Შეთავაზებების შესახებ კარგი განწყობა და ღიმილი

თითოეული ცნობილი გამოთქმა "დგომა არასწორი ფეხით." როგორც ჩანს, რომ მიზეზები ცუდ ხასიათზე არ არის, თუმცა, არაფერი და არ მოაქვს ბედნიერება. მაგრამ ასეთ შემთხვევაში, მიზეზი არ იძულებული დაველოდოთ. თუ პირი იღვიძებს ცუდ ხასიათზე, საკმაოდ მალე ეს ყველაფერი იწყება ფაქტიურად დაეცემა მისი ხელები. მარცხი, როგორც ჩანს, ეფუძნება დაველოდოთ მას ყოველ კუთხეში და მათ გარშემო და არ გამოიჩინეს თავი საუკეთესო კონტექსტში, ან საერთოდ შეწყვიტოს შეამჩნია ღარიბი თანამემამულე.

როგორ გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა?

თუმცა, სარგებელი ასეთი სიტუაცია. მნიშვნელოვანია, რომ მხოლოდ დრო შენარჩუნება სიმღერა ცუდ ხასიათზე და იზრუნოს, რომ არ დაიჭირეს წელს დეპრესიის მთლიანად. ამ შემთხვევაში, რეალური სიკეთე შეიძლება ციტირებით შესახებ კარგი განწყობა. მაგალითად, ცნობილი ფილოსოფოსის ბენედიქტ სპინოზა განაცხადა: "თუ გსურთ ცხოვრების ღიმილი თქვენ, მისცეს მას თავისი პირველი კარგი განწყობა." აქ არის ნაკლებად მძიმე ციტირება - მულტფილმი "Smeshariki", "რა - რთული რამ. რა არის ეს და რა არ არის. " რა სახის თვითნაკეთი გზები, რათა დაეხმაროს გააუქმოს თქვენი განწყობა?

1. დამწყებთათვის, თქვენ შეგიძლიათ დაიბანოთ ცივი წყალი - ეს ხელს შეუწყობს გულშემატკივრობენ up და დაიბანეთ მოშორებით ყველა უარყოფითი.
2. მაშინ მკურნალობა თავს შოკოლადის ან საყვარელი კერძი. საუკეთესო არჩევანი - ეს არის შოკოლადი ან კაკაო და კაკალი. მათ დაეხმარება გააძლიეროს მუშაობა ტვინის კომპენსირება დეფიციტი სეროტონინი.
3. ეს არის ასევე კარგი მიიღოს მოკლე გასეირნება სუფთა ჰაერზე. მინიმუმ ათი წუთი სუნთქვა სუფთა ჰაერი, არ ჩქარობს.
4. ყველაზე მთავარია - გვახსოვდეს, რომ ადამიანის განწყობა ყოველთვის დამოკიდებული მას. რა თქმა უნდა, ცხოვრებაში არსებობს რთული და არასასიამოვნო მომენტები. ხშირად, თუმცა, აღმოჩნდება, რომ ასე არ არის ეშმაკი, როგორც ის არის მოხატული - კაცი მოდის სირთულის საკუთარი.

Hit Ledzher განაცხადა: "არასდროს არ დავთმობთ, რაც თქვენ ღიმილი". ასე, რომ თქვენ უნდა, გთხოვთ, თავს კარგი განწყობა, რადგან დამოკიდებულია განწყობა მის ირგვლივ.

ზიანს არ მიაყენებს სხვა

ფილოსოფოსი Aeschylus განაცხადა, "მიუხედავად იმისა, რომ თავს ცუდად ვგრძნობ, ეს არ არის მიზეზი, რათა სხვების ტანჯვის". შეთავაზებები შესახებ კარგი განწყობა - ეს არ არის მხოლოდ შემთხვევითი სიტყვა. რა ხდება, როდესაც ერთ ადამიანს გააფუჭებს განწყობას სხვა? პირველი, მსხვერპლი ზრდის ჰემოგლობინის დონე, ისევე როგორც ადრენალინი. ეს მოდის იმ დროს, როდესაც ადამიანი არის გაბრაზებული, გრძნობს აღშფოთება პასუხი. როდესაც პირი, მაშინ განიცდის მწვავე დაღლილობის, დონეზე ამ ჰორმონების ვარდნა. შეურაცხყოფას გაიზარდა წარმოების კუჭის წვენი, რომელიც განიცდის კოროზიას კუჭის კედელზე. ასევე სპაზმი ხდება capillaries. ყველა მეტაბოლური პროცესების ირღვევა. მოძალადე, ფაქტობრივად, ცემა მისი თანამგზავრი, მინიმუმ, არის რეაქცია ორგანოს. თუ პირი პოულობს ძალას, მაქსიმალურად უნდა შეწყვიტოს კომუნიკაციის დამნაშავე სწრაფად, ჯანმრთელობის დაზიანების ამ შემთხვევაში მინიმალურია. თუმცა, თუ დიდი ხანია სიმტკიცის, ცდილობს დაამტკიცოს წერტილი და იპოვოს საერთო ენა მჩაგვრელი, ეს სერიოზულ შედეგები ჯანმრთელობა.

