Goltis სისტემა: მიმოხილვა

Goltis სისტემა, რომელიც მიზნად ისახავს თვითმმართველობის სამკურნალო გათავისუფლების სარეზერვო ძალების, რომლებიც მოიცავს ფიჭური დონეზე. გულში სისტემა მდგომარეობს არა მხოლოდ სწავლება, არამედ განმათავისუფლებელი გონება განადგურება აზრები. უარი ცუდი ჩვევები და სრული გადასვლის სწორი კვების, თავიდან ამორალური მოქმედება. შედეგად, ფერმენტის ჰორმონალური ცენტრები სუფთა, ახალგაზრდა ადამიანი იძულებით და გარედან, დაივიწყოს დაავადებების, გაგრძელდება თქვენი ცხოვრება და, რაც მთავარია, რომ მას უკეთესი.

ვინ არის Goltis?

Around Goltis სისტემა, ისევე როგორც მთელ პიროვნება დამფუძნებელი, ჯერ კიდევ საკამათო. ზოგიერთი მიიჩნევს, მას თაღლითს, ხოლო მეორე - დიდი კაცი. მაგრამ ყველა გადავიდეს ერთი აზრით, Goltis - იდუმალი და ორაზროვანი პიროვნება.

Goltis - ვლადიმერ ივანეს Vuksta, ექსპერტი გადარჩენის და ცნობილი მოგზაური. ვლადიმერ დაიბადა 1960 წელს, საქართველოს ტერიტორიაზე დასავლეთ უკრაინაში. ყოველთვის მე ითამაშა სპორტული, და 1981-დან 1983 წელს, არ მისცეს ტიტული სრულ საკონტაქტო აზიის რეგიონში. 1985 წელს იყო უბედურება და ვლადიმერ იყო მოტეხილობა ხერხემლის. იმის გამო, საავტორო წვრთნებს სისტემა Goltis "სამკურნალო Impulse" ვლადიმერ მოახერხა აღდგენა შემდეგ თვენახევრის და გამოიწვიოს სრული ცხოვრებაში. თუმცა, მე მქონდა მონაწილეობაზე უარი საერთაშორისო კონკურსებზე, მაგრამ შეძლო ამაღლება რამდენიმე Vuksta ჩემპიონთა:

• სერგეი Otroh (bodybuilder), მიიღო ტიტული მსოფლიო ჩემპიონი 1994 წელს;
• Valentina Chepiga (bodybuilder), მსოფლიოს ჩემპიონი ქალთა ლიგა, 1996.

პარალელურად მომზადება სპორტსმენების, ვლადიმერ აქტიურ სპორტულ. 1994 წელს იგი მონაწილეობს გარდამავალი ტიბეტის პლატოზე. გარდამავალი მოხდა იმ პირობით, რომ ყველა მონაწილე მთელი თვის განმავლობაში მხოლოდ მშობლიურ მცენარეებით.

1998 Goltis მონაწილეობას ველოსიპედით მეშვეობით მთელ ტერიტორიაზე აფრიკაში. Cyclists გავიდა მასშტაბით Sahara 850 კმ, და საერთო რაოდენობის კილომეტრის იმოგზაურა იყო 8000. 2000 წლიდან, წელს Goltis -actions ვოკალისტი გუნდი ექსტრემალური Equites.

არსი სისტემა

Goltis სისტემა ეფუძნება ავტორის საკუთარი გამოცდილება. 40 წლის განმავლობაში, ვლადიმერ ჩართული პოტენციალის სფეროში რეაბილიტაციისა და აღდგენის ჯანმრთელობის შესაძლებლობები. ყველა ძალისხმევა მიმართულია ცხოვრების ხარისხის.

Goltis დიდი ხანია ჩართული რეაბილიტაციის ბავშვები, რომლებიც ცერებრული დამბლის დიაგნოზი დამისვეს, რომლებიც გამოვლენილ დარღვევების კუნთოვანი სისტემა. როგორც წესი, ოფიციალურ მედიცინაში არ მისცეს პოზიტიური ამ ბავშვებს და ვლადიმერ მოახერხა 80% შემთხვევაში კი, თუ არ არის სრული აღდგენა, მაგრამ პროგრესი, რომელიც მისცა ამ ბავშვებს იგრძნონ სრულფასოვანი ადამიანის, ფიზიკურად და გონებრივად.

