Დიდი და ძლიერი PMS. რა სახის თავდასხმა?

არსებობა PMS კარგად იცის ყველა ქალი. ყველაზე ჩვენგანი აღნიშნულ კონცეფციას "PMS" ერთად გაღიზიანებადობა, tearfulness და აგრესია ქალთა წინა პერიოდის დაწყების მენსტრუაცია. მაგრამ ეს არის მხოლოდ მცირე ნაწილი სიმართლე, რაც ჩვენ შევეცდებით, რომ დამატებას.
ასე რომ, PMS - რა არის ეს? პირველად ტერმინი ნაკრები by Robert Frank 1931 წელს, მაგრამ ოფიციალურად აღიარა მხოლოდ მას შემდეგ ჩვიდმეტი წლის. Premenstrual სიმპტომია ეწოდება მტკივნეული მდგომარეობა ქალებში ადრე დაწყების კრიტიკულ დღეებში. სისუსტე, ძილიანობა, ოფლიანობა, დეპრესია, გულისრევა, თავის ტკივილი, დაკარგვა ემოციური კონტროლის, მეხსიერების დაკარგვა და კონცენტრაცია - ხშირი სიმპტომები PMS.
"მაგრამ ასეთ პირობებში ხშირად წარმოიქმნება არა მარტო ქალებს, არამედ მამაკაცი, ასე რომ, მათ ასევე უნდა PMS?" - შეიძლება ითქვას, და იქნება შორს სიმართლე. რა თქმა უნდა, ყოფნა ასეთი სიმპტომები არის ნიშანი PMS მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი, როგორც ჩანს, ყოველთვიურად, დაახლოებით ამავე დროს (ადრე მენსტრუაციის). სხვა სიტყვებით, თუ ერთი დღით ადრე მენსტრუაციის ყოველთვიურად, ქალის წინაშე კომპლექტი უარყოფითი პირობები, შესაძლებელია მაღალი ნდობის ხარისხი ვისაუბროთ ყოფნა ყბადაღებული PMS. რომ ეს ფენომენი არის გავრცელებული, აჩვენებს შემდეგი ფაქტი. სტატისტიკის თანახმად, ნახევარზე მეტი ქალი დედამიწის მოსახლეობის წინაშე ამ მოვლენას. ყველაზე მგრძნობიარეა, რომ PMS რეპროდუქციული ასაკის (20 დან 40 წლამდე), მოხდენილი გოგონა, ძალიან ემოციური და გაუწონასწორებელი ბუნება. ყველა ქალი PMS თავს იჩენს თანაბრად: ზოგიერთი ქალბატონები გრძნობენ უმნიშვნელო დისკომფორტი, რომელიც საერთოდ არ არის ძალიან ძლიერი ეფექტი მათი კეთილდღეობა და შესრულება, ზოგი პრაქტიკულად გამოირიცხება ცხოვრებაში.