რა ხდება, როდესაც სხვა პირის ბადებს us up, როგორიცაა ხუმრობები ან შეთავაზებები გაიყო შესახებ კარგი განწყობა და ღიმილი? ხუმრობა, ანეკდოტი, ან ლამაზი კომპლიმენტი ზრდას გამოიწვევს ჰორმონების დონეზე, რომ გაზარდოს იმუნური სისტემის. გემების გაფართოებას, სისხლის მიმოქცევის გამოსწორდება. ადამიანის სიცოცხლე ჭიანურდება. სწორედ ამიტომ, ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი იზრუნოს კარგი განწყობა. არ გააფუჭებს იგი სხვა. ხოლო მათ, ვინც გაუმჯობესდა, უკეთესი მნიშვნელობა, იმიტომ, რომ ეს ხალხი ფაქტიურად გახანგრძლივება ჩვენი ცხოვრება.

ნიშანია სიბრძნე

აქ არის კიდევ ერთი გაცემა შესახებ კარგი განწყობა. მისი ავტორი - მიშელ Monten: "საუკეთესო მტკიცებულება სიბრძნე არის მუდმივი კარგი იუმორით." კარგი განწყობა - ეს არის ის, რაც ყოველთვის უნდა გამრავლდეს თქვენს ცხოვრებაში. უარყოფით ემოციებს უნდა შეეძლოს განიცდიან, ნებისმიერი განწყობა ერთი გზა ან სხვა აქვს არსებობის უფლება. მაგრამ თუ პირი ამავე დროს ცდილობს გაზარდოს კარგი თქვენს ცხოვრებაში, ეს არის ნიშანი, სიბრძნე და ქმედითი გონება.

პირველი - დაეღწია უარყოფითი

შეთავაზებების შესახებ კარგი განწყობა - ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი გზა მისაღებად აპირებს, შემდეგ მძიმე დღეში, ვერ მშვიდობით ან კონფლიქტი. ნებისმიერი მარცხი ტენდენცია, ანუ ემოციურად, წართმევას ყველა ძალა. Brothers Viners განაცხადა: "არ არსებობს ცუდი ამინდი, არ არის ცუდი განწყობა." როდესაც ჩვენ არ ვართ სულისკვეთებით, ჩვენ არაფერი არ სიამოვნებს. და რამდენიმე შეუძლიათ დრო "აქციოს ქვემოთ", switch დადებითი. ყველას აქვს საკუთარი გზები, რათა გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა. ზოგიერთი ეს არის სპორტული, ვინმე - ფილმის ან აპირებს თეატრი. მაგრამ საუკეთესო გზა, რომელიც რეკომენდირებულია ყველა ფსიქოლოგები, არის პირველ დაეღწია ცუდი ემოციები, რათა გამოხატოს მათ მუშაობაში. მოსმენის შემდეგ ამ პოზიტიური მუსიკა, კომედია და კითხულობს სასაცილო შეთავაზებები შესახებ კარგი განწყობა იქნება ბევრად უფრო ეფექტური.

განწყობა დილით

ბევრი ადამიანი ვიღვიძებ ცუდი განწყობა დილით. რა არის მისი მიზეზი? ყოველივე ამის შემდეგ, კი დილით, არაფერი მოხდა, რომ კაცი იყო ცუდ ხასიათზე. მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ დაახლოებით 25% ადამიანი იტანჯება დეპრესიაში ემოციური გამოღვიძება. ეს ჩვეულებრივ ხდება გამო ნაკლებობა ორგანიზმში endorphins - ე.წ. ჰორმონების ბედნიერების, რომელიც პირდაპირ არის დამოკიდებული განწყობა. ამ ნაერთების იწარმოება ნეირონების. Endorphins შეუძლია შეამციროს მგრძნობელობა ტკივილი და იმოქმედებს ემოციები. დილით მათი სხეულის ხდება ბევრად პატარა, ასე რომ განწყობა დილით joyless. გაზრდილი დონის endorphins გამოყენების შოკოლადის ან ბანანი. განსაკუთრებით მოსწონს ტკბილი კბილის delicacy - შემწვარი ბანანი, დაფარული შოკოლადის. თქვენ შეგიძლიათ გადასვლა და ფსიქოლოგიური გზა - ეს ხელს შეუწყობს შეთავაზებები კარგი განწყობა და ღიმილი დილით. აქ სიტყვები უცნობი ავტორი: "ყოველ დილით შეარჩიო თავის, როგორც ტანსაცმელი. ასე რომ კაბა ბედნიერება - ეს არასდროს გადის სტილი! "

მწერალთა განწყობა

მწერალი Maks Fray წერდა: "არაფერი არ არის უარესი, ვიდრე ნათელი, მზიანი დილა ნებისმიერ სეზონზე და ნებისმიერ მომენტში სამყაროს, თუ არ მიეცა კარგი ძილის." შეთავაზებების შესახებ კარგი იუმორის წიგნები სხვადასხვა ავტორები ასევე ხელს შეუწყობს აღდგენას ძალა სულისკვეთებით. მაგალითად, ანდრე Morua წერდა: "იმისათვის, რამ არის, რომ შევქმნა თავს და ნათელი ამინდი, და ქარიშხალი - პირველ რიგში, თავად, არამედ საკუთარ თავზე, ძალიან." მაგრამ სიტყვა მწერლის გაბრიელ გარსია მარკესი: "არასდროს მოიშალო სახეზე ღიმილი, მაშინაც კი, როდესაც sad: ვინმეს შეუძლია სიყვარული თქვენი ღიმილი". Breakdown პერიოდულად ამოწმებს თითოეული. მაგრამ ისე, რომ გადავლახოთ ცუდ ხასიათზე ასევე საშუალება ისარგებლოს ვინმეს. შეთავაზებებს სხვადასხვა წყაროებიდან - დიდი დახმარება ამ შემთხვევაში.