"სამკურნალო პულსი" მეთოდით

ტექნიკა ეფუძნება რამდენიმე პრინციპებს:

• რეგულარული ვარჯიში;
• საკვები მხოლოდ გონივრული და სწორი;
• პერიოდული შიმშილის მიზნით სუფთა სხეულის;
• კონტროლი მათი ფსიქოლოგიური და ემოციური სახელმწიფო.

ყველა ველნესი exercise Goltis სისტემის მიზანია არა მხოლოდ შენარჩუნებას სრულყოფილი ფიზიკური ფორმა, არამედ ფორმირების დადებითი დამოკიდებულება ცხოვრების, რაც კიდევ უფრო გაძლევთ მიაპყროს მხოლოდ საინტერესო და დადებითი ადამიანი მათი შემოგარენი.

კლასების არ უნდა დაუთმოს ბევრი დრო, რომ გაგრძელდეს მხოლოდ 40 წუთი, კვირაში 4-ჯერ. ამ ერთი შეხედვით მინიმალური დატვირთვა ეფექტი არ არის ხანგრძლივი ლოდინი. ფიზიკური აქტივობა უნდა ჰყავდეს წმენდის მარხვა.

ეტაპზე სისტემა

Goltis სისტემა უზრუნველყოფს 7 ნაბიჯი. თითოეული მათგანი განკუთვნილია სხვადასხვა დონის სტრესი და ჯანმრთელობას.

პირველი, ან ბაზა, სცენაზე უნდა გაგრძელდეს დაახლოებით 8 თვის განმავლობაში. ეს ფაზა განკუთვნილია გამოსწორების მამოძრავებელი სისტემის მომზადება და ყველა ორგანოებისა, ძირითადად, გულის კუნთის და სისხლძარღვების, გადაადგილება, რათა მომდევნო, უფრო რთული დონეზე. უკანასკნელი თვეების განმავლობაში, გაწმენდა ფილტვების და სტაბილიზაციას ჰორმონების, მთლიანად ასუფთავებს ორგანიზმს, აძლიერებს ყველა ორგანოებისა.

დანარჩენი ფეხზე მიზნად ისახავს მთელი გამჟღავნება თითოეული პირის ფარული პოტენციალი მაქსიმალური გამძლეობა და მოქნილობა.

მოსამზადებელ სერთიფიცირებული ინსტრუქტორი ადამიანების დაყოფა ჯგუფებად, დამოკიდებულია ჯანმრთელობის მდგომარეობა და ფიზიკური. თუმცა, მიმოხილვა, პირველ ეტაპზე წვრთნები Goltis სისტემა ვერ გაივლის რამდენიმე თვის განმავლობაში, მიუხედავად პროფესიული სპორტსმენების გადაადგილება, რათა მომდევნო ეტაპზე, "უბიძგებენ" ყველა მაჩვენებლები.

მეტი 4 დღის ტრენინგი, რომელიც აუცილებლად უნდა იყოს მთელი კვირის განმავლობაში, ხორციელდება წვრთნები, რომლებიც მიზნად ისახავს შემუშავების ყველა კუნთების ჯგუფები. პირველ ნახევარში და ორი თვის განმავლობაში სწავლებაში უნდა მიიღოს დაახლოებით 20 წუთი 6 თვის სასწავლო სასწავლო უნდა იყოს გამოყოფილი არანაკლებ 40-50 წუთი.

მთელი სისტემა 1 ეტაპი პირობითად დაყოფილია სამ ბლოკად:

• ძირითადი;
• გამოღვიძება;
• გააქტიურებას.

ყველა ერთეული შეიძლება გაკეთდეს ერთდროულად, ან გამოყოფა მათ მთელი დღის განმავლობაში. თითოეული ვარჯიში ციკლი აქვს თავისი სახელი და განსაზღვრავს, თუ რა კუნთების ჯგუფს ფოკუსირება კონკრეტულ დღეს.

როდესაც მოსალოდნელი ეფექტი?

