Შემიძლია სასმელი ცილის ვადაგადაცილებული? ექსპერტების აზრით, პოტენციური რისკები

სპორტსმენების ჩართული ძალა სპორტის, ხშირად შეშფოთებული კითხვა: არის თუ არა შესაძლებელი, რომ სასმელი ცილის ვადაგადაცილებული და რა გავლენა გამოყენების ასეთი დამატებების? ცილის კატეგორიას მიეკუთვნება, დიეტური დანამატები, რომლებიც გამოიყენება მიერ სპორტსმენების კონკრეტული მიზნით. მათ შორის:

• ზრდა კუნთების ტონი;
• ძალა;
• გამძლეობა.

და თუ თქვენ ვერ ვხედავ შედეგების გამოყენების შემდეგ სპორტული კვების, მაშინ დამატებით უხარისხო. არ არის აუცილებელი, გამოიყენოთ ცილის საეჭვო შემადგენლობის და უცნობი მწარმოებელი. კიდევ ერთი შეცდომა სპორტსმენების - ეს არის გამოყენების დამატებების ვადაგადაცილებული. და ახლა ჩვენ უნდა უპასუხოს მთავარ შეკითხვას: არის თუ არა სასმელი ცილის შეიძლება დაგვიანებულია?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს დანამატი უწყინარი, მაგრამ ბოლოს შელფზე ცხოვრებაში ეს შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული ზიანი მიაყენა სხეულის. ადრე პასუხობდა მთავარი კითხვა, აუცილებელია იცოდეს, თუ რა და როგორ უნდა აწარმოოს ცილის. დავიწყოთ ახლა.

ცილის სახეობის

მათთვის, ვინც ადრე არ შეიძინა ეს საქონელი, აირჩიოს ცილის არის რთული. ეს არის იმის გამო, რომ იგი მზადდება ექსტრაქტები მაღალი ხარისხის პროდუქცია (რძე, კვერცხის ფხვნილი, საქონლის ხორცი, ბარდა, ბრინჯი, სოიოს და ა.შ.).

ცილის დამატებების იყოფა შემდეგ ქვეტიპი:

• კონცენტრირება;
• იზოლაცია;
• ჰიდროლი.

რომელი ერთი უნდა აირჩიოს, და სვამს ცილის შეიძლება დაგვიანებულია? ჩვენ შევეცდებით, რომ ამ კითხვებზე პასუხის გაცემა მაქსიმალურად.

როგორც ხედავთ, ამ პროდუქტის შედგება ბუნებრივი კომპონენტების, აქედან გამომდინარე, მას შეუძლია მიიღოს ყველა (მიუხედავად სქესისა და ასაკის). მაგრამ ღირს დამახსოვრების, რომ ეს არ არის სასწაული საშუალება, რომლითაც კუნთების დაიწყოს იზრდება მიერ leaps და საზღვრები. ეს არის მხოლოდ კარგი ცილის snack. ძირითადი თანხის სადღეღამისო დოზა ცილის უნდა იყოს წარმოებული ნორმალური ყოველდღიური დიეტა. სხვათა შორის, თქვენ უნდა ფრთხილად ამ პროდუქტის მათთვის, ვინც განიცდიან თირკმლის დაავადება.

დამოკიდებულია ტიპის დამატებების და ფასი იცვლება. ყველაზე მძიმედ მოხვდა ჯიბეებში ხორცის ცილის. იაფი ჯიშის მცენარეული წარმოშობის. იგი მზადდება შემდეგი კომპონენტები:

• soybeans;
• ბარდა;
• ბრინჯი;
• ხორბლის და მ. გვ.

ყიდვისას ყურადღება მიაქციეთ შემადგენლობის, თუ თქვენ გაქვთ შეუწყნარებლობის ნებისმიერი კომპონენტის, მაშინ მისცეს უპირატესობა კიდევ ერთი სახეობაა. მაგალითად, შრატის კონცენტრატი არ არის შესაფერისი, ვინც იტანჯება ლაქტოზას შეუწყნარებლობის. ამ შემთხვევაში, შეძენა შრატის ცილის იზოლირებას, ან კვერცხი.

ჯიშების casein ცილის ასევე შეუძლია გამოიწვიოს ალერგია, სიფრთხილით მოვეკიდოთ. მაღალი ფასის მიუხედავად, ხორცის სახეობა, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას და მათთვის, ვინც ვერ მოითმენს ლაქტოზა და წებოვანა. მცენარეთა სახეობების პოპულარულია, ვინც არ მოიხმარენ ხორცი (vegetarians) ან არ შეუძლია დახარჯოს ბევრი ფული ამ პროდუქტის შესახებ. თუ თქვენ მცენარის სახეობა, დოზა უნდა გაიზარდოს ორჯერ, მაშინ ეფექტი იქნება იგივე, რაც შრატში.

მომზადება ტექნიკა

სანამ პასუხს კითხვაზე, თუ თქვენ შეგიძლიათ ვსვავ ცილის ვადაგადაცილებული "Cinta" და სხვა მისი სახეობების, აუცილებელია გაეცნოს წარმოების ტექნოლოგია დამატებების.

