Ტკივილი მუხლის ერთობლივი. მიზეზები, სიმპტომები და რეკომენდაციები.

ტკივილი მუხლის ერთობლივი ხშირია მოსახლეობის დიდი ნაწილი. უმეტეს შემთხვევაში, ისინი გაივლის სწრაფად და არ გამოიწვიოს პირის დიდი დისკომფორტი. მაგრამ არსებობს დრო, როცა მუხლის ტკივილი მოხდეს მუდმივად, უარყოფითად იმოქმედა მთელი ადამიანის სიცოცხლე შეეწირა.

მიზეზების ტკივილი მუხლის ერთობლივი იყოფა ორ ძირითად ჯგუფად - ტრავმული და ქრონიკული ცვლილებები ასოცირდება სხვადასხვა ფაქტორებზე.

მიზეზი მწვავე ტრავმული დაზიანებები მუხლის ერთობლივი სტრუქტურა შეიძლება მოწყვეტილი ligaments, შტამების, დაჭიმულობა, დახეული meniscus და ბოლოს მოტეხილობა patella. ასევე სხვა დაზიანება ძვლის სტრუქტურები უშუალოდ მუხლის ერთობლივი. ეს შეიძლება აიხსნას რიგი მიზეზების რომ პროვოცირებას ერთობლივი overload ამ ჯგუფში. ესენია ტენდინიტი, ან ანთება tendons, tendonitis - მიკროსკოპული ცრემლებით მყესების ქსოვილის, ბურსიტი - ანთება ჩანთები ერთობლივი სითხე. ტკივილი შეიძლება ასევე მოხდეს ე.წ. სინდრომი fibrinous ფილმი (ეს პროცესი, რომლის folds წარმოიქმნება სახსრის იოგების). აღნიშნული ქვეყნების იწვევს ტრავმას ტკივილი სხვადასხვა ხასიათის და ინტენსივობით.

ტკივილი მუხლის ერთობლივი შეიძლება გამოწვეული ქრონიკული ცვლილებები, მაგალითად, იმის გამო, რომ დაავადება. ამ ტიპის ტკივილი არ უკავშირდება შეშუპება ან დაზიანებები.

ოსტეოართრიტი და ართრიტი დეგენერაციული დაავადებები სახსრების. ამ ტიპის დაავადებათა ხასიათდება გამოხატული მუხლის ტკივილი, განსაკუთრებით დილით. დღის განმავლობაში, ინტენსივობის ტკივილი შეამცირებს. ხშირად ტკივილი ორიენტირებულია საიტის წინა დაზიანება. არსებობს სხვა მიზეზების ტკივილი მუხლის ერთობლივი გამოწვეული რაიმე დაავადება, და ცვლილებები ასოცირდება მოძველებული. ხანდაზმული პირი, უფრო მნიშვნელოვანი რისკი დაზიანება და კლების ასეთი დაავადებები.

თუ თქვენ გაქვთ sore მუხლის სახსრებში, თქვენ უნდა დაინახოს, ექიმი, მაგრამ ათავისუფლებს ტკივილი, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოს მედიკამენტები ტკივილგამაყუჩებელი სპექტრი. ასპირინი, იბუპროფენი, მოახდინოს ძლიერი ტკივილგამაყუჩებელი და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოს acetaminophen, მაგრამ მან მხოლოდ ტკივილის გარეშე იმოქმედა შეშუპება თავისთავად, თუ არსებობს ერთი.

პირველ დღეს ტრავმის შემდეგ ასევე დაეხმარება ცივი კომპრესები, შემდეგ ხანგრძლივი ტკივილი უკეთესი გადაღება, აყენებს სველი თბილი პირსახოცი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მასაჟი ან თბილი აბაზანა. იმისათვის, რომ შეამციროს ტკივილი, შემცირდეს დატვირთვა მუხლებზე. მითუმეტეს მხოლოდ 4.5 კგ წონის, შეგიძლიათ შეამციროს დატვირთვის მოქმედი მუხლის ერთობლივი 36 კგ.

არსებობს ფიზიკური ვარჯიში მნიშვნელოვნად შეამცირებს დამღუპველი ეფექტი overweight გავლენა მუხლებზე. ამ ტიპის წვრთნები მოიცავს cycling, ცურვა, ფეხით. თუ თქვენ გჭირდებათ გაშვებული exercise, თქვენ გაზრდის გახურების დრო ასევე შესაძლებელია შეამციროს მანძილი და ასე შემდეგ.

იმისათვის, რომ გააძლიეროს სახსრების, შეგიძლიათ გააკეთოთ ტანვარჯიში. არსებობს სპეციალური პროგრამები, მიზნად ისახავს გაზარდოს ძალა და მოქნილობა კუნთების ჩართული ფეხით. ძლიერი ბარძაყის კუნთების და hamstrings ძლიერი - კარგი სადაზღვევო ყველაზე ქრონიკული დაავადებები.

ექიმის ხელმისაწვდომობა აუცილებლად იმ შემთხვევებში, როდესაც გამო ტკივილი ხდება რთული გადაადგილება, თუ ტკივილი გრძელდება უფრო ნაკლები და თან ახლავს მწვავე შეშუპება, სიწითლე, და ასე შემდეგ. ასევე ფიქრი იმ შემთხვევაში გადაჭარბებული ერთობლივი მობილურობა ან უუნარობა გაუძლოს დატვირთვის გავლენის ქვეშ საკუთარი წონა.

თუ ტკივილი იმდენად მძიმე, რომ თქვენ ვერ გადავა, სასწრაფოდ უნდა მიმართოს ექიმს. კონსულტაციები ექსპერტი აუცილებელია იმ შემთხვევაში, მუხლის ტკივილი უცნობი წარმოშობის გრძელდება მეტი სამი დღის განმავლობაში. თუ, გარდა ამისა, მძიმე ტკივილი, შეამჩნია სიწითლე ან შეშუპება გამოხატული გრძელდება ნაკლები, ასევე რეკომენდირებულია ექიმს.