ბუნებრივი ჩნდება კითხვა ყველა ადამიანს, და როდესაც შესაძლებელი იქნება, დაიცვან ეფექტი განხორციელება? არ აქვს მნიშვნელობა,, მიისწრაფოდნენ პირი წონაში და უკეთ. ამ შემთხვევაში, თქვენ ვერ მისცეს გარკვეული პასუხი. მისი თქმით, რამდენიმე მიმოხილვები, Goltis სისტემის მეშვეობით შესაძლებელი შეამჩნია შედეგები 2 თვის განმავლობაში, და ვინმე დაეხმარა მეთოდით ექვსი თვის განმავლობაში. ბევრი თვალსაზრისით, სწრაფი შედეგი დამოკიდებულია პირი, როგორც ის ცდილობს მიზნის მისაღწევად, ჩართული საქმიანობას და აკმაყოფილებს ყველა რეკომენდაციები.

იდეალურ შემთხვევაში, სისტემა უნდა გახდეს ცხოვრების, და მერე არ უნდა დაველოდოთ შედეგებს, ყველაფერი შეიცვლება უკეთესობისკენ, მხიარულება და ოპტიმიზმი არ დატოვებს მეორე.

მიწოდების სისტემა

მისი თქმით, Goltis, გარდა ამისა, ფიზიკური აქტივობა უნდა იყოს, რომ შეიცვალოს პრინციპების მისი ძალა. ეფექტურობა სისტემა დამოკიდებულია წესები კვება:

• Eating შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ არის შიმშილი;
• თქვენ ვერ დასხდნენ მაგიდასთან ერთად ცუდი განწყობა;
• საკვები უნდა საღეჭი;
• ჭამის შემდეგ უნდა იყოს უმნიშვნელო შიმშილის გრძნობა;
• არ უნდა გამოვიყენოთ წყლის დროს კვება და 2 საათის შემდეგ კვება დახურვა;
• ხილი არ უნდა იქნას გამოყენებული, ხოლო აღება staple საკვები, მხოლოდ 30 წუთით ადრე კვება და შორის.

არ საკვები საკულტო ადამიანის სიცოცხლე არ უნდა იყოს, საკვები არის მხოლოდ შეინარჩუნოს სხეულის.

რა შეიძლება შეიტყო ტექნიკა?

სისტემა "სამკურნალო Impulse" Goltis - არ არის მხოლოდ სწავლება, მარხვა და კვების წესებს. Man გაიგებს სრულად აკონტროლებს მისი სხეული, აკონტროლებდა. ხალხი ღია ცოდნის მობილიზება თავიანთი შიდა უსაფრთხოების ძალები და, რომელიც შესაძლებელს ხდის იცხოვროს კომფორტულად და სრულად გრძნობენ სიხარული ცხოვრებაში. არარის ნებისმიერი ფსიქიკური ან ფიზიკური აქტივობის უარყოფით გავლენას არ მოახდენს ადამიანის სხეულის მზად იქნება ნებისმიერი ტესტი.

შეესაბამება სისტემაში?

ვლადიმერ Vuksta სისტემა არ არის განკუთვნილი კონკრეტული ადამიანების ჯგუფს. შეიძლება ჩაერთოს პირი ნებისმიერი რწმენა, ნებისმიერი ასაკის და ნებისმიერი სქესის, არანაირი შეზღუდვა. მთავარი ის არის, რომ სურვილი განავითარონ თავიანთი პოტენციალი, გააუმჯობესოს მათი ფიზიკური, გააუმჯობესოს განწყობა და მათი ემოციური, ასე რომ პრობლემა არ ინდივიდუალური ან საქმეებში მუშები არ წარმოიქმნება.

System - ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას მესმის მსოფლიოს და შეცვალოს იგი უკეთესი.

მიმოხილვა სისტემა

Onoshenie Goltis სისტემის ყველა ადამიანი განსხვავებულია. ზოგი სკეპტიკურად ასეთი პროცედურა, მაგრამ არსებობს სხვა, რომელსაც იგი მართლაც დაეხმარა. Responses ასევე განსხვავდება, გარკვეული მხარდაჭერა გამოხატეს სისტემა, მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებიც მიიჩნევენ, რომ ეს quackery. ფაქტობრივად, განახორციელოს Goltis ეფექტური, და ეს გვიჩვენებს გამოცდილება ვლადიმერ ივანეს Vuksta, ისევე როგორც შედეგები და ჩვენებებს ხალხს, რომ ამ სისტემის რეალურად ისარგებლა.