ცილის წარმოებული ძირითადად რძე. რატომ ძუძუმწოვრების ადრეულ ასაკში სასმელი მხოლოდ დედის რძეში და სწრაფად იზრდება? ეს არის მარტივი: რძე შეიცავს ყველა საჭირო ელემენტები ზრდას და განვითარებას ორგანიზმში (ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები).

მაგრამ ეს არის თხევადი, და ცნობილია, რომ ცილის - ეს არის თავისუფალი მიედინება პროდუქტი. ტექნოლოგია შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ეტაპად:

• შერჩევა შრატის (casein რჩება ხაჭო და შრატის - შრატის ცილის);
• ჰყოფს შედეგად შრატის რამდენიმე კომპონენტს (მოპოვების გამომდინარე შრატის კონცენტრატი).

ანუ რძის წარმოების ხაჭო და შრატის. ბოლო გადის pasteurization, ფილტრაცია. შედეგად, მივიღებთ შრატის ცილის, რომელიც უნდა გაიაროს ეტაპზე კონცენტრაცია და საშრობი. ამავე გამოშვება ჩვენ მიიღოს მზა სასმელი პროდუქტი flowable სხვადასხვა კონცენტრაციის (60, 65, 70, 80 და 90%).

შელფზე ცხოვრებაში

ამდენად, შესაძლებელია დალევა ვადაგადაცილებული Protein Dymatize ან "Cinta"? პირველ რიგში, ჩვენ უნდა ვიცოდეთ რა შელფზე ცხოვრებაში დამოკიდებულია ქვეყნის წარმოებისა და ტიპის პროდუქტის შერჩევა. თუ ვსაუბრობთ მშრალ პროდუქტზე პირობების მერყეობს ნახევარ წელიწადში რამდენიმე წლის განმავლობაში. ყიდვისას ყურადღება მიაქციეთ თარიღს. შელფზე ცხოვრებაში ღია პროდუქტი მნიშვნელოვნად შემცირდა. ეს ყველაფერი მითითებულია პაკეტი ცილის.

მნიშვნელოვანია, რომ აღარაფერი ვთქვათ, რომ იმ შემთხვევაში, თუ ცილის მზადდება სახით თხევადი, შელფზე ცხოვრებაში გაუხსნელი შეფუთვა მცირდება ერთი თვის და დაგვიანებული არ არის რეკომენდებული გამოყენება.

შენახვის

კითხვაზე, არის თუ არა დალევა ვადაგადაცილებული ცილის შეიძლება უპასუხა ერთმნიშვნელოვნად - არა. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ გახსნის შემდეგ პაკეტი არ უნდა იყოს არა უმეტეს ექვსი თვის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც ასეთი downtime არის საჭირო იმისთვის, რომ პროდუქტი, არ დააზიანოს მათი ჯანმრთელობის.

სად სჯობს შესანახად? ცნობილია, რომ ცილის - ცილის პროდუქტი. ცილის უნდა იყოს შენახული ადგილას, სადაც არის გრილი და მშრალი. ასე რომ, სანამ ისინი უცვლელი რჩება. საუკეთესო ადგილი შესანახად ცილის - მაცივარი. მას შემდეგ, რაც თვით შენახვის ცილის უნდა იყოს კარგი, რომ ეს ადრე გამოყენება.

არ შეიძინოთ პროდუქტი, შელფზე ცხოვრებაში, რომელიც ვადა გაუვიდა ან დაახლოებით უნდა დამთავრდეს.

დაგვიანებით

ვებ ხშირად გაყიდოს განცხადებები ცილის იაფად. ზოგი ფიქრობს, რომ ეს არის კარგი ყიდვა. მაგრამ ეს არ არის საქმე. ცილის ვერ იქნება მაღალი ხარისხის გასვლის თარიღი. და ეს არ არის დამოკიდებული, რომლებიც მწარმოებელი.

შემიძლია სასმელი შრატის ცილის ვადაგადაცილებული? რა თქმა უნდა, არა, რადგან ჯანმრთელობის პრობლემები, კერძოდ, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის შეიძლება მოხდეს შემდეგ პრეპარატის გამოყენება.

შემიძლია ვსვავ, და რა შედეგები?

შემიძლია სასმელი ცილის გადაიდო წელიწადში? აბსოლუტურად არა! ვადაგასული პროდუქცია კიდევ ერთი თვე არ არის რეკომენდებული გამოყენება.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს დანამატი არ შეიცავს აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს. აქედან გამომდინარე, ნებისმიერი დადებითი ზეგავლენა სხეულზე ეს არ აწარმოოს, მაგრამ შეიძლება დააზარალებს.

ამავე გამოყენების ვადაგასული პროდუქტი უნდა იყოს მომზადებული გარკვეული სირთულეები. რა თქმა უნდა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ ძლიერი მოწამვლა ან საფრთხეს ცხოვრებაში. თუმცა, ეს ailments შეიმჩნევა:

• მეტეორიზმი;
• bloating;
• ტკივილი, კრუნჩხვები;
• დიარეა.

იყავით ყურადღებით, რომ მათი ჯანმრთელობის და შეძენა ნებისმიერი პროდუქტი, ყურადღება მიაქციონ დამზადების თარიღს!