა გავლენა. ეფექტი კლიმატის ცვლილება შეიძლება მოხდეს საპენსიო ასაკის ადამიანებს, ისევე როგორც ისინი, ვინც დაავადებულია ქრონიკული დაავადებები.

აკლიმატიზაცია: სიმპტომები, მკურნალობა

იმისათვის, რომ სწრაფად დაძლევა აკლიმატიზაციის პერიოდში, თქვენ უნდა იცოდეს, რა სიმპტომები ეს გამოიხატება. ასე რომ:

• ამაღლებული ტემპერატურა სხეულის.
• თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა.
• სურდო.
• დიარეა, ან პირიქით შეკრულობა.
• ხველა.
• Disturbed ძილის.
• სისუსტე და დაღლილობა.

ხშირად ამ სიმპტომების დაბნეული ადაპტაციის ინფექციური დაავადებების ან ვირუსების და, რა თქმა უნდა, დაიწყოს წამალი. თუმცა, ყველა ასეთი თერაპიის საჭიროების შემთხვევაში, უფრო მეტიც, მას შეუძლია დაძაბოს ადაპტაციის პროცესს კლიმატის ცვლილება.

თავიდან აცილების მიზნით, ეფექტი აკლიმატიზაციის, ერთი თვით ადრე დაგეგმილი მოგზაურობა აუცილებელია გაუსწოროს მისი სხეული. სწორი ცხოვრების წესი, ჯანსაღი კვება, ვიტამინი და მინერალური კომპლექსი, რათა დაეხმაროს ნაკლებად მტკივნეული შეეგუება ახალ გარემო პირობები.

აკლიმატიზაცია შემდეგ ზღვაში, სიმპტომები, რომელიც შეიძლება იყოს ძალიან განსხვავებული (ხშირად სიმპტომები SARS), ეს არის ადვილი უნდა გაიაროს, თუ სწორად დაგეგმილი შვებულებაში და მეორე დღეს არ უნდა წავიდეთ მუშაობა. ყოველთვის დატოვოს დრო აღდგენა.

სახის აკლიმატიზაციის

დამოკიდებულია სადაც თქვენ აპირებთ დასვენება, აკლიმატიზაციის პერიოდი შეიძლება დაიყოს შეგუება ცხელი, ჩრდილოეთ და მთის ჰავა.

ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ტიპის ადაპტაციის - ადაპტაციის საზღვაო კლიმატის და აკლიმატიზაციის შემდეგ ზღვაში. პირველი ნიშანი ადაპტაციის ტროპიკულ ქვეყნებში არის დარღვევა წყალ-მარილოვანი ცვლის. ამასთან დაკავშირებით, ტემპერატურის მომატება პირი იყენებს ბევრი სითხე და, შესაბამისად, ნაკლები საკვები. სხეულის გამოიყურება დაღლილი და გამხდარ. პარალელური გატეხილი და ტემპერატურას. ხალხი მუდმივად ოფლიანობა, თავბრუსხვევა. არსებობს ტკივილი, სუნთქვის სწრაფი, საშრობი და სიწითლე.

იგი არ გაივლის მთლიანად შეეგუება ცივი, ჩრდილოეთ კლიმატი. დაბალი ჰაერის ტემპერატურა, განათების ცვალებად პირობებში და ნაკლებობა მზე შეიძლება გამოიწვიოს:

• ძილიანობა და დაღლილობა.
• მადის დაქვეითება.
• ჰიპოთერმია.
• უძილობა, სტრესი, დეპრესია.

მძიმე საკმარისი აკლიმატიზაციის გადის მაღალმთიან. მინიმალური ოდენობით ჟანგბადის და მაღალი წნევის ზოგჯერ ძალიან მძიმე გავლენა ჯანმრთელობაზე, განსაკუთრებით ადამიანებს გულის დაავადება და ზედა სასუნთქი გზების. ქოშინი, გულისრევა, თავბრუსხვევა, tinnitus - მხოლოდ მცირე ნაწილი იმ სიმპტომებს, რომლებიც გამოცდილი ელფოსტის მთებში.

აქედან გამომდინარე, ძირითადი წესი ნებისმიერ მგზავრის მოამზადოს ორგანიზმის გარემო, რომელშიც შემოვა აკლიმატიზაცია. როგორ არის ადაპტაციის ახალი კლიმატური პირობები? იგი ასევე დამოკიდებულია პირის ცხოვრების წესი და კვება.

როგორ, რათა ხელი შეუწყოს ადაპტაციის?

ნებისმიერი მოგზაურობა ყოველთვის უნდა მოამზადოს წინასწარ. მომზადება მოიცავს არა მხოლოდ დათქმების, შეფუთვა ბარგის, მარშრუტი, მაგრამ ასევე გამკვრივება ორგანოს.

1. არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რა ქვეყანაში და რა კლიმატის ეწვევიან კაცი, ნებისმიერ შემთხვევაში, ადაპტაციის პროცესს გავლენას ახდენს ჯანსაღი ცხოვრების წესის და სწორი კვება.
2. აღდგენა სხეულის დანარჩენი ქვეყანაში სხვა ამინდის პირობებში უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ რვა - თორმეტი დღის განმავლობაში. ბავშვები - მდე ოცი დღის განმავლობაში.
3. იმისათვის, რომ jetlag არ მოუტანს დისკომფორტი, არ უნდა იყოს კორექცია დღის და ძილის მეტი სახლში.
4. ეს არის საუკეთესო დაგეგმვა მოგზაურობა ისე, რომ ვიზიტი მოდის საღამოს. ასე რომ, მას შემდეგ, რაც ხანგრძლივი და დამღლელი მოგზაურობა სხეულის დაისვენებს ღამით და იქნება ნაკლებად მგრძნობიარე სტრესი.
5. იმ დღეებში დანარჩენი არ უნდა მიიღოს ხანგრძლივი დადის და ექსკურსიები. მზე უკეთესი შემდეგ 16 საათზე.
6. თუ ეს მთის ჰავა, ჩვენ არ უნდა გამოიქცევიან მოიმატებს. დისტანციის დღეს, უმჯობესია ზღუდავს 600 მეტრია.
7. სკანდინავიის ქვეყნებში მთავარია - არ უნდა გადაციებული. გარდა ამისა, თბილი ტანსაცმელი, ღირს მიიღოს windproof jacket. პირველ დღეებში ყოფნის ქუჩის უნდა იყოს დაყვანილი.
8. ნებისმიერ მოგზაურობა არ უნდა დაგვავიწყდეს, ვიტამინებს. ისინი გაიზრდება ორგანიზმის თავდაცვითი.

აკლიმატიზაცია შემდეგ ზღვაში

როგორც ჩანს, რომ შეიძლება იყოს უკეთესი დღესასწაული ზღვის? არაფერი! თუმცა, ზოგიერთი ამ დღესასწაულს ყოველთვის დაკავშირებულია აკლიმატიზაციის, მით უმეტეს, თუ მოგზაურობა ხდება ბავშვებთან ერთად. ბავშვთა მყიფე იმუნური სისტემა გაცილებით უფრო რთული მოერგოს გარემო პირობები - საბავშვო ბაღი, სკოლა. რა შეგვიძლია ვთქვათ, ზღვაში!

სწორედ ამიტომ, ისინი ვერ დავუშვებთ არა მხოლოდ ზღვა, მაგრამ შეგუება კლიმატი სახლში შემდეგ დღესასწაულები. ეს ადაპტაციის ეწოდება ხელახლა აკლიმატიზაცია და შეიძლება თან ახლდეს იგივე სიმპტომები, როგორც აკლიმატიზაცია.

შემსუბუქება მდგომარეობა თავად და ბავშვი სახლში რომ მოვიდა, მას შემდეგ, ზღვა, თქვენ უნდა:

• მეტი ძილის, რათა სხეულის დანარჩენი.
• მუშაობა როგორც საბავშვო ბაღის (სკოლა) არის უკეთესი დატოვონ რამდენიმე დღის შემდეგ.
• პირველ დღეებში შემდეგ დღესასწაული, რათა თავიდან ავიცილოთ ფიზიკური და ფსიქიკური სტრესი.
• ვიცავთ რეჟიმის დღეში და ჭამა უფლება (მსუბუქი სუპები და სალათები).
• თავიდან ავიცილოთ სტრესული სიტუაციები და უარყოფით ემოციებს.
• იმ შემთხვევაში, თუ მას შემდეგ, რაც ზღვის არსებობს ცივი, ეს არ არის მნიშვნელოვანი, პერსონალის სხეულის ანტიბიოტიკების. რამდენიმე დღის შემდეგ, სიმპტომები ქრება, და მიღება მედიკამენტები შეიძლება მხოლოდ სიტუაცია გაუარესდა. დახმარება ბრძოლა off colds ვიტამინების და მცენარეული ჩაი.

როდესაც აკლიმატიზაციის ბავშვის შემდეგ ზღვაში არ გაივლის მეტი სამი - ოთხი დღის განმავლობაში, ექიმს. არ არის გამორიცხული, რომ ბავშვის სხეული, რომ ამ საკითხზე, და ზრდასრული შეიძლება შეარჩიო რამდენიმე ეგზოტიკური ვირუსი ან ჯოხი.

დაისვენეთ გონივრულად!

თითქმის ყველა ადამიანის ზაფხულში - ეს დღესასწაულები და ზღვაში. მზე, ქვიშა, ლურჯი ტალღები - რაღაც ოცნებობდა წელს. რომ დიდი ხნის ნანატრი მოგზაურობა არ იქცეს torture, სხეულის დანარჩენი სხვა კლიმატური ზონები უნდა მომზადდეს.

აკლიმატიზაცია შემდეგ ზღვა - ნორმალური მოვლენაა. სიმპტომები SARS - ეს არ არის მიზეზი, რომ "განგაში". სწორი რეჟიმი დღეს, ჯანსაღი ძილის და კვების შეიძლება დაეხმაროს დასაძლევად პერიოდში ადაპტაცია.