PMS ნიშნები. რა სიმპტომები PMS? რა არის სახელმწიფო, ბევრი სახეები, ვიცი, ალბათ, ყველა ქალი. ექიმები თვლიან, რომ არსებობს დაახლოებით 150 სიმპტომები სიმპტომები of წინამენსტრუალური სინდრომი, მაგრამ ყველა ქალს ახასიათებს გარკვეული კომპლექტი სიმპტომები (რა თქმა უნდა, არ არის ყველა 150). აქ არის ყველაზე გავრცელებული პირობა:
• უმნიშვნელო ზრდა წონა,
• ტკივილი ქვედა უკან და მენჯის,
• Bloating,
• სისუსტე, დაღლილობა,
• უხეშ სარძევე ჯირკვლების, გამოჩენა ტკივილი გულმკერდის არეში,
• გაღიზიანება,
• ძილიანობა / უძილობა,
• შეშუპება.
ხალხი იმ აზრს, რომ ICP - არის რაღაც თვისებების თავისებური დროს საუბარი ფორი, და შემდეგ უკან დახევას შევიდა ჩრდილში. მაგრამ "moodiness" პრემენსტრუალური სიმპტომები - ახირება არ არის ქალი, მაგრამ ფუნქცია მისი არსებობის, სხეულის გარკვეულ პირობებში. ვინ არის პასუხისმგებელი ამ? მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ბრალი ჰორმონების დარღვევის წყლის მარილი ბალანსი და ვიტამინი ხარვეზები (განსაკუთრებით ნაკლებობა ვიტამინი B).
ექიმები ოთხი ფორმის PMS:
Ø neuropsychiatric;
Ø შეშუპება,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
პირველი ფორმა ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები PMS - tearfulness, გაღიზიანება, აგრესია (ახალგაზრდა გოგონების); დეპრესია და მელანქოლია (ხანდაზმული ქალი).
In შეშუპებითი ფორმა ICP ძუძუს ადიდება და ძალიან მგრძნობიარე, არანაირი შეხება იწვევს ტკივილს; ადიდებულმა სახე, ფეხები, ხელები; როგორც ჩანს, ჭარბი ოფლიანობა; ეს ხდება ძალიან მწვავე გრძნობა სუნი.
როდესაც cephalgic ფორმა სინდრომი ქალი თავის ტკივილი, გულისრევა, ღებინება, ხშირად ჩანს თავბრუსხვევა, გულის ტკივილი.
Krizovoe ფორმა - ყველაზე სახიფათო, ასეთ შემთხვევაში, ქალები გრძნობენ შებოჭილობა გულმკერდის, frantic ტემპით heartbeat, იარაღი და ფეხები თითქოს numb, არ არის პანიკა და შიში სიკვდილის.
აქ არის ასეთი მრავალფეროვანი PMS გახდა ცნობილი. რა სახის თავდასხმა აღმოვაჩინეთ, მარცხენა გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს ეს.

მკურნალობა პრემენსტრუალური სინდრომი.
სამკურნალო ღონისძიებების დამოკიდებული ინდივიდუალურ შემთხვევაში. ექიმი ნიშნავს კომბინირებული თერაპიის, რომელშიც მიღება ვიცხოვრებთ gormonosoderzhaschih მედიკამენტები, ვიტამინები, მცენარეული მედიცინის, სპორტის და დიეტური კვების დატვირთვა.
ჰორმონალური მკურნალობა შეიძლება მხოლოდ რეცეპტით, მიზანშეწონილია ვიტამინები (იმ შემთხვევაში, თუ ICP ჩვეულებრივ ვიტამინებს A, B და E, მიღება კალციუმის ან მაგნიუმის).
რაც შეეხება PMS დიეტა, იგი ორიენტირებულია გამოყენება საკვები მდიდარია ბოჭკოვანი, ხილი და ბოსტნეული, მცენარეული ჩაი და წვენები.
არსებობს ამ პერიოდში რეკომენდებულია მცირე ნაწილი ხუთი ან ექვსი მიღებებზე შაქრის დონე შენარჩუნებულია იგივე დონეზე მთელი დღის განმავლობაში. ეს შეამცირებს გაღიზიანება და სისუსტე.
რამდენიმე კვირაში თქვენ უნდა ჭამა ზღვის თევზი. ეს პროდუქტი მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების, რომელიც შეიძლება შეამციროს დეპრესიული განწყობა, სტიმულირება ტვინის საქმიანობაში. ხორცის პროდუქტების PMS ტაბუდადებული. იგივე შეიძლება ითქვას ტკბილი და ქონდარი პროდუქცია. შაქრის იწვევს დაღლილობის, მარილი წყალი გროვდება, რითაც იწვევს შეშუპება.
ნუ დაგავიწყდებათ შესახებ გონივრული ფიზიკური ვარჯიში, რომელიც saturate ორგანოს ჟანგბადის, აგრეთვე ხელს უწყობს წარმოების endorphins - ჰორმონების სიხარული და კეთილდღეობა.