Როგორ უნდა აიძულოს თავს მუშაობა? ტექნიკისა და ხრიკები

არსებობს ბევრი საქმიანობა, რომელიც მოიზიდავს მეტი, რაც ჩვენ მოვუწოდებთ მუშაობა. ხშირად უბრალოდ გსურთ Bleeders გარეშე არაფერი. განსაკუთრებით ეს პრობლემა არის შესაბამისი თავისუფალ, ვისაც არ აქვს უნდა წავიდეს ოფისში. და იმის გამო, რომ, თუ როგორ, რათა საკუთარი თავი მუშაობა სახლში, იციან უშუალოდ. დისციპლინის ოფისში. და უფასოდ მხატვრის აიძულოს თავს, რომ რამე შეიძლება იყოს რთული წერტილი ფანტაზია.

ასე რომ, პირველ რიგში, თქვენ უნდა ვიმუშაოთ მოტივაცია. მარტივად რომ ვთქვათ, მე მესმის, რას უნდა აღსრულების სამუშაოს. ეს არ არის გულისთვის ფული თქვენ დასხდნენ და ყოველთვის არ არის სასიამოვნო მოვალეობაა. ყველაზე ხშირად, თქვენ გაქვთ გარკვეული მიზანი. და ნათელი იგი, მით უკეთესი. მაგალითად, თუ გსურთ შეიძინოთ ახალი ლეპტოპი. და საკმაოდ blouse, რომ თქვენ ნახეთ იყიდება გასულ კვირას. მიზნები შეიძლება იყოს განსხვავებული, მაგრამ ისინი უნდა ნათლად განაცხადა. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ მდე რაღაც დიდი ხნის ნანატრი, როგორიცაა ქორწილი. ან უფრო პროზაული - გასაახლებლად კურსი, რომელიც იძლევა საშუალებას, რომ მიიღოთ უფრო მეტი, მიუხედავად იმისა, რომ შრომის ხარჯები შემცირდება.

ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი, როგორც ჩანს, თქვენი სამუშაო ადგილი. არავითარ შემთხვევაში არ accustom თავს მუშაობა ლეპტოპი, ხოლო ტყუის წლის მწვრთნელი. ასე რომ, შეგიძლიათ უბრალოდ სახალისო. მინიმალური დისციპლინის უნდა არსებობდეს. თქვენ მუშაობთ უბრალოდ ზის მაგიდასთან. და წერტილი. თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ ძველი dumbbells და ცოტა მასაჟი ბურთი მისი ფეხები. და არ fun მიერ მოძრავი ეს საკითხი თქვენი ფეხები. ეს მოქმედებს, როგორც კარგი ბურთები მედიტაცია. და კარგი თქვენი ჯანმრთელობისათვის.

რა თქმა უნდა შეიქმნას ე.წ. წამყვანი - ერთგვარი რიტუალური დაწყებამდე საქმიანობაში. მაგალითად, ერთგული წაიკითხოს ლოცვა, ის ეხმარება ფოკუსირება და სრულყოფილი სამუშაოს, და ღვთის დახმარებით, როდესაც ასრულებენ გარკვეული ამოცანები არ არის გადაჭარბებული. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადებენ საკუთარ თავს მუშაობა არ სვამს ყავას და შავი ჩაი. იყენებენ ზოგიერთი კლასიკური მუსიკის. მხოლოდ ერთი პირობით ეფექტურობის წამყვანები - მათ არ უნდა იქნას გამოყენებული სხვა სიტუაციებში. რომ არის, აირჩიოს სპეციალური ლოცვა, ჩაი, უბრალოდ ადრე ნაწარმოების ან ამ პროცესში, და არ მოუსმინოთ მუსიკას სხვა სიტუაციებში. თუ გაკეთდეს სწორად, მაშინ თქვენ გაქვთ reflex ჩამოყალიბდება მალე (დიახ, როგორც პავლოვის ძაღლები), და თქვენ დაივიწყოს პრობლემა "როგორ იღებთ საკუთარ თავს, რომ მუშაობს?"

წამყვანები არ შეიძლება იყოს საკმარისი. განსაკუთრებით, თუ თქვენი სამუშაო არ არის დღე, და უჩვეულო, მაგრამ ამავე დროს, ეს არ არის ძალიან საინტერესო (სასიამოვნო). ამ შემთხვევაში, მიზანშეწონილია, რომ არ უნდა ვეცადოთ, რომ პრობლემის მოგვარება დაუყოვნებლივ, მაგრამ უნდა დაიწყოს მსუბუქი მისი კომპონენტები. თანდათან "dogryzete" პრობლემა მთლიანად, არც კი დაენახა, რომ იგი საშინლად არასასიამოვნო. ნუ ეცდებით განახორციელოს ერთდროულად. და ამ დროს თქვენ არ ტყვეობაში, ცდილობენ თავს ვადა ერთი კვირით ადრე რეალური ვადა. მაშინ თქვენ გაქვთ თავისუფლების მანევრირება და თქვენ გაქვთ დრო, რომ ბევრად უფრო.

და რა, თუ პრობლემა არის ძალიან დიდი, მაგალითად, თქვენ დაწერა წიგნი? როგორ უნდა აიძულოს თავს მუშაობა? ეს უნდა დაიყოს მცირე ამოცანები და მითითებული სტანდარტი ყოველდღე. უფრო მეტიც, ეს მაჩვენებელი შეიძლება "piece კურსი" და "დრო დაფუძნებული". მაგალითად, ერთ გვერდზე დღეში ან 75 წუთი დღეში. უფრო მეტიც, ორივე მიდგომას ეფექტურია. მათ შეუძლიათ კი შერწყმა, გაერთიანება და აკავშირებს. ანუ, თუ ერთ გვერდზე არ აღმოჩნდა, სამუშაოს მინიმუმ 75 წუთის განმავლობაში. თუ თქვენ არ დასრულდა გვერდზე სანამ თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ. ყოველ შემთხვევაში, ეს მიდგომა კარგად მუშაობს. მთავარია - არ უნდა მტკივნეულად დავსვათ კითხვა: "როგორ იღებთ საკუთარ თავს, რომ მუშაობს?".

არ შეგეშინდეთ, შრომისა და სირთულეები - ეშინიათ, თუ თქვენ ყოველდღე იქნება ცოტა ბრძოლა სიზარმაცე. იქნება - კუნთების, რომელიც არის გამორიცხული, რომ მოამზადებენ. მიუხედავად იმისა, რომ არ არის გამორიცხული, გადატვირთვისაგან თქვენი არ ღირს - მინიმუმ, არ უნდა ვეცადოთ, რომ Superman 2 კვირის განმავლობაში. მიიღეთ იმედგაცრუება.